Michele Pruschinski Psicóloga

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Michele Pruschinski Psicóloga Psicóloga Integral e Biodinâmica | BioPsicóloga | Yoga | Meditação | SEAMAR Psicóloga Clínica Integral, Palestrante. Diversos cursos na área.

FORMAÇÃO:
Psicóloga clínica, formada pela FMU em 2008. Especialista em Clínica Psicanalítica, Desenvolvimento Humano, Análise Biodinâmica. ATUAÇÃO:
1- ATENDIMENTO CLÍNICO (Integral) crianças, adolescentes e adultos, com enfoque psicanalítico/ corporal. - Consultório particular na Vila Clementino - SP (próx ao metrô Santa Cruz)

2- MASSAGEM BIODINÂMICA
Terapia por meio do toque. Técnica de Gerda Boysen harmoniza as emoções com o corpo, desbloqueia fluxos energéticos, respeita a singularidade de cada ser, proporciona liberdade de expressar as emoções e verdadeiro eu, relaxa/vitaliza, fortalece o ego e a comunicação, entre outros.

3- PROGRAMAS:
- Grupos
Safe - Despertar do potencial feminino. UIVA- leitura
Seamar - mães

4- PALESTRAS e TALKS
Corporativo, desenvolvimento humano

Permita-se a passagem. A importância do ritual de Réveillon para auxiliar no caminhar... É como se abrisse uma janela de...
31/12/2023

Permita-se a passagem. A importância do ritual de Réveillon para auxiliar no caminhar...
É como se abrisse uma janela de novas perspectivas, nos ajudando a transmutar.
Nos apegamos às dores, as experiências desafiadoras...
E olhar, desejar, intensionar pro proximo ano... nos auxilia a seguir pro novo.

Foto é poesia do cotidiano...
31/12/2023

Foto é poesia do cotidiano...

"E afinal, o que você fez?"Aquela pergunta indigesta de fim de ano...Ela representa o final de um ciclo e com ele, o enc...
20/12/2023

"E afinal, o que você fez?"
Aquela pergunta indigesta de fim de ano...
Ela representa o final de um ciclo e com ele, o encontro com suas emoções reprimidas.

Está na hora de fazer a mudança... Recolher as idealizações de 2023, revisitar este "comodo" pra fazer novos planos pra 2024. Mas é na mexida que se faz nesse movimento que você se depara com o que foi "varrido" para baixo do tapete! - Um susto, as dores emocionais ainda estão lá!

É comum passar o ano ocupando-se em resolver problemas, em traçar como alcançar as soluções, deixando suas origens, as emoções profundas de lado.
E agora a ansiedade, a pressão, vislumbres de tristeza, raiva, revolta, falta, inveja, insegurança insistem em aparecer bem na sua cara.

Mas afinal, você se sentou com suas dores em algum momento deste ano?

O fim do ciclo pode ser uma mistura de dilemas, conflitos internos, emoções reprimidas insistindo em mostrar que ainda estão aí dentro. Mesmo com todo o esforço que você pode ter feito para se sentir menos inadequado! Mesmo com tanta busca de preencher seus vazios e sentir pertencimento! Mesmo (e apesar) da ideia de que se esforçar te traz o merecimento do bem estar pleno.

Calma, não estamos todos nessa, de alguma forma?
- "É justamente nas nossas faltas e fracassos, e não nas virtudes, que nos aproximamos uns dos outros e encontramos empatia." - K. Neff

Sabia que é justamente reconhecendo essa natureza compartilhada das nossas imperfeições, que alcançamos o senso de conexão necessário para realmente prosperarmos e atingirmos nosso potencial pleno?!

Ao invés de procurar fora uma forma de atingir a aceitação e pertencimento com metas atingidas, olhe para dentro e se conecte mais profundamente através do que parece lhe faltar.

E afinal, o que você fez com suas emoções?
Planeje sua ceia, incluindo uma cadeira para suas dores, sombras, faltas e conflitos.

# amor

Dezembro é um dos períodos mais desafiadores do ano...Já se sentiu com muitas "abas mentais abertas", mas dificuldade de...
07/12/2023

Dezembro é um dos períodos mais desafiadores do ano...

Já se sentiu com muitas "abas mentais abertas", mas dificuldade de focar em algo?
Já se sentiu "equilibrando muitos pratos" na vida, pressionado pelo medo de deixá-los cair e não concluir?
Já questionou suas capacidades, por não sentir que entregou o suficiente?
Já pensou que o problema sempre aparece quando envolve as relações?
Já sentiu que dezembro resumia a pressão interna do ano todo?

