Luana Reis

15/05/2022

Se você não nasceu em um berço de ouro, se não for herdeira o negócio é ralar e construir o seu castelo .
Empreender não é fácil, no Brasil então … vixi 😅
MAs pode ter certeza que Deus está lá em cima olhando por você e abençoando cada passo.
Aproveite a jornada pois ela será a melhor lembrança do seu sucesso ❤️🙏🏽

13/05/2022

04/04/2019

Última foto com Gael dentro da mamãe ... no dia que ele nasceu. A outra foto ele tem + ou - 1 mês e meio .
Eu ganhei 15kg na gravidez e perdi 13kg só amamentando, só que Gael já está com 2 meses e 1 semana e não perdi mais nada e se não escolher melhor o que como posso até engordar ... mas nesse momento o corpo é o que menos importa ... cuidar da minha alimentação nesse momento é estar cuidando da alimentação do meu bebê ... que está um tourinho ☺️só com meu leitinho .
A partir de segunda (simmmm adoramos uma segunda feira né) irei começar essa mudança ... lembrando que como estou amamentando nao posso fazer dieta, então convido quem quer embarcar nessa comigo e perder uns quilinhos sem ter que fazer dietas restritivas.
Se você está nessa vibe bora expulsar essas gordurinhas de uma vez por todas. Me chama no direct 😘

12/01/2019

Gerar uma vidinha tem sido a mais louca viagem da minha vida... muitas descobertas, dúvidas, emoções ... No início foi muito difícil, passei muito mal, o primeiro trimestre foi muito tenso... me sentia doente e o pior, sentia MUIIIITA FOME.
O primeiro trimestre foi embora levando todo aquele enjoo insuportável e a tal fome ... bem ... ela ficou.
Passei por uma obstetra que me sugeriu tomar água e comer cenoura 🥕...
Hellooooooo... eu sou uma coelha por acaso? 🐰😜nunca mais voltei naquela 🐮🐄. Encontrei um obstetra maravilhoso, simpático, super profissional e que é super a favor do parto normal ... o que mais me encantou nele ??? Ele não brigava quando eu engordava mais do que o “ normal”.
Com isso aprendi a controlar essa ansiedade doida que nos gestantes temos ( a maioria que eu conheço pelo menos), o calor está ajudando bastante pois sinto mais vontade de beber água e comer frutas. Percebi que nós temos a capacidade de inventar muitas coisas para comer besteiras, e olha que só tive desejo 1 vez de maçã do amor e mais nada. Descobri que fazer as coisinhas como lembrancinhas do chá de bebê, pintar as prateleiras do quartinho, qualquer coisa voltada para o meu bebê me ajudava a mudar o foco da comida. Conclusão , essa reta final que é onde normalmente se ganha mais peso eu não estou engordando quase nada.
Mudar o foco da comida pra qualquer outra coisa que não seja relacionada ao meu Gael não me ajuda em nada mas fazer QUALQUER COISA que seja pra ele me faz viajar por horas sem pensar em nenhuma outra coisa.
Sei que cada pessoa vive, sente e pensa de maneira diferente mas resolvi dividir minha experiência aqui afinal parece ter uma epidemia ( maravilhosa é claro) de gestantes por aqui rsrs ❤️🍼. Foto do maravilhoso fotógrafo e meu amigo

09/01/2019

Hoje vim falar um pouco da minha história.
Trabalhei como modelo durante 15 anos
Diferente do que muitos pensam a moda não é só glamour... junto com viagens incríveis, trabalhos maravilhosos vem muito perrengue e pra quem trabalhou na China a palavra perrengue é muito frequente 😤😂😂. Mas a pior coisa desse trabalho é a cobrança com o corpo que tem que estar sempre magro.
Na primeira foto é do momento em que estive mais magra na vida, pesava 50kg e pela primeira vez a agência pediu pra eu dar uma engordadinha (dia mais feliz da vida 🤣🤣). Nessa segunda foto foi quando fiz um curso de teatro aqui em SP, nessa fase me cobrei tanto por estar fazendo algo de diferente e por querer fazer bem feito que não sei o que aconteceu mas cheguem i aos 73kg, nem tenho uma foto nítida pra mostrar pq fazia questão de me esconder das fotos nessa época. Pra minha mãe que chegou do Rio pra assistir a peça foi um susto me ver assim ... quase o mesmo peso que me encontro hoje, grávida de 8 meses e meio.
Eu sempre soube que nosso estado emocional estava totalmente ligado com a maneira que comemos mas essa foi a maior prova disso.
Foi acabar o teatro, apresentar a peça que tudo começou a mudar, aos poucos fui perdendo peso, fui reaprendendo a me controlar diante da comida e voltar a me alimentar quando eu tinha fome... parei de querer comer o 🌍 e o mais importante foi que eu não seguia nenhuma dieta restritiva.
Fui controlando minha mente e minhas atitudes e fui voltando ao meu corpo, que já não precisava mais ser o da primeira foto, afinal eu já não estava no mundo da moda e só queria um corpo normal.
No começo essa é uma tarefa difícil principalmente quando é feita sozinha. Por isso hoje minha maior missão é ajudar mulheres a conquistar o peso desejado sem ter que tomar esses remédios que nos deixam doidinhas e sem passar fome querendo matar o primeiro que passa na frente. E em breve terei o meu Gael nos meus braços e virá um novo desafio que será voltar ao meu corpo mais uma vez ou quem sabe ter um corpo ainda melhor do que antes da gestação ☺️.
Mas enquanto ele não chega estou aqui pra te ajudar.
Me chama aqui no direct e me fala qual a sua maior dificuldade hoje para perder peso ?

