Iury nutri

Iury nutri Melhores dicas de nutrição e alimentação

29/04/2025

Ideias com peito de frango 🥑🥙🍅

✅ Peito de frango assado, alface 🥬 e pepinos 🥒
✅ Salada de alface 🥬 com jitomate 🍅 peito grelhado
✅ Peito assado, brócolis 🥦 e batatas assadas
✅ Salada de brócolis 🥦 com cenoura 🥕 peito de frango assado
✅ Salada de legumes, com peito assado, pepinos 🥒 pimentões, cenoura 🥕 jitomate 🍅 e alface 🥬
✅ Salada de espinafre 🌿 com morangos 🍓 e peito de frango assado

cuide-se
26/04/2025

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25/04/2025

qual seu peso e altura ? comente aqui

24/04/2025

o que voce costuma comer quando esta estressado ?

23/04/2025

Refeições nutritivas 🍚🍗🥕🥬⤵️

✅Arroz, feijão, coxa de frango com batata na Air fryer, cenoura e brócolis no v***r 🍚🍗🥚
✅Arroz, feijão, carne moída com Batatinha e Cenoura, quiabo frito, salada de Alface com Tomate 🍚🥩🥕
✅Arroz, filé de tilápia, cenoura, saladinha de alface, tomate e cebola roxa 🍚🐟🥗
✅Costela de vaca com batata de cenoura, feijão fresquinho com carne seca, arroz branco e salada 🥩🥕🥔

23/04/2025

eai o que voce comeu hoje

APRENDA A FAZER SUBSTITUIÇÃO DA FORMA CERTA HOJE MESMO!
22/04/2025

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OPÇÕES PARA SEU JANTAR
21/04/2025

OPÇÕES PARA SEU JANTAR

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