Pressões no modo de sociedade em que vivemos hoje, não faltam!
Mas quais escolhas e reflexões são compatíveis para manter sua saúde mental?
Como reconhecer seus valores e seus limites?
Como viver de forma sustentável e com equilíbrio emocional?

Sim, é preciso pausa, presença, autocompaixão e visão integral. Mas o simples pode ser mais desafiador do que parece!

Isso significa que você pode precisar REAPRENDER a respirar, se reconhecer e se ouvir. Lidar com seus sentimentos, crenças e memórias.
Psicoterapia integral oferece amplas ferramentas num ambiente adequado, e através da relação terapêutica é possível construir um processo mais congruente, entre quem você é, o que te faz bem e como lidar com os desafios e dilemas inerentes à vida cotidiana.

Dezembro é um dos períodos mais desafiadores do ano. Sempre é tempo de ampliar seus recursos! Busque terapia.

5 PRÁTICAS DE SIMPLICIDADE VOLUNTÁRIAQue tal adicionar:1 - minutos de respiração com atenção plena antes das refeições e...
29/11/2023

5 PRÁTICAS DE SIMPLICIDADE VOLUNTÁRIA

Que tal adicionar:

1 - minutos de respiração com atenção plena antes das refeições e tomadas de decisões, focando no presente;

2 - comprar de pequenos produtores ou empreendedores da sua região;

3 - preparar uma lista de atitudes significativas e essenciais para dar maior sentido sutil nesse período;

4 - permitir-se dizer não e dar limites aos excessos ou situações-gatilho;

5 - encerrar o dia fazendo uma reflexão sobre COMO você estava ao realizá-lo e um pequeno planejamento para o dia seguinte.

Adote essa postura de equilíbrio, optando pelo simples!


Dia das Crianças Ao cuidar das crianças com amor, respeito e responsabilidade no presente...Cuidamos da regeneração dos ...
12/10/2023

Dia das Crianças

Ao cuidar das crianças com amor, respeito e responsabilidade no presente...
Cuidamos da regeneração dos adultos, do planeta, da mudança social e damos melhores possibilidades para o amanhã.

Só haverá paz quando deixarmos as crianças em paz.

Lutamos internamente por causa de uma fixão: a IDEIA repetida de que o outro desaprovaria quem somos. E essa batalha can...
29/09/2023

Lutamos internamente por causa de uma fixão: a IDEIA repetida de que o outro desaprovaria quem somos. E essa batalha cansa, paralisa.
MAS E SE... você baixar a guarda e não deixar esse medo te controlar?
Isso seria trazer saúde mental pra uma atividade criativa e romper padrões!

Parece simples. Mas a gente sofre no excesso de comparação e expectativa, ou seja, nas histórias neuróticas que nos fixamos.
Diante de transtornos, esses medos e comparações podem virar verdadeiras assombrações na nossa mente.
Bem, as neuroses podem insistiiiiiir em nos acompanhar, mas COMO lidamos com elas é a grande CHAVE - Acolher o medo como um simples mensageiro, é um exemplo de lidar de forma criativa com ele!

Mas lembre-se: não tem como abrir a criatividade para qualquer coisa sem abrir espaço pra erros e pra diversidade!!!

Devemos, antes de qualquer ideia de padrão, reconhecer a nós mesmos em terapia, observar nosso "mapa" subjetivo, nos permitir fluir em nossas mudanças e momentos, e perceber a grande força interior que só se descobre através das maiores vulnerabilidades.

Se reconhecer com uma doença mental e/ou neurodiversidade (ou com risco de...) pode ser também um grande portal de libertação.
Permitir sentir e se reconhecer... te possibilita CRIAR possibilidades REAIS de adaptação, cuidado e exercer suas forças pessoais de formas muito mais ricas.

Um ALÍVIO que se sente por se permitir ser imperfeito, e a partir daí... abrir espaço para aproveitar a vida, manifestar potência, viver sonhos e dar significado (e eu diria que isso é sucesso).

Psico/neuro diagnóstico não deve engessar ou rotular, mas sim libertar!

"Não estamos preocupados apenas com as doenças ou com os distúrbios e psiquiátricos, mas com a riqueza da personalidade, com a força de caráter e com a capacidade de ser feliz, bem como a capacidade de revolucionar e rebelar-se." - Winnicott

💛"Ouse ser subversivo..: se criar a partir do que é, e ser a partir do que criar."💛

Passamos grande parte da vida buscando "um lugar ao sol".Lutamos as próprias batalhas, enfrentamos desde dinâmicas íntim...
22/09/2023

Passamos grande parte da vida buscando "um lugar ao sol".
Lutamos as próprias batalhas, enfrentamos desde dinâmicas íntimas a grandes sistema.
Em tantas vezes somos paradoxais.

