Nutra Saúde na Cozinha

18/08/2025

Dias atrás visitei o pessoal da e fiquei muito encantada com todo o processo que a empresa realiza para trazer para a mesa o combo completo , entre o plantio e a entrega final ao consumidor , preservando sabor e saúde ! Aqui gravei para vocês um pouco do bate papo que troquei com o Dave, um querido , que explicou de maneira bem didática a diferença dos produtos ! Você já consumiu algum produto deles ? Conta pra mim e escreve aqui o que achou !

14/08/2025

Entenda como os alimentos podem ajudar no seu sono ! E de quebra aprenda essa delícia de receita ! Curta e compartilhe 🥰

Ingredientes:1 lata de sardinha escorrida½ xícara de aveia em flocos (se precisar, adicione um pouco mais)2 ovosCebola em póSuco de ½ limãoSal marinho a gost...

01/08/2025

Gravação de hoje 🎥
Receitinhas incríveis , fáceis , rápidas e poucos ingredientes do jeitinho que vocês gostam 😚😋Semana que vem já tem receita nova aqui , f**a ligadinho 😘

23/07/2025

10/07/2025

Quer um pão delícia, fácil e rapidinho? E esse !! Pão de 3 ingredientes- 02 ovos + 1 e 1/2 xícara de leite em pó 1 colher sopa de fermento em pó+ uma pitada de sal marinho .Coloque o leite em pó em uma travessa , adicione os ovos e misture bem , adicione o fermento químico e uma pitada de sal , misture bem .Molde os pãezinhos com as mãos molhadas e forme as bolinhas , asse em forno 180 C por 30 minutos

10/07/2025

Quer um pão delícia, fácil e rapidinho? E esse !!

Pão de 3 ingredientes
- 02 ovos + 1 e 1/2 xícara de leite em pó 1 colher sopa de fermento em pó+ uma pitada de sal marinho .
Coloque o leite em pó em uma travessa , adicione os ovos e misture bem , adicione o fermento químico e uma pitada de sal , misture bem .Molde os pãezinhos com as mãos molhadas e forme as bolinhas , asse em forno 180 C por 30 minutos

25/06/2025

Vem aprender essa receita fácil e deliciosa 🤗😋Bolo de fubá cremoso saudável2 xícaras de milho cozido1 xícara de leite de coco ou leite semi desnatado2/3 xícara de adoçante culinário1 colher sopa manteiga em temperatura ambiente02 ovos1/4 xícara de fubá mimoso1 colher sopa de fermento químicoPara polvilharAdoçante e canela em pó Aqueça o forno 180cNo liquidif**ador bata o milho , adoçante , fubá , manteiga e o leite até obter uma mistura homogênea e cremosa Unte e polvilhe fubá em uma forma ( aro 22 cm ) Coloque a massa batida e por cima polvilhe a canela com adoçante Leve ao forno pré aquecido e asse Por 40 minutos ou dourar em cima e f**ar firme Essa massa f**a cremosa por dentro@nutrichefmalulobo

12/06/2025

Gravando hoje essa feira incrível da com o nosso !
e nossos super câmeras 🎥
Conseguimos uma matéria fantástica , divertida e cheia de conteúdo bacana !!
Vai ao ar na segunda feira !! Não percam ☺️

11/06/2025

Receita fácil e deliciosa para comer com seu amor 🧡 Essa receita é sucesso !!F**a pronta rapidinho e é deliciosaArroz cremoso Uma receita - 02 sabores Receita base02 xícaras de arroz cozido 200 g de creme de ricota light 1 xícara de parmesão ralado fino Cozinhe o arroz com cebola até que fique al dent Misture no arroz cozido o creme de ricota light e o parmesão Adicione o sabor escolhidoSabor agridoce abacaxi 03 rodelas de abacaxi em calda Cebolinha a gostoCorte o abacaxi em pedaços pequenos Corte a cebolinha Misture com o arroz cremoso Sabor alho poro com tomate 1 talo de alho poro1 tomate sem sementes e sem peleEm uma panela , refogue o alho poro e o tomate cortado em fatias finas até dourar Junte com o arroz cremoso@nutrichefmalulobo

09/04/2025

Dia de ensinar essa deliciosa receita de Iogurte probiótico natural e em uma versão mais cremosa , tipo Grego com colágeno😃
Simples , fácil e bem mais barato ! Depois que você fizer, nunca mais vai querer comprar 😋

Iogurte natural probiótico

01 litro de leite semi desnatado
170 ml de iogurte natural

Aquecer o leite até que você consiga f**ar com o dedo no liquido sem se queimar
Adicionar o iogurte natural integral no leite quente . Passar para um recipiente com tampa e fechar bem . Colocar em
Local escuro por 12 horas e depois leve a geladeira.

**Para o Iogurte Grego versão mais cremosa você. Aí adicionar 03 colheres sopa cheias no iogurte natural e mexer bem . Depois adicione os dois no leite quente !
Coloca em um recipiente com tampa e guarde em local escuro por 12 horas . Depois leve a geladeira

Iogurte cremoso com colágeno

01 litro de leite semi desnatado
170 ml de iogurte
07 medidas ( 10 g) de colágeno em pó ( sem sabor ou com o sabor da sua preferência) uma medida a cada 170 ml mais ou menos
Aquecer o leite até quase ferver , colocar o iogurte e mexer bem . Adicionar o colágeno - a cada
170 ml vai entrar uma medida de 10 g de colágeno .
Dividir em 07 recipientes!
Delicioso e super saudável !
Os melhores horários para tomar o colágeno é pela manhã ou à noite antes de dormir ! Essa receita f**a muito gostosa e mata aquela vontade de doce 😆
Faz e me conta 🙃🤗