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Descobrindo a Psique

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São Paulo, SP
Descobrindo a Psique

Página criada para refletir sobre temas do dia a dia e da Psicologia. Curta também nossa página

30/01/2025

A jornada da cirurgia bariátrica vai além das mudanças físicas – ela também envolve importantes transformações emocionais e comportamentais. A avaliação psicológica pré cirúrgica é essencial para garantir que você esteja preparado(a) para essa nova etapa, além de ser documento obrigatório para a realização do procedimento.

📅 Agende sua avaliação!

📍 Atendimento online
📞 11-993946633
📧 pgonzaga.psi@gmail.com

16/06/2023

E além de tudo isso, lembre-se que também é necessário descansar e que a vida não é feita apenas de listas com check (✅).

12/06/2023

➡️ A terapia pode te ajudar a:

▪️ Compreender melhor suas emoções e seus desencadeadores

▪️Estabelecer melhores relacionamentos interpessoais

▪️ Elaborar questões do passado que possam te trazer sofrimento

▪️ Pensar novos meios de ser e pensar!

👉 Estou com vagas abertas para atendimento online, só enviar uma mensagem via direct que entrarei em contato com você

09/06/2023

➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.

☑️ Organize sua rotina diária

☑️ Invista mais no seu autoconhecimento

☑️ Procure entender seus pensamentos

☑️ Aprenda a controlar sua respiração

☑️ Atenção aos pensamentos negativos

☑️ Não se exija além do necessário

☑️ Converse com um profissional da saúde

💬 E você, adicionaria mais algum item à esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇

07/06/2023

AFINAL, QUEM PRECISA DE TERAPIA? ⤵️

👉 A resposta pra essa pergunta é simples: todo mundo!

A psicoterapia, como ferramenta de promoção de saúde, pode ajudar tanto pessoas com sofrimento psíquico latente, como aqueles que buscam sentir-se melhor com seus sentimentos e questões particulares, ou seja, a todos nós.

➡️ Se você tem algum âmbito de sua vida que te causa sofrimento, ou que você gostaria de compreender melhor, a terapia poderá te ajudar nessa caminhada!

02/06/2023

SERÁ QUE TERAPIA ONLINE REALMENTE FUNCIONA? ⤵️

Muita gente tem receio de terapia online, mas será que ela é muito diferente da terapia presencial?

👉 A resposta varia de pessoa para pessoa, mas de forma geral a resposta é NÃO. Diversos estudos científicos demonstram que a terapia online tem a mesma efetividade que a presencial.

Além dos benefícios mostrados no post, podemos destacar também:

⭐️ Garante o apoio emocional

⭐️ Alcança os melhores profissionais

⭐️ Reduz custos

⭐️ Favorece quem tem dificuldade de locomoção

💬 E você? Já experimentou terapia online? Tem alguma mensagem para quem ainda tem receio sobre essa modalidade?

31/05/2023

➡️ O processo de priorização da nossa saúde mental pode passar por meios tumultuosos, que podem ressaltar o sentimento de culpa.
Por exemplo, talvez esse processo envolva se afastar de alguma pessoa próxima que nos faz mal, como um familiar.
Por mais difícil que a decisão seja, é preciso manter-se forte e focar nos benefícios que isso trará a longo prazo.

👉 E para você? Dar prioridade à sua saúde mental é um desafio?

30/05/2023

Pode parecer simples ou até mesmo bobo, mas são essas pequenas afirmações que nos ajudam no processo de autoconhecimento, autoaceitação, amor próprio e etc.

👉 Reforce quantas vezes for necessário que você é uma pessoa única, cheia de qualidades e que não faz sentido se comparar e nem se cobrar tanto. Seja mais gentil com sua jornada, com sua história, com o seu momento de vida. 🌻

💬 Gostou? Então compartilhe com uma amiga(o) que também precisa desses lembretes para hoje

29/05/2023

AS PESSOAS TÊM MEDO, MAS É O MEU DEVER TE ALERTAR: ⤵️

👉 Se amar em primeiro lugar não deve ser encarado como uma atitude negativa ou como a maioria das pessoas pensam - egoísta. Sentir amor por nós mesmos é o que nos dará base para construir relações mais saudáveis com nossos filhos, parceiro, familiares, amigos e etc.

👉 Lembre-se que você pode se amar tanto - ou até mais - do que a pessoa que você mais ama na vida.

💕 E você, tem se amado de forma prioritária?

25/05/2023

SABIA QUE VOCÊ NÃO É A ÚNICA PESSOA QUE TEM DÚVIDAS SOBRE TERAPIA? ⤵️

🙋‍♀️ É super comum ter dúvidas em relação ao processo terapêutico, principalmente se você não tem experiências anteriores, nem conhece pessoas que tiveram. Neste post separei 3 dúvidas comuns. Vamos lá?

👉 Só posso fazer se tiver mal?

▪️ Não! A psicoterapia tem como objetivo maior a promoção do bem estar e da saúde mental e, considerando que saúde não se limita à ausência de doença, você não precisa estar mal para buscar um acompanhamento psicológico.

👉 Quanto tempo dura?

▪️ A duração da psicoterapia varia muito, e geralmente o paciente tem uma boa noção do quanto ainda precisa dela ou não; em geral, alguns processos terapêuticos podem ser brevíssimos, com apenas três sessões, enquanto que outros podem durar anos.

👉 Preciso contar tudo?

▪️ É comum que, no início do processo terapêutico, o paciente não se sinta confortável em contar certos detalhes de sua história. E está tudo bem! Vale lembrar também que, com o aprofundamento do vínculo terapêutico entre paciente e psicólogo, a relação de confiança também se fortalece, e contar nossas questões mais particulares passa a ser algo viável.

💬 E você, tem alguma outra dúvida sobre psicoterapia? Comenta aqui para gente conversar 💛

22/05/2023

SERÁ QUE VOCÊ É UMA PESSOA REALMENTE LIVRE? ⤵️

💖 Nada é mais libertador do que encontrar a si próprio(a), aceitar-se como uma pessoa completa que erra, mas também acerta, que tem defeitos, mas também tem qualidades!

➡️ Parece simples, né? Mas não é! A autoaceitação é uma construção diária, uma caminhada longa que nem sempre será fácil, mas você pode contar com ajuda profissional para não desistir deste processo.

👉 A psicoterapia é fundamental para te ajudar a lidar com pensamentos destrutivos que te impedem de buscar a autoaceitação.

💬 Agora me conta, como anda sua caminhada de autoconhecimento?

17/03/2023

Quando focamos naquilo que desejamos, aquilo que está fora do nosso alcance momentâneo, vivemos momentos de ilusão que podem ou não se concretizar. Sonhamos! Quando olhamos para dentro e nos encontramos, ganhamos a força e concretude para buscar tudo aquilo que realmente nos faz bem. Deixamos a ilusão e vivemos a realidade mas bonita para a nossa existência.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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