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Qual sua favorita? 🤔
26/07/2019

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Ingira líquidoA ingestão de líquidos durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado e ajude o organismo...
01/07/2019

Ingira líquido
A ingestão de líquidos durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado e ajude o organismo a transportar os nutrientes que precisamos. O melhor método que temos para verificar nossa hidratação é a cor da urina, a qual deve estar amarela bem clara.

Consuma frutas e hortaliçasIngira verduras, legumes e frutas. Eles são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. Co...
01/07/2019

Consuma frutas e hortaliças
Ingira verduras, legumes e frutas. Eles são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. Contém também fitoquímicos (polifenóis, carotenóides, flavonóides, dentre outros) os quais são excelentes antioxidades (protetores das nossas células)

Faça as refeições com calmaSeu organismo precisa deste tempo para processar os alimentos. Grande parte das enzimas diges...
01/07/2019

Faça as refeições com calma
Seu organismo precisa deste tempo para processar os alimentos. Grande parte das enzimas digestivas (50%) são secretadas por estímulos sensoriais (visão, olfato, tato, paladar).

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