Christina Montuori Nutrição e Acupuntura

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Brasil
São Paulo, SP
Christina Montuori Nutrição e Acupuntura

Nutrição Clínica. Educação Alimentar. Acupuntura. Nutricionista e Acupunturista. Pós graduanda em Fitoterapia Integrativa.

Tratamentos em Saúde da Mulher, especialmente no período do climatério.

09/06/2025

🧠Seu intestino fabrica até 90% da serotonina do corpo!

Adivinha quem sente isso na pele? Mulheres no Climatério, Menopausa e Pós-menopausa, com alterações de humor, irritação e aquela sensação de cansaço emocional.

📉 Se o intestino está desequilibrado, o humor vai junto.📈

Mas quando ele funciona bem… a leveza, o bem-estar e a alegria voltam a fazer parte do seu dia a dia!

✨ A boa notícia? Dá pra virar esse jogo com os alimentos certos.

🔸Vamos equilibrar sua saúde intestinal?
🔸Quer retomar o prazer de viver com energia e disposição?

➡️ Me chama no direct ou comenta QUERO aqui. Eu te mostro o caminho.

02/06/2025

O problema pode estar menos na sua força de vontade e mais no seu intestino.
🧠 Sim! O funcionamento intestinal influencia direto na sua saciedade — e quando ele tá desequilibrado, o corpo responde com fome fora de hora.
Se você quer entender melhor essa conexão e aprender estratégias práticas pra ter mais leveza e controle sem dietas malucas, eu tenho um convite especial:
📲 Entra no meu grupo do WhatsApp “Equilíbrio Intestinal – Vida Plena”
Lá eu compartilho conteúdos exclusivos, dicas reais e acompanhamento de perto.
Me chama no direct com a palavra GRUPO que eu te adiciono. Não deixa pra depois!
Sua saúde intestinal pode ser a chave pra uma vida mais leve, saciada e feliz.

21/05/2025

Seu intestino anda preguiçoso? 🍓🍍
Frutas podem ser suas grandes aliadas — sem precisar virar uma dieta sem graça!
Dá pra incluir no dia a dia de forma leve e gostosa:
🥗 Na salada
🍧 Em mousses e sorvetes
🍓 Até misturadas na gelatina
O importante é fazer isso com praticidade, sabor e frequência — e eu te mostro como!
Eu sou a Christina Montuori, nutricionista da Mulher Madura, e sei bem como essa fase exige mais do nosso corpo (e da nossa rotina).
💬 Me chama no direct ou marca alguém que precisa dessa dica! Vamos deixar esse intestino funcionando como merece!

19/05/2025

Você jura que tá fazendo tudo certo, mas a balança não colabora?
Pode ser que o problema não seja a comida… e sim o seu intestino!

Quando o intestino não funciona bem, ele trava tudo: digestão, energia, metabolismo… e até o emagrecimento.

Eu sou a Christina Montuori, nutricionista especializada na saúde da Mulher Madura, e posso te ajudar a destravar esse processo.

💬 Comenta AJUDA aqui embaixo ou me chama no direct — vou te explicar direitinho por onde começar.

13/05/2025

Sobre Orquídeas! 🏵

Não é muito simples, vê-las florescer... A foto é do Mini Jardim na varanda do Apto de Mamis... 😍

Sempre florindo e majestosa. Cuidados diários, permanentes e frequentes. Precisam de alimento, que aqui, se resume em água, na quantidade e frequência corretas e, luz adequada. 💚

Parece com os cuidados que devemos ter com a nossa alimentação (quantidade e frequência) e a energia da Luz do Dia! 🌝🌞

09/05/2025

Bora mostrar o tamanho da porção de castanhas? 👇🏻👀

Pequena porção com potência! 🌰💥

Essa é a porção de 20g de castanhas que cabe na palma da mão! Rica em gorduras boas, proteínas e antioxidantes, ela nutre, sacia e ainda cuida da sua saúde. Você já incluiu essas maravilhas na sua rotina?

16/04/2025

Com tantas opções no mercado e embalagens “fitness”, f**a cada vez mais difícil saber o que realmente é saudável. Neste carrossel, mostramos como identif**ar um ultraprocessado usando um exemplo prático e fácil de reconhecer. A regra é simples: se o rótulo tem muitos ingredientes que você não usaria em casa, acenda o sinal de alerta. Ler rótulos e entender os ingredientes é um ato de cuidado com o corpo e a saúde a longo prazo. Compartilhe este post com quem está começando a cuidar da alimentação e precisa de orientações claras.

14/04/2025

Nem tudo que leva o selo “zero açúcar” é inofensivo.
Adoçantes artificiais estão cada vez mais presentes em produtos que se dizem “saudáveis”, mas podem impactar seu metabolismo, sua saciedade e até sua saúde intestinal.
Neste carrossel, explicamos os tipos mais comuns, os efeitos observados em estudos recentes e mostramos caminhos mais naturais e seguros para quem deseja reduzir o açúcar sem prejudicar a saúde.
💬 F**a a dica: o paladar pode ser educado. Reduzir o consumo de doces aos poucos é possível — e seu corpo agradece.
📲 Salve esse post para consultar quando estiver escolhendo seus alimentos!

21/03/2025

Comece o dia com mais energia e equilíbrio! 🌞🍽️ O café da manhã certo pode fazer toda a diferença na menopausa! 💪✨ Descubra os alimentos que fortalecem os ossos, equilibram os hormônios e garantem saciedade! Salve essa dica e compartilhe com quem precisa! 💕👇

17/03/2025

Menopausa sem mistério! 💪🔥 Esses 5 alimentos vão te ajudar a equilibrar os hormônios, reduzir sintomas e melhorar seu bem-estar! Vem conferir e salvar essa dica! ⬇️✨

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São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

14:00 - 20:00

Site

https://nutricao.info/ChrisMontuori

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