Rafael Silva Terapeuta

Rafael Silva Terapeuta 🧠 𝐸𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎-𝑇𝑟𝑎𝑛𝑠𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜𝑠 𝐸𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑖𝑠

Ao longo da nossa vida levamos bagagens que muitas vezes não são nossas. Passamos a criar expectativas nos outros e nos ...
18/07/2025

Ao longo da nossa vida levamos bagagens que muitas vezes não são nossas. Passamos a criar expectativas nos outros e nos frustamos e acabamos carregando erros de outras pessoas como se fossem nossos próprios erros.

Muitos adultos e adolescentes se culpam de acontecimentos da sua infância aonde seus Pais, tios, avós, parentes erraram em alguma situação específ**a na sua infância por exemplo e você talvez não tinha interferência direta (responsabilidade) e ate mesmo maturidade naquela situação ou cenário. Mesmo assim acabamos por muitas vezes não pensando de forma consciente e racional que você era uma criança inocente e sem a maturidade de um adulto para dicernir o cenário e ter uma atitude diferente que no qual tiveram naquela determinada situação do passado.

Mesmo assim, volta e meia você acessa as suas lembranças do passado e se culpa, como se a responsabilidade fosse sua, esquecendo de todo o cenário e contexto que você se encontrava naquele momento e olha com os olhos de hoje (adulto) esperando que aquela criança pudesse ter a responsabilidade e ter agido ou interferido e mudado aquela situação.

Essas autocobranças e culpas internas ocorrem na sua vida porque você precisa tratar, ressignif**ar e fortalecer o seu Emocional.

Tudo que ocorre em nossas vidas f**a registrado no nosso inconsciente e através de gatilhos e situações específ**as nos levam aquele determinado momento e a sensação é como se fosse um ciclo interminável, quando você pensa que superou ou até mesmo esqueceu, quem aparece ? As lembranças novamente...

Se você se identificou com esse post, entre em contato, será um prazer atendê-la(o)

⚠️ ATENÇÃO ⚠️Temos alguns horários disponíveis !!!Você que deseja tirar dúvidas, entender a metodologia usada nas sessõe...
03/07/2025

⚠️ ATENÇÃO ⚠️

Temos alguns horários disponíveis !!!

Você que deseja tirar dúvidas, entender a metodologia usada nas sessões e saber detalhes como pacotes e promoções, entre em contato por aqui ou via WhatsApp.

Agendamos um bate sem compromisso, será um prazer 😉

Até breve !!!

Busque sempre a sua melhor versão, não a versão perfeita. Não a que agrada todo mundo. Mas aquela que é mais alinhada co...
30/06/2025

Busque sempre a sua melhor versão, não a versão perfeita. Não a que agrada todo mundo. Mas aquela que é mais alinhada com a sua essência.

Todos os dias temos a oportunidade de nos observar, curar feridas, soltar pesos e escolher caminhos mais conscientes.

A sua melhor versão é aquela que sabe respeitar o próprio tempo, que se acolhe nas falhas e que se permite crescer com leveza e verdade.

O processo terapêutico é um convite a esse reencontro consigo mesmo(a).

Você está pronto(a) para dar esse passo?

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Primeiramente vamos iniciar esse post explicando o que é Dependência Emocional.A dependência emocional é um padrão de co...
23/06/2025

Primeiramente vamos iniciar esse post explicando o que é Dependência Emocional.

A dependência emocional é um padrão de comportamento em que uma pessoa tem uma necessidade excessiva de validação, aprovação e atenção de outra, muitas vezes em detrimento do seu próprio bem-estar. Essa condição pode afetar relacionamentos amorosos, familiares, amizades e até mesmo o ambiente de trabalho.

