Dra.Márcia.psicóloga

10/02/2025

09/02/2025

Exercício poderoso para sua ANSIEDADE

08/02/2025

A ansiedade é um monstro imaginário!

01/02/2025

Se você não tem certeza se está vivendo uma relação tóxica, um método bastante simples é verificar se está presente a ocorrência de um ciclo repetitivo de abuso dividido em 4 fases principais que formam, resumidamente, a rotina do casal. Veja se você se identifica:

CICLO DE ABUSO NAS RELAÇÕES TÓXICAS

TENSÃO
Surgem momentos de tensão, a maioria das vezes, imotivados ou causados por algo sem significância. Há interrupção brusca de comunicação com o alvo e uso silêncio passivo-agressivo. O alvo sente medo e confusão mental, passando a tentar apaziguar, compensar, reverter o comportamento tenso da pessoa abusiva

INCIDENTES
Ocorrem “incidentes” de abuso verbal, emocional ou físico. Há brigas, gritos, xingamentos, cara feia, ameaças, vitimização, intimidação e culpabilização. Inicialmente o alvo diz para si mesmo que não vai tolerar, mas…

RECONCILIAÇÃO
A pessoa abusiva se desculpa ou dá desculpas para o seu comportamento. Culpa o alvo por ter-lhe feito “perder a cabeça” e ou por ter criado aquela situação que resultou no incidente. Algumas vezes nega que o abuso tenho ocorrido ou que tenha sido tão grave quando o alvo afirma. Minimiza e estipula “novas regras”. O alvo se esforça para não ter novos incidentes.

CALMARIA
O “incidente” é esquecido. Há uma pausa nos comportamentos abusivos, dando início a uma fase de “lua-de-mel”. O alvo crê que exagerou. Sua crença na relação se fortalece novamente.

Volta-se à fase 1.

Se você se identificou e crê que seu relacionamento esteja permeado desse ciclo abusivo, talvez seja a hora de criar coragem e romper. Em que pese o fato da ruptura em relacionamentos tóxicos ser dolorosa e por a parte submissa numa espécie de crise de abstinência duríssima, ela é necessária e urgente para garantir sua saúde mental e física. Se vc não põe um fim nesse ciclo, ele põe um fim em vc.
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26/01/2025

Transforme Sua Vida: Participe do Nosso Grupo de Terapia e Autoconhecimento!

Está na hora de dar o próximo passo para alcançar uma versão mais confiante, equilibrada e realizada de você. Pergunte a si mesmo:

Você deseja entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos?

Está pronto para superar barreiras e atingir suas metas de vida?

Busca fortalecer sua autoconfiança e criar conexões significativas?

Se respondeu "sim", este grupo é para você!

Aqui, você encontrará:

Um ambiente seguro e acolhedor para se expressar sem julgamentos.

Acompanhamento de uma especialista com 40 anos de experiência clínica.

Técnicas práticas e comprovadas para promover mudanças reais.

Suporte genuíno de pessoas com objetivos semelhantes.

Os benefícios que você terá:

Aumento da autoestima e autoconfiança.

Melhor gestão do estresse e equilíbrio emocional.

Clareza sobre suas metas, valores e propósito de vida.

Desenvolvimento de habilidades sociais e relacionamentos mais saudáveis.

Detalhes do Grupo:

Início: 06/02/25

Horário: 17h

Local: Av. Leomil, 421

Investimento: R$ 350,00/mês

Esta é sua oportunidade de transformar sua vida. Não espere mais!

Conecte-se conosco:

YouTube: Saúde Mental - Vem Comigo

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Dra. Márcia, psicóloga clínica com mais de 40 anos de experiência. Especialista em atender adolescentes, adultos, casais e idosos. Realiza atendimentos presenciais e online, palestras e grupos terapêuticos.

A mudança que você procura começa aqui. Inscreva-se agora!
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04/12/2024

MINHA FILHA NÃO VAI CASAR COM UM HOMEM POBRE.

Bill Gates explica por que sua filha não pode se casar com um homem pobre

Alguns anos atrás assisti a uma conferência nos EUA sobre investimento e finanças. Um dos oradores foi Bill Gates e na fase de perguntas e respostas, eu fiz uma pergunta que tinha feito todo mundo rir.

Se Ele, o homem mais rico do mundo pudesse aceitar que sua filha se casasse com um homem pobre ou modesto. Sua resposta transformou algo em mim.

Bill

Primeiro, entenda que riqueza não significa ter uma conta bancária bem preenchida.

Riqueza é primeiramente a capacidade de criar riqueza.

Exemplo: Alguém que ganha na lotaria ou nos jogos de azar. Mesmo ganhando 100 milhões não é um homem rico: é um homem pobre com muito dinheiro, é por isso que 90 % dos milionários da loteria voltam a ser pobres depois de 5 anos.

Você também tem pessoas ricas que não têm dinheiro. Exemplo, A maioria dos empreendedores.

Eles já estão no caminho da riqueza, mesmo que eles não tenham dinheiro, porque eles estão desenvolvendo sua inteligência financeira e isso é riqueza.

Como os ricos e os pobres são diferentes?

Para ser simples: O rico pode morrer para ficar rico, enquanto o pobre pode matar para ficar.

Se você vir um jovem que decide se formar, aprender coisas novas, tentando melhorar continuamente, saiba que ele é um homem rico.

Se você vê um jovem que acha que o problema é o estado, e acha que os ricos são todos ladrões e que criticam constantemente, saiba que ele é um homem pobre.

Os ricos estão convencidos de que eles só precisam de informação e treinamento para decolar, os pobres acham que os outros devem dar dinheiro para eles decolar.

Concluindo, quando eu digo que minha filha não vai casar com um homem pobre, eu não estou falando de dinheiro. Estou falando da capacidade de criar riqueza desse homem.

09/06/2024

25/05/2024

Experimento:

Um rato foi colocado em cima de um frasco cheio de grãos. Ele estava tão satisfeito por encontrar tanta comida, que já não tinha mais necessidade de buscar comida em outros lugares. Depois de comer muito, ele chegou no fundo do pote. Agora ele está preso e não consegue sair. Com isso aprendemos 3 lições importantes:

1) Prazeres de curto prazo podem levar a armadilhas de longa duração.

2) Nada é fácil nessa vida. E se for muito fácil, talvez não valha a pena.

3) As medidas certas devem ser tomadas no momento certo, caso contrário, você vai perder tudo o que você tem (inclusive sua liberdade).

21/05/2024

Terapia presencial ou online, no conforto da sua casa, ou onde vc estiver, fale com a psicóloga. Toda fase tem seus desafios, tanto para os idosos como para os familiares.

30/03/2024

Sentido do Paladar

28/03/2024

28/03/2024

O sentido da visão


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