MJM- Bem Estar

09/10/2014

Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a energia liberada pelas mãos tem o poder de curar qualquer tipo de mal estar. O trabalho foi elaborado devido às técnicas manuais já conhecidas na so…

25/07/2014

http://www.terapeutacorporal.com.br/component/content/article/29-terapia-holistica/67-terapia-corporal-palestra

Terapia Corporal - O Toque Como Fator de Equilíbrio e Autoconhecimento Este artigo disserta sobra a integração das técnicas corporais orientais...

25/07/2014

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Reflexoterapia: A Microssíntese do Eu Ver um mundo num grão de areia e um céu numa flor silvestre, ter o Infinito na palma da sua mão e a Etern...

25/07/2014

PROMOÇÃO DE FERIAS: 5 MASSAGENS POR 240 REAIS E NA SUA RESIDENCIA POR 550 REAIS.

10/06/2014

10/06/2014

Shirodhara - Muitas vezes comparada com uma meditação induzida pois a mente permanece em zona alpha, a mesma que se consegue no estágio do sono, quando se recebe Shirodhara.
Durante 30 a 40 minutos um fluxo contínuo de óleo morno e medicado com ervas cairá no centro da testa provocando uma sensação de conforto e bem estar extremamente relaxante.
O Shirodhara age diretamente sobre a glândula pineal, responsável por vários distúrbios neurológicos, inibindo a liberação de substâncias que causam o estres e liberando endorfina e serotonia, hormônios do prazer.
Vários distúrbios podem ser tratados através do shirodhara, como síndrome do pânico, cansaço, deficiência de libido, depressão, insônia, irritabilidade, labirintite, fobias e outros de origem neurológica.
Um melhor resultado com o tratamento shirodhara é alcançado quando o paciente recebe uma massagem ayurveda abhyanga anteriormente, então, várias considerações deverão ser avaliadas para que o tratamento possa alcançar o objetivo esperado.

10/06/2014

Mais um artigo sobre Ayurvedica.
Abhyanga: Massagem Ayurvédica com Utilização de Óleos

por Dra. Claudia Welch
15/05/2012
Abhyanga: Massagem Ayurvédica com Utilização de Óleos

O artigo a seguir está no site da Banyan Botanicals: www.banyantrading.com. Os óleos mencionados neste artigo são produzidos pela Banyan Botanicals.

O corpo de uma pessoa submetida regularmente às massagens com óleos é menos vulnerável a danos acidentais ou cansaço devido ao excesso de trabalho. A utilização diária da massagem com óleos mantém o corpo agradável ao toque e em ótimas condições. A pessoa torna-se forte, graciosa e menos afetada pelo avanço da idade.
Charaka Samhita Vol.1, V: 88-89.

Abhyanga é a unção do corpo com óleo. Freqüentemente medicado e aquecido, o óleo é utilizado na massagem do corpo inteiro antes do banho. É benéfico por manter a saúde e é utilizado como remédio para certas desarmonias. Abhyanga pode ser incorporado em uma rotina apropriada para quase todas as pessoas.

A palavra sânscrita sneha significa ‘óleo’ e ‘amor’, e os efeitos do Abhyanga são similares aos efeitos da ‘saturação por amor’. Tais experiências são capazes de oferecer um sentimento profundo de estabilidade, entusiasmo e conforto. Sneha – óleo e amor – é sukshma, ou ‘sutil’. Este atributo permite que sneha atravesse os minúsculos canais e penetre nas camadas mais profundas dos tecidos.

O Ayurveda ensina que há sete dhatus ou camadas de tecidos no corpo. Sucessivamente, cada dhatu é mais concentrado e revigorante que seu antecessor. Ensina-se que, para a eficácia do sneha atingir a camada mais profunda, deve ser massageado no corpo por 800 matras, cerca de cinco minutos. Se considerarmos que o corpo inteiro necessite deste tipo de atenção, quinze minutos de massagem seria a quantidade mínima de tempo.

Benefícios da Oleação Externa
(Descrito em: Charaka Samhita, Sushruta Samhita e Ashtanga Hrdayam)

Benefícios da aplicação de óleo no corpo (Abhyanga):
* Produz maciez, força e coloração ao corpo
* Reduz os efeitos do avanço da idade
* Propicia boa visão
* Nutre o corpo
* Aumenta a longevidade
* Beneficia os padrões de sono
* Beneficia a pele
* Reforça a resistência do corpo
* Confere firmeza aos membros
* Confere tônus e vigor aos dhatus (tecidos) do corpo
* Estimula os órgãos internos do corpo, bem como a circulação
* Pacifica Vata e Pitta e harmoniza Pitta

Benefícios da aplicação de óleo na cabeça (Murdha Taila):
* Permite que o cabelo cresça exuberante, espesso, macio e brilhante
* Acalma e revigora os órgãos dos sentidos
* Remove rugas faciais

