Qual é o horário de funcionamento?

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Instituto Assaly

Clínica pioneira em medicina personalizada no Brasil fundada e coordenada pela Dra. Vânia Assaly.

O Instituto Assaly oferece um modelo de atendimento integrado baseado na leitura completa do indivíduo. Nosso objetivo é aumentar longevidade em saúde considerando as particularidades do universo de cada paciente. Utilizamos as ferramentas atuais da medicina pós-genômica para individualizar o processo de prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças. Com uma equipe de profissionais transdisciplin

ar, nós levamos os melhores cuidados para o seu momento, considerando fase de vida, necessidades e objetivos. Convidamos você para protagonizar seu projeto de saúde, orientando escolhas inteligentes que modificam os padrões antecessores das doenças crônicas e proporcionam mais expectativa de vida e saúde!

11/05/2025

A maternidade é uma inspiração para a medicina. É com esse mesmo cuidado e dedicação que trabalhamos todos os dias pela saúde e bem-estar de quem precisa.

Feliz Dia das Mães!💜

05/05/2025

Sim, a genética desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de doenças crônicas, influenciando desde a predisposição até a forma como o organismo responde a fatores ambientais e ao estilo de vida.

Algumas pessoas, por exemplo, nascem com variações genéticas que aumentam o risco de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares e câncer. No entanto, ter um gene de risco não significa que a doença irá, de fato, se manifestar.

Mas calma, isso não quer dizer que esse é um destino certo. Fatores como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos, controle do estresse e sono adequado podem modular a expressão dos genes e reduzir os riscos de doenças crônicas. Esse é o princípio da epigenética, que mostra como hábitos saudáveis podem “ligar” ou “desligar” certos genes. Além disso, com os avanços da medicina de precisão, exames genéticos podem identificar predisposições individuais e ajudar a traçar estratégias preventivas e tratamentos mais eficazes. Isso permite uma abordagem mais personalizada para a saúde, focando na prevenção antes que a doença se desenvolva.

Conhecer sua predisposição genética e adotar um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenir e gerenciar essas condições.

Quer saber mais sobre como sua genética pode impactar sua saúde? Agende uma consulta!

02/05/2025

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde, prevenindo doenças e garantindo mais disposição no dia a dia. Aqui estão algumas práticas fundamentais para uma dieta saudável:

🥗 Priorize alimentos naturais
Prefira frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Quanto menos processado, melhor para o seu corpo!

💧 Hidrate-se bem
A água é essencial para o funcionamento do organismo, ajudando na digestão, circulação e eliminação de toxinas. Tente beber pelo menos 2 litros por dia.

🥦 Aposte na variedade
Uma alimentação colorida garante a ingestão de diversos nutrientes essenciais. Cada cor representa um benefício diferente para o corpo!

⚖️ Equilíbrio é a chave
Evite dietas extremas e restritivas. O segredo está na moderação e no consumo consciente.

🥩 Consuma proteínas de qualidade
Inclua fontes de proteína como ovos, peixes, carnes magras, leguminosas e laticínios. Elas são fundamentais para a manutenção da massa muscular.

🥜 Escolha gorduras boas
Abacate, azeite de oliva, castanhas e peixes gordurosos são ótimos para a saúde do coração e do cérebro.

🚫 Reduza açúcar e ultraprocessados
Esses alimentos podem aumentar o risco de doenças metabólicas e inflamatórias. Substitua por opções mais naturais sempre que possível.

🥕 Tenha atenção ao tamanho das porções
Mesmo os alimentos saudáveis devem ser consumidos na quantidade certa. Escute os sinais do seu corpo e evite comer por impulso.

🍽️ Crie uma rotina alimentar
Manter horários regulares para as refeições ajuda a evitar exageros e melhora a digestão.

Adotar essas práticas pode transformar sua relação com a comida e melhorar sua qualidade de vida! Que tal começar a cuidar da sua saúde hoje? Agende sua avaliação no link da bio!

