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Juliana Burmas PSI - A Mente em Transformação

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Brasil
São Paulo, SP
Juliana Burmas PSI - A Mente em Transformação

Cada vez que você faz uma opção está transformando sua essência em alguma coisa um pouco diferente do que era antes. Nada é permanente, exceto a mudança.

Então que haja transformação e que comece por nós mesmos!

18/02/2025

CUIDADO PARENTAL

Crianças bem-sucedidas são aquelas em que os pais mais investem emocionalmente!

Estudos revelam que crescer em um ambiente de carinho e atenção parental (vínculo afetivo e emocional) pode favorecer o desempenho dos pequenos em atividades nas quais fatores predisponentes de sucesso na vida são determinantes, tais como resistir à tentações, boa memória e serem mais extrovertidos.

Uma alta qualidade emocional na interação entre mãe-filho promove um melhor desempenho cognitivo da criança.

Não se trata manter os pequenos sob nossas asas indiscriminadamente… na verdade você promove a independência e se mantém emocionalmente disponíveis… Isso aumentará as chances de sucesso na vida. E aqui não falamos sobre a prosperidade financeira e sim sobre florescer e colher bons frutos em termos de habilidades cognitivas e emocionais, bem como em aquisição de bom repertório comportamental.

O estabelecimento do vínculo entre a mãe e o filho é uma necessidade física e psicológica. A mãe que proporciona para a criança conforto e proteção. Dessa forma, a mãe é considerada a base segura para o estabelecimento das conexões emocionais da criança que repercutirão em todas as suas relações sociais futuras.

🧑‍🧒‍🧒❤️

14/02/2025

uma nota: por vezes, quando alguém se põe a pensar na vida, pode acontecer-lhe encontrar o seu verdadeiro eu!

05/02/2025

reflexão do dia!

27/01/2025

como acolher uma ferida quando se está sangrando?
o processo de cura que todos enfrentamos quando nossos planos não saem como esperamos. afinal, a vida é assim: muitas vezes, o que sonhamos dá errado, a pessoa que amamos nos decepciona e as promessas que pareciam sinceras são quebradas.
aqui no processo terapêutico, por meio de reflexões sobre afetos, comportamentos e cotidiano, vamos num mergulho profundo.
as coisas estão sempre nos dizendo algo, mas só podemos ouvi-las se as escutarmos. será que venho vivendo sem paciência para respeitar o processo natural das coisas. se tenho impelido força demais pra que tudo se realize artificialmente. se ando querendo tudo pra ontem.
claro que não posso ser um alienado e ignorar o quanto o progresso permite que a gente encurte as distâncias para atingir objetivos. em nossos dias, as conquistas podem ser instantâneas.mas uma coisa é adotar isso como regra cabal da vida contemporânea e outra – bem diferente – é entender que feitos e acontecimentos são constituídos de tempo. às vezes muito.
negligenciar o tempo e o respeito aos processos tornam as coisas fugazes.
na busca por resultados e soluções, faz muita diferença ter prazer em contemplar a evolução das coisas do agora e notar o desenvolvimento dos nossos intentos. Isso não só propicia envolvimento e elo com os processos, mas também nos permite conhecer a história por trás das nossas conquistas.
e você, anda tendo paciência com os jardins que cultiva na sua vida?

05/01/2025

Com a chegada do novo ano, as pessoas começam a sentir o desejo de mudarem suas vidas — e para isso, estabelecem metas. Porém, muitas vezes essas metas ficam apenas no papel.
É natural, ao encerrar um ciclo, buscar formas de ajustar o caminho para colher melhores frutos e é com esse intuito que as resoluções de ano novo são escolhidas
Muito além das resoluções de ano novo, a proposta tem como objetivo tornar o planejamento e a execução de tarefas um hábito. Se você busca crescimento pessoal e profissional, antecipar cada passo e ter um caminho traçado fazem toda diferença.
Assim, as resoluções de ano novo podem ser esse caminho para a construção de uma vida mais organizada, leve e tranquila. No longo prazo, as metas estabelecidas no início de cada ano podem ser cada vez maiores, proporcionando sucesso e felicidade.
Você já deve saber que não basta apenas listar as resoluções de ano novo em um papel: para realizar os desejos e realmente fazer um ano diferente, é necessário planejamento, dedicação e muito foco.
Para isso, ter clareza de algumas práticas é fundamental antes mesmo de pensar nos desejos que você quer alcançar.
1. ESCOLHA OBJETIVOS CONCRETOS E POSSÍVEIS
2. DEFINA PRAZO
3. ORGANIZAÇÃO E FLEXIBILIDADE
4. NÃO TENHA MEDO DE FALHA
Se você chegou até aqui, possivelmente, você já teve muitas resoluções de ano novo passando pela sua cabeça e ficou empolgado em colocar essa lista em prática, não é mesmo? Comenta uma meta já estabelecida para esse ano!