Benefícios da aplicação de óleo nos ouvidos (Karna Purna):
* Alivia os transtornos nos ouvidos devido ao aumento de Vata
* Alivia torcicolos
* Alivia a rigidez da mandíbula

Benefícios da aplicação de óleo nos pés (Padaghata):
* Ameniza a aspereza e alivia a rigidez, cansaço e dormência nos pés
* Confere força e firmeza aos pés
* Reforça a visão
* Pacifica Vata
* Alivia a ciática
* Beneficia vasos e ligamentos locais

A aplicação de sneha (óleo) no organismo humano confere tônus e vigor às raízes dos dhatus (tecidos) da mesma forma que a água fornece os elementos nutritivos necessários às raízes das árvores e plantas, e fomenta seu crescimento quando derramada no solo onde se desenvolvem. A utilização de sneha em um banho promove sua penetração no sistema através dos orifícios dos vasos (siras) e dutos (dhamanis) do corpo, bem como através das raízes dos cabelos e, assim, acalma e revigora o corpo com sua própria essência.

Sob tais circunstâncias, aspersões e unções do corpo com óleo ou manteiga clarificada deveriam ser prescritas por uma pessoa inteligente e a par dos hábitos, congenialidade e temperamento de quem recebe a oleação, assim como precisa levar em consideração o clima, a estação do ano e a predominância do Dosha ou Doshas em desarmonia em sua constituição física.
Sushruta Samhita, Vol.2, cap. 24:21.

Essas passagens deixam claro que deveríamos considerar nossa Prakriti (constituição), Vikriti (condição atual) e nosso ambiente externo ao decidir quais óleos são melhores para nós e com qual frequência deveríamos realizar abhyanga.

A literatura ayurvédica estabelece que seja apropriado realizar abhyanga para pacificar Vata, caso seu Vata esteja momentaneamente alto, ou seja o dosha dominante em sua Prakriti. O mesmo se aplica para Pitta e Kapha. (Você pode acessar os te**es para determinar sua Prakriti e/ou Vikriti no www.banyantrading.com).

15/05/2014

Planta divina, é o que se resume a esta planta tão benéfica a saúde.Gostaria de estar entrando em contato com alguém responsável pela matéria porque já estou tomando esta receita a dois dias.Deixo aqui meu email para contato:myke@osu1000des.com

15/05/2014

Oi, pessoal!
Achei esta materia interessante.

A meditação ganha respaldo científico e mostra eficácia para o tratamento de problemas como o stress e para a prevenção de outros problemas de saúde

22/04/2014

Pessoal encontrei este texto no blog massagem e bem estar e achei ele bem didático para explicar os efeitos da massagem.
Boa semana para todos!!!!!

Efeitos Fisiológicos e Psicológicos da Massagem

- Aumento da circulação sangüínea e linfática
- Aumento do fluxo de nutrientes
- Reabsorção de acúmulos metabólicos
- Estimulação do processo de cicatrização
- Alívio da dor
- Aumento da amplitude de movimento
- Aprofundamento transitório da respiração
- Tonifica os órgãos internos
- Relaxamento físico
- Alívio da ansiedade/tensão (estresse)
- Favorece condições da calmaria psíquica Estimulação da atividade física, sensação geral de bem-estar (conforto)

EFEITOS FISIOLÓGICOS DA MASSAGEM

I. Efeitos sobre a Pele
a) Melhora a permeabilidade dos poros;
b) Melhora a circulação;
c) Aumenta a hidratação da pele;
d) Aumenta a elasticidade da pele e de estruturas abaixo desta;
Atua ainda sobre as terminações nervosas sensitivas, diminuindo sua hipersensibilidade, aliviando assim algumas dores. Nas fraturas, após a retirada do gesso, a massagem atua provocando descamação das células mortas. Nas aderências e cicatrizes, os movimentos de fricção são úteis para diminuí-las.

II. Efeitos na Circulação Sangüínea
a) melhora a circulação cutânea, principalmente artérias e veias superficiais e capilares linfáticos;
b) ajuda o intercâmbio de líquidos tissulares da epiderme;
c) aumenta a nutrição dos tecidos e elimina produtos de fadiga e inflamação.
d) Além disso, foi observado efeitos sobre os Componentes Sangüíneos com o aumento das hemácias por aumento da circulação local.

III. Efeitos sobre a Circulação Linfática

Nos capilares linfáticos da pele e tecido subcutâneo, a linfa pode mover-se em qualquer direção. Seu movimento depende das forças externas do sistema linfático (gravidade, contração muscular, movimento passivo e massagem).

