Aryana Faria

Aryana Faria 💻​Atendimento Online e Presencial (Jundiaí - SP)
👩‍🎓Esp.

em Psico Perinatal e Parental
🎓Pós-graduada em Saúde Mental
🎓 Pós-graduanda em Neuropsicologia
🧠CRP: 06/148970

Tentar engravidar pode parecer, para quem vê de fora, um exercício de paciência.Mas para quem vive isso, é muito mais:É ...
23/04/2025

Tentar engravidar pode parecer, para quem vê de fora, um exercício de paciência.
Mas para quem vive isso, é muito mais:

É medo, frustração, comparação, exaustão!

Mês após mês, o ciclo de esperança e decepção pode afetar profundamente a saúde emocional:

• A autoestima vai sendo abalada.
• A ansiedade cresce a cada teste.
• A tristeza pode virar rotina.

E tudo isso acontece, muitas vezes, em silêncio.

Porque ainda falta escuta.

As pessoas minimizam, dizem "relaxa que acontece", ou sugerem fórmulas prontas.

Mas pouco se fala sobre o luto de cada negativo, sobre o peso do tempo, sobre a solidão de quem está tentando.

🤍 A psicologia pode ser um espaço seguro para acolher essa dor.

Para dar nome aos sentimentos, cuidar das feridas invisíveis e oferecer suporte real nesse caminho que é tão íntimo e, ao mesmo tempo, tão atravessado por pressões sociais.

Se você está vivendo isso, saiba: você não está sozinha. E não precisa carregar tudo em silêncio.

💬 Se quiser conversar, estou por aqui.

🕰️ A fase das tentativas pode ser mais difícil do que parece.Nem sempre se fala sobre a espera que dói, sobre a ansiedad...
17/04/2025

🕰️ A fase das tentativas pode ser mais difícil do que parece.

Nem sempre se fala sobre a espera que dói, sobre a ansiedade que cresce a cada ciclo, sobre o silêncio que pesa.

Cada menstruação pode parecer um luto.
Cada comentário pode soar como cobrança.

Se você está vivendo isso, saiba: você não está sozinha!

Aqui é um espaço seguro para acolher sua história, seus sentimentos, suas dúvidas. 💛

Vamos falar sobre isso?

📖✨ Baixe gratuitamente o Planner da Gestante! ✨📖A gestação é um momento único e cheio de emoções, e ter um planejamento ...
12/03/2025

📖✨ Baixe gratuitamente o Planner da Gestante! ✨📖

A gestação é um momento único e cheio de emoções, e ter um planejamento pode tornar essa fase mais leve e organizada.[

Pensando nisso, criei um Planner da Gestante para te ajudar a registrar cada etapa, organizar consultas e se conectar com essa experiência tão especial.

💖 O que você vai encontrar?

✅ Espaço para anotações e reflexões
✅ Planejamento de consultas e exames
✅ Informações úteis e importantes sobre cada etapa
✅ Momentos especiais para recordar

E o melhor? É gratuito! 🎁

Baixe agora e aproveite essa jornada com mais leveza e autoconhecimento.

🔗 Comente "Quero" que eu te envio o link! 💬

✨ Após o parto, muitas mudanças acontecem no corpo, na mente e nos sentimentos. Respeitar todas essas mudanças, respeita...
28/11/2024

✨ Após o parto, muitas mudanças acontecem no corpo, na mente e nos sentimentos. Respeitar todas essas mudanças, respeitar o tempo e nossos limites, pode deixar tudo mais leve.

Sentir-se cansada mesmo após dormir, querer ter momentos de pausa, ou até dizer 'não' para o que não nos faz bem, não diminui o amor pelo bebê.

Muito pelo contrário... todas essas questões mostram o quanto você tem cuidado de si e do seu bebê!

E acredite, cuidar de si é essencial para cuidar de quem amamos.

✨​ Um conselho para uma mãe recém-nascida: PERMITA-SE! ✨​Permita-se ter um tempo para si enquanto deixa o bebê com outra...
27/11/2024

✨​ Um conselho para uma mãe recém-nascida: PERMITA-SE! ✨​

Permita-se ter um tempo para si enquanto deixa o bebê com outra pessoa, pode ser para um banho relaxante ou para dormir por algumas horas.

Permita-se não saber o que fazer.

Permita-se errar.

Permita-se sentir medo e todas as emoções loucas e ambivalentes desse momento.

Permita-se colocar todos seus sentimentos para fora, sem culpa.

Nesse início tão delicado, lembre-se de que você é humana... isso faz toda a diferença. Por isso, permita-se!💆‍♀️

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A gravidez é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas também pode ser acompanhada por uma série de pensamentos ...
21/11/2024

A gravidez é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas também pode ser acompanhada por uma série de pensamentos negativos e preocupações!

Desde medos sobre a saúde do bebê até preocupações sobre a própria capacidade de ser mãe, é normal ter pensamentos negativos nesse período.

Pensando nisso, trouxe algumas dicas para lidar com essas preocupações:

1. Comunique-se: fale abertamente com seu parceiro, amigos próximos ou profissionais de saúde sobre seus medos e preocupações. O compartilhamento de suas emoções pode ajudar a aliviar o fardo e proporcionar apoio emocional.

2. Eduque-se: muitas vezes, o desconhecido pode alimentar pensamentos negativos. Busque informações confiáveis para dissipar medos infundados.

