Bruna Diniz Psicóloga

Home
Bruna Diniz Psicóloga

Psicóloga | Terapia Cognitiva Comportamental | Atendimento Adulto & Online 🧠✨ | CRP 06/141092

10/08/2025

Nem sempre o Dia dos Pais é leve.
Para alguns, é silêncio. Para outros, saudade, dor ou memórias que ainda ecoam.

Essa é uma data que pode ser ressignificada — com afeto, com verdade, com cuidado com o que sentimos.

Se hoje não for um dia fácil, saiba: sua dor também merece espaço.
Falar sobre ela é uma forma de amor. 💛

06/08/2025

Este carrossel é um convite à reflexão sobre a beleza e o valor dos vínculos verdadeiros — aqueles que resistem, amadurecem e se transformam com o tempo.

🌿 Que você se permita viver relações com mais verdade, menos idealização e mais presença.

01/08/2025

✨ Qual é a minha bênção?
Talvez não esteja nas grandes palavras, mas nos gestos simples.
No acolhimento sem pressa.
Na escuta que traduz o que ainda não foi dito.

Transformar confusão em clareza,
dor em cuidado,
peso em leveza.
Esse é o meu ofício — e também a minha missão.

💛 Que a gente nunca esqueça que existe abrigo,
mesmo nos dias mais nublados.

25/07/2025

📌 Você não precisa se sentir pronta. Só precisa estar disposta a dar um passo de cada vez.
🤍 Lembre-se: o caminho pode ser difícil, mas você não está sozinha.

23/07/2025

Constância não é sobre intensidade.
É sobre cuidar do que importa — mesmo nos dias comuns. ✨

Uma força silenciosa, mas transformadora.

16/07/2025

Às vezes achamos que autoestima baixa é só quando alguém vive se comparando, buscando aprovação ou precisando ouvir o tempo todo que está indo bem. Mas o outro extremo também fala de uma dor silenciosa.

Tem quem nunca aceite um elogio, desconverse quando é reconhecido, ou se recuse a receber afeto. À primeira vista, parece autossuficiência. Mas, muitas vezes, é uma armadura construída para não se frustrar — ou para não lidar com a sensação de não merecimento.

👉 A autoestima saudável nasce no meio do caminho: nem dependente do outro, nem fechada para ele.
Ela se nutre do reconhecimento interno, mas sabe acolher com leveza o que vem de fora.

Se você se identificou com um desses extremos, acolha sua história com gentileza. Pode ser que sua autoestima só esteja pedindo cuidado.

14/07/2025

Quando a autoestima está fortalecida, criamos uma base interna de valor que não balança a cada olhar ou opinião alheia.
Passamos a confiar mais no que sabemos sobre nós mesmos — nossos esforços, intenções, limites e conquistas — do que no aplauso ou na crítica de fora.

A validação externa pode até ser agradável (e faz parte da vida em sociedade), mas não precisa ser um termômetro do nosso valor.
Sem uma autoestima sólida, acabamos nos moldando o tempo todo para sermos aceitos, e isso cobra um preço: cansaço emocional, insegurança, medo constante de rejeição.

Fortalecer a autoestima é um processo: envolve autoconhecimento, acolhimento das próprias imperfeições e aprender a ser a nossa própria fonte de encorajamento.

Autoestima não é se achar melhor que os outros. É saber que, mesmo com falhas, somos dignos de respeito, amor e pertencimento — começando pelo nosso próprio.

09/07/2025

🌿 Às vezes, o milagre é só um café quentinho, uma conversa boa ou o simples fato de estar em paz.

A vida acontece no agora — e isso já é extraordinário. ✨

07/07/2025

Muita gente acredita que coragem é coisa de quem não sente medo. Mas a verdade é que coragem é o movimento silencioso de quem escolhe ir, mesmo tremendo.

💬 Coragem é se permitir sentir.
É marcar uma sessão de terapia mesmo sem saber por onde começar.
É falar “não” quando esperam um “sim”.
É continuar — mesmo quando você ainda não tem certeza do caminho.
Na terapia, a gente aprende a acolher o medo e transformá-lo em impulso.

03/07/2025

A ideia de que só se faz terapia “quando tudo está desmoronando” precisa ser ressignificada.

Terapia também é prevenção, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
É espaço para falar sem medo de julgamento.

É cuidado antes da dor virar urgência.
💬 Comece a terapia para se escutar — não apenas para se consertar.

30/06/2025

✨ Que a sua semana comece com presença, e não com cobrança.
Respire, se escute e lembre: você também merece cuidado. 💛

27/06/2025

Aprender a soltar as correntes emocionais que te prendem ao sofrimento é um ato de coragem — e de cuidado.
É entender que preservar a própria saúde mental não é abandono, é sobrevivência.
É parar de se encolher para caber.

💬 A terapia pode te ajudar nesse processo. Para entender o que está doendo, por que dói tanto, e como se libertar disso com consciência, clareza e respeito por você.
Você merece relações que te façam crescer — não diminuir.

Address

Website

https://www.instagram.com/brunadinizpsi/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bruna Diniz Psicóloga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bruna Diniz Psicóloga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: