Rafael Silva Terapeuta

Rafael Silva Terapeuta 🧠 𝐸𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎-𝑇𝑟𝑎𝑛𝑠𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜𝑠 𝐸𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑖𝑠

⚠️ ATENÇÃO ⚠️Temos alguns horários disponíveis !!!Você que deseja tirar dúvidas, entender a metodologia usada nas sessõe...
03/07/2025

⚠️ ATENÇÃO ⚠️

Temos alguns horários disponíveis !!!

Você que deseja tirar dúvidas, entender a metodologia usada nas sessões e saber detalhes como pacotes e promoções, entre em contato por aqui ou via WhatsApp.

Agendamos um bate sem compromisso, será um prazer 😉

Até breve !!!

Busque sempre a sua melhor versão, não a versão perfeita. Não a que agrada todo mundo. Mas aquela que é mais alinhada co...
30/06/2025

Busque sempre a sua melhor versão, não a versão perfeita. Não a que agrada todo mundo. Mas aquela que é mais alinhada com a sua essência.

Todos os dias temos a oportunidade de nos observar, curar feridas, soltar pesos e escolher caminhos mais conscientes.

A sua melhor versão é aquela que sabe respeitar o próprio tempo, que se acolhe nas falhas e que se permite crescer com leveza e verdade.

O processo terapêutico é um convite a esse reencontro consigo mesmo(a).

Você está pronto(a) para dar esse passo?

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Primeiramente vamos iniciar esse post explicando o que é Dependência Emocional.A dependência emocional é um padrão de co...
23/06/2025

Primeiramente vamos iniciar esse post explicando o que é Dependência Emocional.

A dependência emocional é um padrão de comportamento em que uma pessoa tem uma necessidade excessiva de validação, aprovação e atenção de outra, muitas vezes em detrimento do seu próprio bem-estar. Essa condição pode afetar relacionamentos amorosos, familiares, amizades e até mesmo o ambiente de trabalho.

O que causa a dependência emocional?
Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da dependência emocional:

👉🏻BAIXA AUTOESTIMA
👉🏻MEDO DE SOLIDÃO
👉🏻HISTÓRICO DE RELACIONAMENTOS ABUSIVOS

Veja abaixo alguns sintomas de Dependência Emocional:

👉🏻NECESSIDADE CONSTANTE DE APROVAÇÃO
👉🏻SACRIFÍCIOS EXCESSIVOS PARA AGRADAR O OUTRO
👉🏻DIFICULDADE EM TOMAR DECISÕES SOZINHO
👉🏻DIFICULDADE EM FICAR SOZINHO
👉🏻BAIXA AUTOESTIMA E INSEGURANÇA
👉🏻CONTROLE E CIÚMES EXCESSIVOS

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Não tenha medo de ser você por medo do que os outros irão pensar, sua Saúde Mental vale mais que qualquer coisa.A sua es...
18/06/2025

Não tenha medo de ser você por medo do que os outros irão pensar, sua Saúde Mental vale mais que qualquer coisa.

A sua essência e caráter te definem, ninguém pode roubar isso de você, tentaram te deixar triste, especularam coisas, daram opiniões desnecessárias, mas nada pode parar você, a não ser você mesmo(a).

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👉🏻 NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 👇🏻➡️ Atendimento Personalizado e Individualizado.➡️ Elimine gatilhos Emocionais.➡️ Elimin...
17/06/2025

👉🏻 NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 👇🏻

➡️ Atendimento Personalizado e Individualizado.

➡️ Elimine gatilhos Emocionais.

➡️ Elimine crenças que te limitam a avançar.

➡️ Elimine transtornos de Ansiedade e Depressão.

➡️ Quebre ciclos continuos e repetitivos na sua vida.

➡️ Você receberá de forma personalizada sugestões e dicas para potencializar e melhorar o seu tratamento e qualidade de vida:

➡️ Reeducação Alimentar, substituições de alimentos e hábitos alimentares.

➡️ Suplementação específica para elevar a saúde mental e física.

➡️ Exercícios e Atividades Emocionais.

➡️ Higiene do Sono.

➡️ Técnicas de Mütras e muito mais.

PARA MAIS DETALHES E DÚVIDAS ENTRE EM CONTATO AGORA MESMO, NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE 😉

Grato por mais um dia !!! 🌿E você, já fez o seu agradecimento hoje ?
13/06/2025

Grato por mais um dia !!! 🌿

E você, já fez o seu agradecimento hoje ?

5 Dicas para a sua saúde mental 🌿1️⃣ Seja mais Feliz e dê mais risadas 😄2️⃣ Conecte-se mais com a natureza 🌳3️⃣ Seja gra...
09/06/2025

5 Dicas para a sua saúde mental 🌿

1️⃣ Seja mais Feliz e dê mais risadas 😄
2️⃣ Conecte-se mais com a natureza 🌳
3️⃣ Seja grato 🙏🏻
4️⃣ Cultive boas amizades 👥
5️⃣ Administre melhor o seu tempo ⏳

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Alguns de nós tem o hábito de reclamar constantemente e sem perceber se pegam reclamando por coisas simples, como por ex...
06/06/2025

Alguns de nós tem o hábito de reclamar constantemente e sem perceber se pegam reclamando por coisas simples, como por exemplo um dia que está ensolarado mas que gostaria que estivesse frio.