28/04/2025

Uma boa noite de sono é restauradora, isso por que durante o sono nosso corpo faz todo o processo de recuperação muscular, consolidação da memória, fortalecimento do sistema imunológico e regulação hormonal. Não à toa a falta de sono de qualidade pode afetar diretamente o humor, na produtividade e pode, inclusive, aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas como hipertensão, diabetes tipo 2, e doenças cardiovasculares.

Não sabe como melhorar seu sono? Aqui vão algumas dicas:

Estabeleça uma rotina regular: Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana.

Ambiente adequado: Mantenha o quarto tranquilo, escuro e fresco para otimizar o descanso.

Evite estimulantes: Reduza o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir.

Pratique atividades relaxantes: Técnicas como meditação, yoga ou uma leitura leve podem preparar seu corpo para o sono.

Limite o uso de telas: A luz azul dos dispositivos eletrônicos pode interferir no seu ritmo circadiano, dificultando o sono.

A qualidade do sono é fundamental para uma vida mais saudável e equilibrada e contribui na melhora da memória e concentração, além de aumentar a imunidade, reduzir o estresse e a ansiedade e auxiliar no controle do peso e equilíbrio hormonal.

Está dormindo bem? Se precisar de ajuda para melhorar a qualidade do seu sono, agende uma consulta! 💤

25/04/2025

Os disruptores endócrinos são substâncias químicas presentes no ambiente que podem interferir no sistema hormonal do corpo, afetando a saúde de maneiras diversas. Esses compostos podem alterar o funcionamento normal dos hormônios, impactando desde a fertilidade até o risco de doenças como câncer, obesidade e problemas metabólicos. Além disso, muitos desses compostos estão ligados a distúrbios no desenvolvimento e no funcionamento do sistema reprodutivo, metabólico e imunológico. Por isso evitá-los é essencial, para isso:

👉 Evite plásticos: Use alternativas ao plástico, como vidro e aço inox, especialmente em alimentos e bebidas.

👉 Escolha produtos sem fragrâncias artificiais: Muitos cosméticos e produtos de higiene contêm substâncias que podem ser disruptores hormonais.

👉 Prefira alimentos orgânicos: Reduzir a exposição a pesticidas e produtos químicos é fundamental.

👉 Use filtros de água: Reduzir a exposição a contaminantes presentes na água pode ser uma estratégia eficaz.

Manter um estilo de vida mais natural e consciente é fundamental para reduzir a exposição a essas substâncias e proteger a sua saúde a longo prazo!

21/04/2025

Você provavelmente já ouviu falar da sarcopenia, uma condição caracterizada pela perda de massa muscular e força com o envelhecimento, que pode comprometer a mobilidade e a qualidade de vida. Mas talvez ainda não conheça a abordagem Frailomics — uma metodologia que utiliza biomarcadores avançados e inteligência artificial para identificar precocemente os riscos e possibilitar intervenções mais eficazes.

Assim como na Medicina 4P, o foco está na prevenção em vez do tratamento, permitindo:

✅ Identificação precoce de fatores de risco;
✅ Estratégias personalizadas para prevenção;
✅ Melhoria da funcionalidade muscular e da longevidade.

Você já conhecia essa abordagem inovadora?

18/04/2025

A medicina translacional fortalece a conexão entre pesquisa clínica e práticas de saúde, trazendo benefícios diretos para a prevenção e tratamento de doenças crônicas.

💡 Interação com pesquisa clínica
Aprimora estratégias com base em evidências científicas, explorando mecanismos biológicos e fisiológicos para otimizar a abordagem terapêutica.

💙 Foco em doenças crônicas
Busca prevenir, tratar e até reverter condições como diabetes, hipertensão e obesidade, promovendo saúde a longo prazo.

🌿 Abordagem holística
Integra conhecimentos de diversas áreas para uma visão mais completa do bem-estar, considerando corpo, mente e hábitos diários.

