Emagrecer Vida Saudável

23/06/2023

Antes de tudo, separe os ingredientes!

3 latas de milho – ou 600 gramas de milho cozido
200 ml de leite – ou use leite de coco no lugar
6 colheres de sopa de açúcar – caso queira adoçar com adoçante culinário, fique a vontade
1 colher de sopa de manteiga – ou margarina
1 pitada de sal – para realçar o sabor
canela a gosto – realçar o sabor

Hora de preparar a pamonha cremosa!
Primeiramente, quem deseja um creme liso (que eu indico), bata primeiro no liquidificador o milho e o leite.

Logo após, coe com uma peneira a mistura retirando o bagaço dos grãos do milho.

Agora adicione o restante dos ingredientes e bata novamente no liquidificador.

Afinal, se você não importar com o bagaço, é só bater no liquidificador todos os ingredientes – simples assim!

O processo a seguir, é igual para os ambos os casos citados acima!

Numa panela, coloque os ingredientes batidos e cozinhe em fogo médio até engrossar, por mais ou menos por 20 minutos.

Por fim, apague o fogo e deixe a pamonha esfriar.

Distribua em copinhos pequenos e leve para gelar.

Na hora de servir, polvilhe um pouco de canela para dar um sabor especial.

15/02/2023

Suco detox de Couve, Gengibre, Limão e Hortelã 🌿

Bem geladinho nesse calor é uma delícia!

1 folha grande de Couve manteiga crua
1 colher (chá) em pó de Gengibre
250 ml de Água
2 unidades de Sumo de limão
3 cubos de Gelo
5 folhas de Hortelã

Bata todos os ingredientes no liquidificador , consuma em seguida sem coar.

Quem vai fazer hoje mesmo??

08/02/2023

🥬 O espinafre é rico em vitaminas e minerais importantes, como vitamina A, vitamina K, magnésio, ferro, potássio, cálcio e fibras.

Isso significa que ele é uma ótima fonte de nutrientes essenciais para a nossa alimentação.

08/02/2023

Os alimentos saudáveis são a chave para uma vida saudável. Comer alimentos saudáveis ajuda a manter um corpo forte e saudável, melhora a energia, ajuda a prevenir doenças e distúrbios e mantém o peso corporal em equilíbrio.

Curta nossa página para mais dicas: Emagrecer Vida Saudável

08/02/2023

Sabia dessa ⁉

A banana é o fruto mais vendido em todo o mundo depois da laranja. É rica em potássio, fibra alimentar, vitamina C e B6

08/02/2023

✅ Rico em vitaminas e minerais: O mamão é rico em nutrientes importantes, como vitaminas A, C e B6, bem como minerais como potássio, magnésio e ferro.

✅ Pode ajudar a controlar a pressão arterial: O mamão contém uma grande quantidade de potássio, o que pode ajudar a equilibrar os níveis de sódio no corpo e, assim, ajudar a controlar a pressão arterial.

✅ Pode melhorar a digestão: O mamão contém uma fibra solúvel chamada pectina, que pode ajudar a melhorar a digestão e a regular o trânsito intestinal.

✅ Pode ajudar a reduzir o colesterol: O mamão contém uma grande quantidade de ácido fólico, que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue. Além disso, a fibra solúvel presente no mamão pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

✅ Pode ajudar a prevenir o câncer: O mamão contém antioxidantes, como o beta-caroteno, que pode ajudar a combater os radicais livres no corpo e, assim, ajudar a prevenir o câncer.

✅ Pode ajudar a perder peso: O mamão é rico em fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir a sensação de fome, ajudando assim na perda de peso. Além disso, o mamão tem poucas calorias, o que o torna uma ótima opção para aqueles que querem perder peso.

06/02/2023

Vamos começar a semana com tudo em 🤸‍♀🏋‍♀🍑

04/02/2023

Bolo de banana funcional e sem lactose

Saudável e ainda fácil de fazer

Créditos: Emagrecercerto

Quer continuar vendo nossos vídeos?INSCREVA-SE, CURTA E COMPARTILHE! 😄E se puder, ative o sininho ao lado no botão "inscrever"Bolo de banana com cacau feito...

27/01/2023