Loja Five Supplements

14/10/2025

🧠💪 Qual suplemento não pode faltar no seu dia a dia?

Não existe um suplemento “obrigatório” para todos — cada corpo tem suas próprias necessidades.
Mas alguns são grandes aliados da saúde e performance 👇

🌿 Suplementos para necessidades gerais:
✅ Multivitamínico: Preenche lacunas nutricionais e apoia a saúde geral.
✅ Ômega-3: Essencial para o coração e o cérebro, especialmente se você não consome peixes gordurosos.
✅ Vitamina D: Importante para os ossos e imunidade.

🏋️‍♂️ Para quem treina e busca ganho de massa:
💥 Whey Protein: Fonte de proteína de alta qualidade para reparação e crescimento muscular.
⚡ Creatina: Aumenta força, energia e desempenho em treinos intensos.

🔥 Para mais energia e menos fadiga:
🍊 Vitamina C: Combate o estresse oxidativo e melhora a disposição.
😴 Taurina: Reduz ansiedade e melhora a qualidade do sono.

✨ Outros aliados:
🧩 Magnésio: Essencial para metabolismo e função muscular.
🍇 Resveratrol: Antioxidante poderoso com ação anti-inflamatória.

🔎 Lembre-se: consulte sempre um nutricionista ou profissional de saúde antes de suplementar.

13/10/2025

A diferença entre o colágeno tradicional (geralmente tipo I e III) e o colágeno tipo 2 está na sua origem, estrutura, função no corpo e indicação de uso. Aqui vai um resumo claro das principais diferenças:

✅ 1. COLÁGENO TRADICIONAL (TIPO I E III)

🔹 Origem: Derivado geralmente da pele, ossos ou escamas de peixes, bovinos ou suínos.
🔹 Tipos mais comuns: Tipo I (90% do colágeno do corpo) e Tipo III.
🔹 Forma comercial: Hidrolisado (peptídeos de colágeno).
🔹 Função no corpo:

Pele (firmeza, elasticidade)

Cabelos e unhas

Tendões, ossos e músculos

🔹 Indicação de uso:

Melhora da saúde da pele (anti-idade)

Fortalecimento de cabelos e unhas

Suporte à saúde muscular e óssea

✅ 2. COLÁGENO TIPO 2 (NÃO-DENATURADO)

🔹 Origem: Extraído da cartilagem do frango.
🔹 Forma comercial: Não hidrolisado (forma intacta e ativa – UC-II®, por exemplo).
🔹 Função no corpo:

Atua no sistema imunológico para reduzir inflamações nas articulações

Preserva a cartilagem e melhora a mobilidade

🔹 Indicação de uso:

Artrose, artrite e problemas nas articulações

Saúde das articulações (atletas, idosos)

Se você quer cuidar da pele, cabelo e unhas → Colágeno tipo I e III.
Se você quer aliviar dores nas articulações ou prevenir desgaste → Colágeno tipo 2.

Tmj🤜🏼🔥🤛🏼

10/10/2025

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🎁 Prêmios:
✅ Tasty Whey 900g
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🇧🇷 Válido apenas para residentes do Brasil.

📆 Data do sorteio: *02/11/2025 (domingo)*
📍 O resultado será divulgado aqui mesmo no feed e stories.

⚠️ Este sorteio é válido somente pelo Instagram e não é patrocinado, administrado ou associado à plataforma.

Boa sorte! 🍀💪

09/10/2025

🎯 TOP 3 DA SEMANA + VENDIDOS!

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1️⃣ Creatina Atlhetica Nutrition
Força, explosão e resultados reais nos treinos! 🏋️‍♂️

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Sabor incrível + alta qualidade proteica para recuperação e ganho de massa 🍫💪

3️⃣ Ômega 3 VitaminLife
Coração, articulações e cérebro em dia com a dose certa de saúde 🧠❤️

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08/10/2025

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🌟 O suplemento que nutre de dentro pra fora!
Aminnu é um blend completo de aminoácidos essenciais (EAA) + vitaminas e minerais que ajudam na recuperação muscular, melhora do desempenho físico e preservação da massa magra.

💪 Indicado para quem:

Treina e quer mais rendimento

Busca melhor recuperação pós-treino

Deseja manter o corpo nutrido mesmo em dieta

⚡ Fórmula com alto poder de absorção
🍋 Sabor refrescante limão
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07/10/2025

A persistência e a disciplina são mais eficazes do que a motivação para alcançar objetivos, pois a motivação é volátil e pode desaparecer, enquanto a constância assegura a continuidade das ações, mesmo quando não há vontade ou inspiração, levando gradualmente à realização do que se propõe.