3. Pratique o autocuidado: tire um tempo para si mesma para relaxar e recarregar. Práticas como meditação, ioga, ou até mesmo um banho relaxante podem ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

4. Estabeleça limites: evite a sobrecarga de informações negativas, seja por histórias de horror de outras pessoas ou da internet. É importante filtrar as informações e se concentrar no que é positivo e útil para você.

Se ainda assim esses pensamentos forem frequentes, não deixe de buscar ajuda. Sua saúde mental é extremamente importante! 😉

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Começar a semana pós-feriado com um lembrete importante para as mamães!Vamos tentar diminuir um pouco as comparações e c...
18/11/2024

Começar a semana pós-feriado com um lembrete importante para as mamães!

Vamos tentar diminuir um pouco as comparações e cobranças internas nessa semana? E juntas caminharmos para uma maternidade mais leve.

Para muitas mães, especialmente aquelas que enfrentam a depressão pós-parto, descansar parece impossível — não só pelo c...
15/11/2024

Para muitas mães, especialmente aquelas que enfrentam a depressão pós-parto, descansar parece impossível — não só pelo corpo cansado, mas pela mente sobrecarregada!

Mesmo que encontre um momento de tranquilidade, a mente não para, e assim não tem descanso.

Mas hoje, sexta-feira de feriado, quero te lembrar: descanso também é autocuidado!

Peça ajuda, delegue tarefas, e, acima de tudo, seja gentil com você mesma. Você não precisa dar conta de tudo sozinha. ❤

Se isso ressoou em você, mande para uma mãe que precisa desse lembrete!

Vamos falar sobre depressão pós-parto?Sei que tem muito conteúdo por ai sobre esse tema, mas sei também o quanto é difíc...
06/11/2024

Vamos falar sobre depressão pós-parto?

Sei que tem muito conteúdo por ai sobre esse tema, mas sei também o quanto é difícil receber esse diagnóstico e pior ainda... lidar com as criticas e comentários que o cercam.

É um tema que ainda precisa ser muuuito falado!

Então hoje vim compartilhar com vocês 3 curiosidades importantes que talvez você não saiba sobre a DPP:

1️⃣ Atinge pais também: não é só a mãe que pode sofrer de depressão pós-parto. Pais também podem vivenciar sentimentos de desconexão, estresse e até sintomas de depressão após a chegada do bebê.

2️⃣ Pode começar na gestação: chamamos de depressão perinatal, e ela pode continuar após o nascimento do bebê. Requer muito cuidado profissional e um bom pré-natal psicológico é essencial nesses casos.

3️⃣ Não é só tristeza: a DPP vai muito além de tristeza. Envolve irritabilidade, insônia, dificuldade de conexão com o bebê e até ansiedade intensa.

🤍 Lembre-se: A dificuldade de criar vínculo com o bebê não significa que a mãe não o ame ou não deseje ser mãe!

A depressão pode dificultar esse processo, mas com o apoio adequado, é possível superá-la!

Gostou do conteúdo? Compartilhe com quem precisa saber mais sobre esse tema!

Entendemos que muitas vezes os comentários e perguntas acabam vindo com boas intenções, mas isso não tira o peso que ele...
30/09/2024

Entendemos que muitas vezes os comentários e perguntas acabam vindo com boas intenções, mas isso não tira o peso que eles trazem para a gestante.

Então antes de comentar ou perguntar algo, pense bem em como isso vai afetar aquela mulher 😉

Vale a pena sempre questionar: "qual a minha real intenção com esse comentário?"

Lembre-se que nesse momento tudo pode estar sendo intensificado, afinal... ela esta grávida!

Isso mesmo psi, faltam apenas 5 dias para você aprender ainda mais sobre esse universo tão incrível da psicologia perina...
23/09/2024

Isso mesmo psi, faltam apenas 5 dias para você aprender ainda mais sobre esse universo tão incrível da psicologia perinatal.

Como?

Através da nossa palestra online e totalmente gratuita, sobre luto perinatal.

Para garantir sua vaga corre no link da bio e entre no nosso grupo. Por lá você receberá o link e também todas as informações para ter acesso ao certificado.

Mas corre mesmo, pois as vagas são limitadas!!

O nascimento do bebê é um momento mágico, mas também traz um turbilhão de emoções. Muitas mães se perguntam se o que est...
23/09/2024

O nascimento do bebê é um momento mágico, mas também traz um turbilhão de emoções. Muitas mães se perguntam se o que estão sentindo é normal.

A resposta? Sim, as emoções no pós-parto podem variar bastante e são parte natural desse período de adaptação!

Depois do parto, seu corpo e mente passam por muitas transformações, e é comum sentir-se feliz e, ao mesmo tempo, sobrecarregada.

O importante é saber reconhecer essas emoções e entender que não há problema em senti-las.

Arraste as imagens para o lado e confira algumas emoções que são consideradas normais neste período.

É importante saber quando procurar ajuda!

Se as emoções ficarem muito intensas, persistirem por mais de duas semanas ou começarem a interferir na sua capacidade de cuidar de você, ou do bebê, pode ser hora de procurar um profissional.

A depressão pós-parto atinge cerca de 15% das mães e precisa ser tratada com carinho e apoio especializado.

Lembre-se: suas emoções são válidas! Não tenha medo de pedir ajuda e cuidar de si mesma. O pós-parto é uma fase de adaptação, e tudo bem não ter todas as respostas de imediato.

Você não está sozinha nessa jornada! 🤍

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São Paulo, SP

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