15/01/2025
Olá poderosas... já conhecem os benefícios de consumir CREATINA?
Benefícios Físicos
Aumento da força muscular: Ajuda a melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação, sprints e esportes explosivos.
Ganho de massa muscular: Promove o aumento do volume muscular devido à retenção de água intracelular e ao estímulo da síntese proteica.
Melhora na recuperação muscular: Reduz o dano muscular e acelera a recuperação após treinos intensos.
Melhoria na resistência anaeróbica:Proporciona mais energia para exercícios que exigem esforço máximo em curtos períodos de tempo.
Redução da fadiga muscular: Retarda a sensação de cansaço em treinos intensos.