17/12/2024

É na infância que o mundo da fantasia e imaginação reina!
Uma das lendas mais populares é a história do Papai Noel, que de tão forte, sobreviveu anos e atravessou fronteiras. A origem dessa lenda não é um consenso. Acredita-se que a figura tenha sido inspirada em São Nicolau, bispo nascido na Grécia, que tinha o hábito de distribuir ouro para os pobres. A imagem do bom velhinho como conhecemos hoje foi criada há pouco tempo e logo se popularizou tornando-o um símbolo do Natal.
Mas, sob a ótica psicológica, será que estimular as crianças a acreditar em Papai Noel faz bem?
Como quase tudo na vida, existem sempre prós e contras de tornar a lenda presente na vida das crianças.
A figura do Papai Noel representa, por um lado, a esperança, a generosidade, o amor ao próximo… O que é muito bom! Por outro, representa o primeiro contato da criança com a ilusão culturalmente compartilhada.
P/ algumas crianças, pode representar o sentimento fraterno, a mágica do reconhecimento, do merecimento e da estima, construção de paciência. P/ outras, pode gerar ansiedade e temor. Afinal, o Papai Noel tudo sabe e tudo vê e, nenhum de nós foi totalmente bonzinho o ano todo. Também não podemos deixar de considerar que, em uma sociedade tão desigual, muitas crianças poderão se sentir mais ainda abandonadas quando não têm os pedidos atendidos. Elas vivem em um mundo de mil possibilidades. Isso pode enriquecer o desenvolvimento, a capacidade de criar e de pensar em soluções de problemas. É uma forma de transmitir às crianças valores essencialmente bons, que associados a histórias de Natal, podem colorir e marcar o imaginário infantil, gerando sensação de aprendizado, bem-estar e alegria.
A verdade é que não existe uma melhor hora para a revelação da verdade - ela deve vir de forma natural e partir da criança. Adiantar algo que ela não tenha curiosidade pode queimar uma etapa de desenvolvimento e acabar com o encantamento, gerando frustração. A forma como a descoberta é recebida e elaborada pode determinar muitas das respostas futuras pela vida afora. Se puder escolher, considere ter um Natal mágico em que todos saibam que o Papai Noel faz parte do mundo de faz de conta.

24/10/2024

outro dia, rolando o feed do Instagram, me deparei com a seguinte pergunta:

- O QUE VOCÊ GOSTA A SEU RESPEITO?

Uma pergunta tão bonita, tão profunda…
Parei, respirei e fiquei um tempo matutando sobre ela!
Ela me levou a lugares como: aparência física, bandeiras levantadas e defendidas, causas apoiadas, gostos pessoais, perfis na rede social, profissão, atitudes, história de vida, família, pessoas que carrego comigo… tantas e tantas coisas…
Hoje em dia não me preocupo mais com o que os outros pensam a meu respeito e sim me preocupo muito com o que eu penso a meu respeito. Sinceridade em primeiro lugar comigo mesma, com meus sentimentos, com minhas opiniões, com meus credos, com o meu Deus. Aprendi que nessa vida não se pode delegar a ninguém a responsabilidade da nossa felicidade e paz interior.

E você? Me conte quais são o conjunto de impressões e percepções que você tem sobre você mesmo? O que você gosta em você?