Esse comportamento e atitudes constantes podem te transformar em uma pessoa amargurada, que passa uma mensagem para outras pessoas que você está de "mal" com a vida, mesmo que não seja essa a sua intenção. Como consequência desses comportamentos e atitudes você acaba afastastando outras pessoas a sua volta, afinal de contas que gosta de uma pessoa "reclamona" por perto?!

Muitas vezes não percebemos o quanto estamos reclamando até que alguém do nosso convívio nos de um "toque", nesse momento você pode aproveitar e fazer uma auto-reflexão e certamente verá o quanto tem reclamado por coisas tão simples ao invés de ser grato pela oportunidade de simplismente estar vivo(a) por exemplo.

A gratidão é positiva e nos trás leveza, sorria mais e releve situações que estão fora do seu controle... esteja de bem com a vida e os seus dias seram melhores 😉

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🤔 Você sabe como diferenciar uma tristeza de uma Depressão ?Podemos dizer que a diferença entre a tristeza e a Depressão...
05/06/2025

🤔 Você sabe como diferenciar uma tristeza de uma Depressão ?

Podemos dizer que a diferença entre a tristeza e a Depressão está na duração, ou seja, uma tristeza pode ser momentânea e pode perdurar durante algumas horas e até mesmo alguns dias, no entanto a Depressão pode durar meses e até mesmo anos.

A Depressão se caracteriza por uma tristeza intensa e constante, aonde a pessoa passa a ter desinteresse em atividades que costumava gostar, sensação de incapacidade e desesperança.

👨🏻‍💻 Um atendimento profissional e Individualizado nesse momento será essencial para a identificação dos gatilhos e raízes que o levaram a estar nesse estado Depressivo e de tristeza que se encontra.

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Qual o significado de felicidade ? 📖 Segundo o dicionário, felicidade é um sentimento de bem-estar e contentamento. Algo...
04/06/2025

Qual o significado de felicidade ?
📖 Segundo o dicionário, felicidade é um sentimento de bem-estar e contentamento.

Algo importante a ser pontuado é que a felicidade é variável, ou seja, aquilo que me faz feliz não necessariamente pode te fazer feliz.

Algumas pessoas estão em busca da felicidade porque não se sentem felizes há tempos e vivem desmotivadas sem encontrar motivos ou razões para serem felizes, já outras pessoas se sentem culpadas de sentirem felicidade e julgam-se não ser merecedoras devido o seu passado.

👇🏻 Abaixo listei algumas dicas de como você pode levar uma vida mais feliz:

• BUSQUE O LADO BOM DAS COISAS

• NÃO COBRE DEMAIS A SI MESMO(A)

• QUANDO TUDO PARECER SEM SOLUÇÃO ACALME-SE E RESPIRE FUNDO

• SEJA GRATO(A)

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"AMAR É SER AMADO É SENTIR O SOL DOS DOIS LADOS."😍 Aaah o amor, como é bom amar e viver "distribuindo"  amor através de ...
03/06/2025

"AMAR É SER AMADO É SENTIR O SOL DOS DOIS LADOS."

😍 Aaah o amor, como é bom amar e viver "distribuindo" amor através de gestos, atitudes, fidelidade e generosidade, enfim são inúmeras as qualidades que poderíamos mencionar e atribuir nesse post quando nos referimos ao amor.

O amor é uma decisão que independe do merecimento, ou seja, eu decido amar independentemente da situação. Vou colocar um exemplo para ficar mais claro, imagine um casal que se ama, mas em um determinado dia o seu cônjuge fez algo que o desagrada, qual seria ou qual tem sido a sua reação com o seu cônjuge?

Alguns optariam em "pagar" com a mesma moeda, outros guardariam aquela situação/sentimento dentro de si mesmos optando não se "desgastar" por te vivido situações e experiências semelhantes e outros em amor abririam um diálogo afim de expressar os seus sentimentos e pensamentos de acordo com o ocorrido para que juntos encontrem uma solução e resolução.

Agir em amor vai além das nossas vontades primárias...vai além do nosso pré julgamento, agir em amor é ter impatia, humildade e generosidade para com o outro mesmo naqueles momentos que não queremos agir de tal forma, mas em amor escolhemos ter essa atitude.

Muitas pessoas não conseguem agir em amor devido o acúmulo de marcas, traumas e crenças negativas que receberam ao longo de suas vidas, fazendo-os criar uma armadura e retirá-la e se desarmar significa fraquesa e vulnerabilidade.

💕 Juntos podemos construir um novo filme com mais amor e menos rancor !!!

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Você é um ser único e tem a sua própria história, jornada e personalidade. Não existi um padrão único de sucesso ou de r...
02/06/2025

Você é um ser único e tem a sua própria história, jornada e personalidade. 

Não existi um padrão único de sucesso ou de realização pois cada pessoa deve ser avaliada e compreendida com base em seus próprios critérios, valores, experiências e contexto de vida.

Não meça o seu progresso com a régua de outra pessoa, busque aprender e ser melhor que ontem e o seu presente e futuro certamente será melhor.

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