O que causa a dependência emocional?
Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da dependência emocional:

👉🏻BAIXA AUTOESTIMA
👉🏻MEDO DE SOLIDÃO
👉🏻HISTÓRICO DE RELACIONAMENTOS ABUSIVOS

Veja abaixo alguns sintomas de Dependência Emocional:

👉🏻NECESSIDADE CONSTANTE DE APROVAÇÃO
👉🏻SACRIFÍCIOS EXCESSIVOS PARA AGRADAR O OUTRO
👉🏻DIFICULDADE EM TOMAR DECISÕES SOZINHO
👉🏻DIFICULDADE EM FICAR SOZINHO
👉🏻BAIXA AUTOESTIMA E INSEGURANÇA
👉🏻CONTROLE E CIÚMES EXCESSIVOS

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Não tenha medo de ser você por medo do que os outros irão pensar, sua Saúde Mental vale mais que qualquer coisa.A sua es...
18/06/2025

Não tenha medo de ser você por medo do que os outros irão pensar, sua Saúde Mental vale mais que qualquer coisa.

A sua essência e caráter te definem, ninguém pode roubar isso de você, tentaram te deixar triste, especularam coisas, daram opiniões desnecessárias, mas nada pode parar você, a não ser você mesmo(a).

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👉🏻 NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 👇🏻➡️ Atendimento Personalizado e Individualizado.➡️ Elimine gatilhos Emocionais.➡️ Elimin...
17/06/2025

👉🏻 NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 👇🏻

➡️ Atendimento Personalizado e Individualizado.

➡️ Elimine gatilhos Emocionais.

➡️ Elimine crenças que te limitam a avançar.

➡️ Elimine transtornos de Ansiedade e Depressão.

➡️ Quebre ciclos continuos e repetitivos na sua vida.

➡️ Você receberá de forma personalizada sugestões e dicas para potencializar e melhorar o seu tratamento e qualidade de vida:

➡️ Reeducação Alimentar, substituições de alimentos e hábitos alimentares.

➡️ Suplementação específ**a para elevar a saúde mental e física.

➡️ Exercícios e Atividades Emocionais.

➡️ Higiene do Sono.

➡️ Técnicas de Mütras e muito mais.

PARA MAIS DETALHES E DÚVIDAS ENTRE EM CONTATO AGORA MESMO, NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 😉

Grato por mais um dia !!! 🌿E você, já fez o seu agradecimento hoje ?
13/06/2025

Grato por mais um dia !!! 🌿

E você, já fez o seu agradecimento hoje ?

5 Dicas para a sua saúde mental 🌿1️⃣ Seja mais Feliz e dê mais risadas 😄2️⃣ Conecte-se mais com a natureza 🌳3️⃣ Seja gra...
09/06/2025

5 Dicas para a sua saúde mental 🌿

1️⃣ Seja mais Feliz e dê mais risadas 😄
2️⃣ Conecte-se mais com a natureza 🌳
3️⃣ Seja grato 🙏🏻
4️⃣ Cultive boas amizades 👥
5️⃣ Administre melhor o seu tempo ⏳

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Alguns de nós tem o hábito de reclamar constantemente e sem perceber se pegam reclamando por coisas simples, como por ex...
06/06/2025

Alguns de nós tem o hábito de reclamar constantemente e sem perceber se pegam reclamando por coisas simples, como por exemplo um dia que está ensolarado mas que gostaria que estivesse frio.

Esse comportamento e atitudes constantes podem te transformar em uma pessoa amargurada, que passa uma mensagem para outras pessoas que você está de "mal" com a vida, mesmo que não seja essa a sua intenção. Como consequência desses comportamentos e atitudes você acaba afastastando outras pessoas a sua volta, afinal de contas que gosta de uma pessoa "reclamona" por perto?!

Muitas vezes não percebemos o quanto estamos reclamando até que alguém do nosso convívio nos de um "toque", nesse momento você pode aproveitar e fazer uma auto-reflexão e certamente verá o quanto tem reclamado por coisas tão simples ao invés de ser grato pela oportunidade de simplismente estar vivo(a) por exemplo.