06/10/2025

👉 Não existe uma “melhor” proteína absoluta, mas sim a melhor para o seu objetivo, rotina e digestão.
Mesmo assim, dá pra comparar os principais pontos 👇

🥇 🏆 Melhor em desempenho geral: WHEY PROTEIN

Motivo: Alta biodisponibilidade (o corpo absorve quase tudo), absorção rápida e perfil completo de aminoácidos.

Ideal para: Pós-treino e ganho de massa muscular.

Vantagens: Prático, eficaz, de fácil digestão (na maioria das pessoas) e comprovadamente eficiente.

🌱 Melhor para quem tem intolerância ou é vegano: PROTEÍNA VEGANA

Livre de lactose e produtos animais.

Boa opção se combinada (ex: ervilha + arroz).

Um pouco menos anabólica que o whey, mas muito boa para quem busca saúde e digestão leve.

🥩 Melhor em nutrição completa: CARNE

Fonte natural de proteína, ferro, zinco e vitamina B12.

Boa para refeições sólidas e manutenção muscular.

Absorção mais lenta, mantém saciedade por mais tempo.

🥚 Melhor em custo-benefício e qualidade natural: OVO

Excelente fonte de proteína e gordura boa.

Alta biodisponibilidade e fácil de usar em qualquer refeição.

Ótima opção natural e barata.

💡 Conclusão geral:

🥇 Whey Protein é o mais eficiente em performance e recuperação muscular.
🍳 Ovo e carne são insubstituíveis em nutrição natural e saciedade.
🌱 Proteína vegana é a melhor escolha para quem evita produtos animais.

03/10/2025

🔥 CARBOIDRATOS: O COMBUSTÍVEL DO SEU TREINO! 🔥

✅ No corpo:

Principal fonte de energia 💥

Mantém a glicose estável no sangue

Reposição de glicogênio muscular

Evita perda de massa muscular

✅ No treino:

Pré-treino: energia e disposição 💪

Durante: retarda a fadiga e mantém performance

Pós-treino: acelera a recuperação muscular

Tipos:

⚡ 1. Maltodextrina

O que é: Carboidrato complexo obtido do amido (normalmente milho).

Absorção: Apesar de ser "complexa", é digerida rapidamente, com alto índice glicêmico (IG elevado).

Função: Fornece energia rápida, aumenta a glicemia e insulina.

Uso indicado:

Durante o treino (manter energia).

Pós-treino junto com proteína (ajuda a repor glicogênio e potencializar absorção do whey).

⚡ 2. Dextrose

O que é: Glicose pura (a forma mais simples de carboidrato).

Absorção: Absorção imediata, altíssimo IG, sobe a glicose e insulina muito rápido.

Função: Energia imediata, ideal para repor glicogênio muscular rápido.

Uso indicado:

Pós-treino imediato (com whey protein) para recuperação rápida.

Não é bom em grandes quantidades fora desse contexto (pode causar picos e quedas de glicemia).

⚡ 3. Waxy Maize

O que é: Amido ceroso do milho, rico em amilopectina.

Absorção: Teoricamente rápida, mas sem causar pico de insulina tão forte quanto maltodextrina ou dextrose. Libera energia de forma mais estável.

Função: Restaura glicogênio, mas sem causar tanta oscilação glicêmica.

Uso indicado:

Pré-treino (fornecer energia sem dar sonolência).

Pós-treino (para reposição de glicogênio, principalmente em treinos longos).

⚡ 4. Palatinose (Isomaltulose)

O que é: Carboidrato derivado da beterraba.

Absorção: Baixo índice glicêmico, absorção lenta, fornece energia gradual e prolongada.

Função: Mantém energia constante, sem picos de glicose e insulina.

Uso indicado:

Pré-treino (principalmente para treinos longos ou de endurance).

Durante treinos de longa duração (maratonas, ciclismo, etc.).

Não é ideal para recuperação imediata pós-treino.

👉 Em resumo:

Para energia imediata e recuperação rápida → Dextrose / Maltodextrina.

Para energia sustentada sem picos → Palatinose.

Para reposição mais equilibrada → Waxy Maize.

02/10/2025

Um excelente lugar pra comprar suplementos, primeiro pelo atendimento humanizado e imediato do Jorge, cara gente boa e alto astral, segundo que a entrega é super rápida, terceiro produtos originais e qualidade, não corram o risco de comprar gato por lebre em lojas on line sem procedência no mercado, suplemento não é brincadeira. Agradeço muito a indicação da minha nutri e ao atendimento do Jorge. Virei cliente assíduo da loja.

kawhanymiranda

Tmj🤜🏼🔥🤛🏼 muito obrigado pelo feedback positivo!

A melhor propaganda é o consumidor final satisfeito! 🫵🏼😉

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01/10/2025

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Tmj🤜🏼🔥🤛🏼

01/10/2025