08/10/2024

Os seres vivos possuem um tempo de desenvolvimento característico e um ritmo próprio. A estabilidade dos mesmos é dinâmica, resultado do equilíbrio ou da alternância constante de processos de degradação e de regeneração. O ser humano, por sua vez, pode criar, projetar-se e decidir por construir conscientemente algo novo. Ele pode ter o olhar voltado para o tempo futuro, o qual lhe permite sonhar.
O ser humano se encontra embarcado na realidade do tempo, do qual ele não pode fugir. A compreensão do tempo expressa a finitude do ser humano. Por isso, o tempo é também marcado por simbolismo. O simbólico é onde a existência humana concreta encontra o seu enraizamento, equilíbrio e sentido.
Cada pessoa está construindo a própria história, seguindo uma velocidade e um caminho únicos. Você está exatamente onde deveria estar! E o seu tempo está perfeito, mesmo que seja mais rápido ou mais devagar que o de outras pessoas.
Relembrar a si mesmo que o seu tempo é algo que cabe somente a você é, além de tudo, um exercício de autocuidado muito poderoso. A partir desse conceito, diminuímos as cobranças e comparações que tanto nos perseguem. É dessa forma que vivemos de maneira mais leve e feliz!
Certo, muito legal. Então como colocar isso em prática? Treinando e cuidando dos seus pensamentos e, dessa maneira, cuidando de todo o seu corpo também!
Mas dicas de como fazer isso são sempre bem-vindas, certo? Selecionei 5 passos diários para aprendermos a respeitar o nosso tempo.
1. Evite comparações
2. Não sinta-se mal (triste ou com inveja) pelo tempo do outro
3. Faça planos para o futuro
4. Conheça histórias por inteiro, não veja só o resultado final
5. Valorize o processo, o aqui é o agora

04/09/2024

posto essa foto para falarmos sobre:

CONSTÂNCIA.

e se por acaso eu disser que ser constante é melhor do que ser perfeito? sei que vocês vão concordar comigo!

vocês tem de fato sido constantes em seus objetivos?

não precisamos fazer a mesma coisa todos os dias, mas um ritmo por menor que seja todo dia já ajuda bastante!

a meta aqui é: COMER MELHOR E MAIS SAUDÁVEL, TODOS OS DIAS! sim, todos os dias! pode não ser sempre um pratão desse de salada, mas um legume ou dois para trazer cor, equilíbrio e saúde!

lema: TODO DIA, DE ALGUM JEITO!

é isso serve para alimentação, para criar hábitos de leitura, para largar hábitos ruins, para se exercitar! lembrar sempre que 1 é melhor que 0!

No que você quer ser constante a partir de hoje? Vamos juntos?

02/09/2024

Letramento: refere-se ao uso social da escrita, ou seja, “o que eu faço com o código escrito que aprendi”. Ler: reconhecer as palavras escritas compreender o material lido. Escrever: representar graficamente os sons da fala associado à compreensão do material a ser escrito. Decodificar: reconhecer as palavras escritas.

A construção do conhecimento da leitura e da escrita tem uma lógica individual, embora aberta a interação social, na escola ou fora dela. No processo, a criança passa por etapas, com avanços e recuos, até se apossar do código linguístico e dominá-lo.

Você provavelmente não viu… Mas a Mari (4 anos) já escreve sozinha (sem precisar olhar “suas letras” como ela fala!) o seu nome, foge da maneira convencional pois fez grande e não coube uma letra do lado da outra, mas ela começou pelo M e terminou no A e fez dois R porque achou que um estava “errado”.

Aos 4 anos, as crianças ainda estão em fase inicial de desenvolvimento das habilidades de leitura e escrita, e cada uma tem seu próprio ritmo.

26/08/2024

TERAPIA É TERAPÊUTICO!

Mas nem tudo o que é terapêutico é terapia!

👀

21/08/2024

Falar mais, observar-se, escrever e refletir sobre as emoções, sem tanto juízo de valor, é o caminho. Ao reconhecermos e validarmos a vastidão do nosso campo emocional, também conseguimos apreendê-lo no outro, no processo da empatia - pilar das relações mais verdadeiras, saudáveis e duradouras, em casa, no trabalho e em todos os ambientes.

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