Se houver obstrução em qualquer parte dos vasos linfáticos profundos, ainda é possível manter os vasos linfáticos superficiais abertos, e se a parte é massageada e lhe é oferecida a oportunidade de drenar pela gravidade (a linfa se moverá através dos canais).

IV. Efeitos sobre o Tecido Muscular
O que se visa alcançar pela massagem é manter os músculos no melhor estado de nutrição, flexibilidade e vitalidade para que depois da recuperação de um trauma ou doença, o músculo possa funcionar em seu máximo potencial.A massagem não aumenta a força muscular, mas aumenta a circulação sanguinea e linfática, assim sendo o músculo em questão receberá um maior aporte de sangue oxigenado, e ai sim terá maior resposta as atividades que esta executando. A fibrose ocorre em músculos imobilizados, lesionados ou desnervados e pode provocar contraturas.
O músculo se encurta por falta de elasticidade do tecido fibroso e por formação de aderências entre as capas de tecido conjuntivo. É possível que a massagem ao exercer tensão sobre o tecido fibroso previna a formação de aderências e quebre pequenas aderências já formadas.

V. Efeitos sobre o Tecido Adiposo.
É o tecido que se acha logo abaixo da pele, vasos sangüíneos e linfáticos circulam em sua superfície. É constituído de fibras elásticas e células conjuntivas. A massagem sobre este tecido repara os males causados pela insuficiência circulatória (varizes e celulite). A massagem no tecido celular subcutâneo adiposo localizado facilita mobilização de líquidos corporais, aumentando assim em alguns casos, a diurese e o trabalho intestinal.
VI. Efeitos sobre o Metabolismo
Incremento do metabolismo geral decorrente do aumento da circulação sanguinea nas regiões da massagem.

VII. Efeitos sobre o Sistema Nervoso
Foi constatada que a dor causada por massagem intensa diminui de forma gradual à medida que se continua o tratamento por algum tempo.
O efeito sedativo geral provavelmente é decorrente da atuação sobre o sistema nervoso central em forma local sobre os nervos sensitivos e talvez motores.
Quem nunca friccionou as mãos em alguma região dolorida do corpo obtendo algum tipo de alívio?

Postado por TÉCNICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES EM SAÚDE

01/04/2014

Título: O que é a Massagem Ayurvédica
Descrição:
A ciência Ayurveda começou há cerca de 6 mil anos, na Índia. Em linguagem sânscrita, Ayurveda (ou Ayurvédica), traduzindo literalmente, Veda significa “o conhecimento”, o saber; Ayur (ou Ayu) “vida”, indicando assim “o conhecimento da vida humana”.

A massagem Ayurvédica é uma técnica de massagem holística que favorece a integração, o equilíbrio e o intercâmbio dinâmico entre a mente e o corpo. É um método de tratamento corporal de deslizamentos e alongamentos, auxiliado por óleos vegetais e essências que estimula os músculos e a circulação, libertando as toxinas presas aos músculos e tecidos. Através de toques profundos com mãos, cotovelos e pés, a massagem Ayurvédica propicia um re-alinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crónicas) no corpo físico, fortalece o sistema imunológico, tem efeitos anti-stress e anti-depressivos. Proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital. É indicado ainda para caso de dores musculares, enxaquecas, dores reumáticas, problemas de coluna, má postura, fortalecimento do sistema imunológico, stress, depressões, etc.
Normalmente as pessoas que recebem sessões de massagem Ayurvédica, experimentam uma grande sensação de bem-estar, relaxamento, tranquilidade, sono profundo e um novo ânimo.

Uma boa massagem pode ajudar a:
- pele ficar com um lustro formoso
- tonificar e relaxar os tecidos musculares subcutâneos, nutrindo assim a pele e formando curvas harmónicas no corpo
- aumentar a temperatura corporal, facilitando a circulação
- incrementar o fluxo de oxigénio e eliminação de toxinas do corpo
- incrementar a resistência corporal ao elevar o sistema imunológico
- abrir os canis do corpo, possibilitando um fluxo sem obstáculos da energia vital
- dar ao corpo uma sensação de leveza, agilidade e energia
- flexibilizar a coluna, melhorando a comunicação nervosa aos órgãos e demais partes do corpo
- aumentar o vigor e vitalidade sexual
- activar a concentração e a vivacidade mental
- rejuvenescer e preservar as propriedades da juventude

A nível mental:
- afirmar a auto-estima, criar confiança, abertura mental, segurança e concentração
- libertar emoções bloqueadas
- produzir relaxamento, produzir pensamentos positivos e consciência de todo o corpo

31/03/2014

Esta é uma técnica de massagem muito suave e sutil que é feita em pés, mãos e cabeça no passeio onde vários pontos reflexos localizados na coluna vertebral, que por sua vez, correspondem a diferentes estágios de gestação do ser humano desde o momento da concepção até o nascimento.