11/11/2018

Qual a sua escolha hoje ?
Continuar comendo, dando desculpas, adiando sua meta de perder peso 😞 ou mudar ainda esse ano e conquistar o corpo que você deseja ? 😃
📍Escolha você 📍Melhore sua saúde 📍Sua autoestima 📍Fique ainda mais linda
✅Você não precisa fazer isso sozinha, estou aqui pra te ajudar.
Me chama no direct dizendo quantos quilos você quer eliminar. 💪🏽👊🏽

11/11/2018

Está esperando o que para começar a pensar mais em você?
Quer emagrecer até 8kg sem dietas radicais ainda esse ano?
Já pensou você poder escolher uma roupa bem linda e se sentir maravilhosa nesse Natal?
Me chama inbox ou no whatsapp (11)994374543 para participar do meu programa de emagrecimento que iniciará na próxima quarta-feira.
Tenho só 8 vagas. Não perca essa oportunidade.

09/11/2018

Quantos quilos você quer perder até o Natal?
Com que corpo você quer estar nesse verão?
Pare de adiar a sua mudança... emagreça com
Saúde, melhore sua autoestima, ganhe qualidade de vida e fique ainda mais linda para arrasar na praia .
Me chama no WhatsApp dizendo “ Eu preciso emagrecer até o verão” que te explicarei como funciona meu programa de emagrecimento “4SVM”

07/11/2018

💭💭💭Imagine que você dormiu agora e acordou com o corpo dos seus sonhos.
Como você se sentiria? 😍
Que roupa iria usar? 👙👗
Me fale.... 🗣🗣🗣
iria mandar uma foto para quem?... Pois é... Isso pode acontecer, não do dia para a noite, mas em poucas semanas.
O que eu quero te falar de verdade é... ❓❓❓Se não for agora será quando❓❓❓
Me chame no Direct que eu vou te mostrar método que as minhas clientes usaram onde além de perder peso elas tiveram a oportunidade de um autoconhecimento e realização que elas nem imaginavam.
Chega de aceitar o corpo que não te faz feliz .
❤️Você merece ficar ainda mais linda e levantar a sua autoestima.

07/11/2018

QUERO FALAR SÉRIO COM VOCÊ!😶
Hoje quando você se olhou no espelho você ficou feliz com o que viu❓❓❓
Como foi na hora de escolher a roupa que você iria usar hoje ? Você escolheu a roupa ou a roupa te escolheu?
Você usa o tipo de roupa que gostaria?
O verão está chegando ... você vai ficar à vontade em ir pra praia e usar aquele biquini ou maio que você achou lindo na vitrine ?
Eu sei que eu posso estar sendo dura com você agora mas pense comigo...
Até quando você vai se render a compulsão e comer dando as desculpas de que está cansada ou está triste?
Até quando você vai comer por ansiedade e não por que está verdadeiramente com fome?
📣📣📣Eu preciso te falar!
📣📣📣Você tem que resolver isso!
Por que você faz o bem para os outros e não faz pra si mesma ❓❓❓
✅Entender os sentimentos que fazem você comer é o primeiro passo para emagrecer de vez!
✅Compreender as emoções que fazem você comer de forma compulsiva vai fazer você ter controle sobre a sua vida e sobre o seu corpo!
E de verdade...
Eu quero te ajudar!❤️
Hoje eu faço um trabalho de onde através de algumas ferramentas e alguns exercícios de mudança de mentalidade, de respiração, ajudam as pessoas a controlarem os sentimentos que as fazem comer sem parar.
Essa é a minha grande missão!
Por isso se você quer realmente controlar a ansiedade que te faz comer de forma compulsiva me MANDE UM DIRECT AGORA! Que eu vou te ajudar a emagrecer!

31/10/2018

Se você está querendo conquistar o peso desejado ainda esse ano e mudar a forma com que você se relacionam com a comida... Me chama no direct que vou ficar muito feliz em te ajudar 😘

30/10/2018

Escreve aí pra mim