A gratidão é positiva e nos trás leveza, sorria mais e releve situações que estão fora do seu controle... esteja de bem com a vida e os seus dias seram melhores 😉

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🤔 Você sabe como diferenciar uma tristeza de uma Depressão ?Podemos dizer que a diferença entre a tristeza e a Depressão...
05/06/2025

🤔 Você sabe como diferenciar uma tristeza de uma Depressão ?

Podemos dizer que a diferença entre a tristeza e a Depressão está na duração, ou seja, uma tristeza pode ser momentânea e pode perdurar durante algumas horas e até mesmo alguns dias, no entanto a Depressão pode durar meses e até mesmo anos.

A Depressão se caracteriza por uma tristeza intensa e constante, aonde a pessoa passa a ter desinteresse em atividades que costumava gostar, sensação de incapacidade e desesperança.

👨🏻‍💻 Um atendimento profissional e Individualizado nesse momento será essencial para a identif**ação dos gatilhos e raízes que o levaram a estar nesse estado Depressivo e de tristeza que se encontra.

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Qual o signif**ado de felicidade ? 📖 Segundo o dicionário, felicidade é um sentimento de bem-estar e contentamento. Algo...
04/06/2025

Qual o signif**ado de felicidade ?
📖 Segundo o dicionário, felicidade é um sentimento de bem-estar e contentamento.

Algo importante a ser pontuado é que a felicidade é variável, ou seja, aquilo que me faz feliz não necessariamente pode te fazer feliz.

Algumas pessoas estão em busca da felicidade porque não se sentem felizes há tempos e vivem desmotivadas sem encontrar motivos ou razões para serem felizes, já outras pessoas se sentem culpadas de sentirem felicidade e julgam-se não ser merecedoras devido o seu passado.

👇🏻 Abaixo listei algumas dicas de como você pode levar uma vida mais feliz:

• BUSQUE O LADO BOM DAS COISAS

• NÃO COBRE DEMAIS A SI MESMO(A)

• QUANDO TUDO PARECER SEM SOLUÇÃO ACALME-SE E RESPIRE FUNDO

• SEJA GRATO(A)

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"AMAR É SER AMADO É SENTIR O SOL DOS DOIS LADOS."😍 Aaah o amor, como é bom amar e viver "distribuindo"  amor através de ...
03/06/2025

"AMAR É SER AMADO É SENTIR O SOL DOS DOIS LADOS."

😍 Aaah o amor, como é bom amar e viver "distribuindo" amor através de gestos, atitudes, fidelidade e generosidade, enfim são inúmeras as qualidades que poderíamos mencionar e atribuir nesse post quando nos referimos ao amor.

O amor é uma decisão que independe do merecimento, ou seja, eu decido amar independentemente da situação. Vou colocar um exemplo para f**ar mais claro, imagine um casal que se ama, mas em um determinado dia o seu cônjuge fez algo que o desagrada, qual seria ou qual tem sido a sua reação com o seu cônjuge?

Alguns optariam em "pagar" com a mesma moeda, outros guardariam aquela situação/sentimento dentro de si mesmos optando não se "desgastar" por te vivido situações e experiências semelhantes e outros em amor abririam um diálogo afim de expressar os seus sentimentos e pensamentos de acordo com o ocorrido para que juntos encontrem uma solução e resolução.

Agir em amor vai além das nossas vontades primárias...vai além do nosso pré julgamento, agir em amor é ter impatia, humildade e generosidade para com o outro mesmo naqueles momentos que não queremos agir de tal forma, mas em amor escolhemos ter essa atitude.

Muitas pessoas não conseguem agir em amor devido o acúmulo de marcas, traumas e crenças negativas que receberam ao longo de suas vidas, fazendo-os criar uma armadura e retirá-la e se desarmar signif**a fraquesa e vulnerabilidade.

💕 Juntos podemos construir um novo filme com mais amor e menos rancor !!!

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São Paulo, SP

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