Psi Adriana Vieira

21/09/2025

💬 Terapia é autoconhecimento, mudança e bem-estar. Vamos juntos?

27/08/2025

Psicologia é ciência, é acolhimento, é transformação. 🌟🌿 Parabéns a todos os psicólogos! ✨

24/12/2024

Refletir e ruminar são processos mentais diferentes:

1. Refletir
É um processo ativo e construtivo de analisar experiências, pensamentos ou emoções. É orientado para a compreensão ou resolução/tomada de decisão.

• Exemplo: Pensar sobre um erro no trabalho e identificar o que pode ser feito de forma diferente no futuro.

2. Ruminar
É um processo repetitivo e improdutivo de pensar sobre eventos ou problemas, muitas vezes focando nos aspectos negativos. Não busca soluções e pode intensificar emoções negativas, como ansiedade e tristeza. Está associado a problemas de saúde mental, como depressão. É automático e difícil de controlar.

• Exemplo: Ficar obcecado sobre algo que deu errado, repetindo na mente o que aconteceu sem considerar soluções.

Resumo:
• Refletir: Ajuda a seguir em frente.
• Ruminar: Te prende no problema.

Quer aprender evitar a ruminação?
Procure ajuda profissional. Faça terapia!

15/10/2024

Você sente que algo está te impedindo de alcançar o bem-estar que deseja? Seja ansiedade, estresse ou dificuldades nos relacionamentos.
O suporte psicológico pode te ajudar a superar os desafios e reencontrar o seu equilíbrio.

• Atendimento online
• Terapia individual
• Foco em desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional

🤝 Marque sua sessão inicial:
Entre em contato pelo WhatsApp (link na bio) e comece sua jornada de autocuidado hoje!

03/10/2024

Acredito que a escuta ativa e a empatia são minhas maiores qualidades. São ferramentas que me possibilitam compreender verdadeiramente as necessidades dos outros, promovendo conexões genuínas e contribuindo significativamente para o desenvolvimento humano. Vamos juntos? 🌍💛

03/10/2024