A medicina translacional aplicada ao estilo de vida é uma aliada poderosa para quem busca qualidade de vida e longevidade. Você já conhece essa abordagem?

Saiba mais em: https://gamma.app/docs/Medicina-Translacional-Aplicada-ao-Estilo-de-Vida-Saudavel-5b64ly6v23nt254?mode=doc

14/04/2025

A saúde cardiovascular vai muito além do coração, afinal ela é essencial para o funcionamento de todo o organismo. Quando o sistema cardiovascular está em equilíbrio, o corpo recebe oxigênio e nutrientes de forma eficiente, garantindo mais disposição, qualidade de vida e longevidade. Além disso, quando cuidamos do nosso coração, isso traz benefícios como:

✔️ Reduz o risco de doenças como infarto e AVC;

✔️ Melhora a circulação e a oxigenação do corpo;

✔️ Mantém a pressão arterial sob controle; e

✔️ Favorece o bem-estar físico e mental

Pequenas mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada, exercícios físicos e controle do estresse, fazem toda a diferença!

Como está a saúde do seu coração? Priorize o autocuidado e viva melhor! 💙

11/04/2025

No atendimento do Instituto Assaly usamos a metodologia da Medicina 4P, que representa uma abordagem inovadora e personalizada da saúde, baseada em quatro pilares essenciais:

🔹 Preventiva – Foca na antecipação de doenças antes que elas se manifestem.
🔹 Preditiva – Usa dados genéticos e biomarcadores para prever riscos individuais.
🔹 Personalizada – Tratamentos adaptados às necessidades únicas de cada paciente.
🔹 Participativa – Incentiva o paciente a ser protagonista do seu cuidado com a saúde.

Essa nova forma de enxergar a medicina revoluciona a forma como prevenimos, diagnosticamos e tratamos doenças.

Que tal agendar sua consulta e descobrir tudo que essa abordagem pode fazer pela sua saúde? O link está na bio!

07/04/2025

Você provavelmente conhece alguém que usa o exercício físico como uma forma de extravasar a ansiedade e o estresse e a verdade é que a prática regular de atividade física pode ser tão eficaz quanto um medicamento na prevenção e tratamento de diversas doenças, como:

🔹 Redução do risco cardiovascular;

🔹 Controle do peso e da glicemia;

🔹 Melhora da saúde mental; e

🔹 Fortalecimento dos músculos e ossos

Mas, assim como qualquer prescrição médica, a dose certa faz toda a diferença!

A quantidade, intensidade e tipo de exercício variam de acordo com cada pessoa e seus objetivos. Desde a redução do risco cardiovascular até a melhora da saúde mental, encontrar o equilíbrio é essencial para obter os melhores benefícios.

Nos conte aqui nos comentários: Você é do tipo que usa os exercícios físicos como remédio no seu dia a dia?

04/04/2025

Exames de alergia alimentar ajudam a distinguir alergias de sensibilidades alimentares. Arraste para o lado e entenda como eles podem promover a saúde.

31/03/2025

Você já se perguntou sobre os benefícios de consumir alimentos orgânicos? 🌱🥦

Optar por produtos orgânicos traz diversas vantagens para a saúde e o meio ambiente:

Menor exposição a pesticidas: Alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de pesticidas sintéticos, reduzindo o risco de ingestão de substâncias químicas prejudiciais.

Mais nutrientes: Estudos indicam que produtos orgânicos podem conter níveis mais elevados de antioxidantes e outros nutrientes essenciais.

Preservação ambiental: A agricultura orgânica promove práticas sustentáveis que conservam o solo e a biodiversidade, contribuindo para um ecossistema mais saudável.

Fazer escolhas conscientes na alimentação é um passo importante para uma vida mais saudável e um planeta mais equilibrado.

Leia mais em: https://pesticidas-frutas-vegeta-ys1ze22.gamma.site/

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