Então te pergunto... já se trabalhou em terapia e meditação para compreender conscientemente o que é esse SEU lugar ao sol?
Qual estado de espírito deseja nesse momento? Que sentimentos encontra neste espaço?

Qual é seu lugar ao sol? Está distante ou perto?

Você provavelmente já conhece ou deve ter ouvido falar dos famosos Chakras, que são centros de energia no corpo sutil, s...
03/05/2022

Você provavelmente já conhece ou deve ter ouvido falar dos famosos Chakras, que são centros de energia no corpo sutil, sendo 7 os principais vórtices mais conhecidos.

Eles são associados à Inteligência Universal do macrocosmos através das suas manifestações. Dessa forma, pode nos ajudar a compreender os aspectos do microcosmos, o corpo humano.

São manifestados por símbolos, sons, cores, vibrações, emoções, órgãos, funções biológicas e anatomia, pensamentos, vida consciente e subconsciente. Tudo interligado e integrado.
Inclusive nas práticas da Yoga, pressionamos e massageamos as glândulas do sistema endócrino, relacionadas às atividades daquela camada. As mudanças biológicas causam reações nas outras áreas do ser humano: consciência, mente, emoções e atividade subconsciente.

Trarei uma visão simples e integral para começarmos a compreender o que essa ferramenta da Yoga nos proporciona de possibilidades.
Da filosofia milenar às atuais pesquisas modernas.

Vamos passear por cada chakra e meu convite portanto é que você se autoinvestigue. O que é possível expandir em sua consciência, questionar, praticar ou perceber em si?!
A minha intensão é nos experimentar numa perspectiva, brincar com símbolos, despertar...
Lembrando que para aprofundar, acredito que precise ser feito com a presença de um instrutor.
Mas estamos aqui juntos, então fique super à vontade para perguntar, comentar, seguir sua intuição do que te chamar atenção. Observe suas sensações e reações!

*Chakra base: Muladhara
Significado: chakra da raiz, atua como base da vida física.
Guarda adormecida uma energia sagrada latente: kundaliní.
Missão: este chakra governa o instinto de sobrevivência e a sensação de segurança.
Localização: sacral, períneo

O que essa imagem te causa?

De tempos em tempos existe um grito interno por evoluçao... você ouve? Ele não é exclusivo para vips, é para todos que v...
26/04/2022

De tempos em tempos existe um grito interno por evoluçao... você ouve? Ele não é exclusivo para vips, é para todos que vivem, porque o nosso sabido destino é a impermanência. Programados para aprender.
Hoje, esse chamado é para que todos despertem para uma Visão Integral: Dança dinâmica entre corpo, mente, espírito e psique, honrando as culturas ancestrais, a diversidade das potências humanas, das relações, da natureza e do mundo!
A pandemia nos fez olhar de frente para as proprias sombras, achar a própria luz na escuridão. Lidar com sofrimento, dor, impotência, medo e (falta de) saúde mental. Precisamos nos entender por dentro pra então nos re-situar fora. Precisamos resgatar a nossa fé em nós mesmos como indivíduo e humanidade. Não quero romantizar a dor, porém podemos nos acolher e nos perdoar, por agora precisararmos dela para evoluir!

A curiosidade circula no meu sangue e, após estudos, pesquisas, experiências e muita prática... criei um método de desenvolvimento integral. Aí eu "descobri" um gênio que já estava muito à frente nessa consciência e publicou sobre a "Visão Integral". Devorei tudo sobre, pra alimentar a sede que eu tinha na alma, sede de respostas... era como uma estrada pra trip dos sonhos, sabe?! Eu tive certeza, vamos EM FRENTE! En-frentar, em plena pandemia!

É que eu tinha tantos sonhos e dei as mãos pra tantas pessoas tão sedentas quanto eu. Eu também tinha tantas frustrações e lidei com tantas pessoas totalmente desacreditadas... um grito por novos rumos.
E sabe.. eu tenho uma certeza de que o TODO é muito maior do que consigo ver agora, eu tenho fé no que não vejo, mas sinto. Nasci com a esperança de ser(mos) melhor(es). Nasci com o dom de dançar a vida. Nasci com a lembrança de uma certa utopia gravada na alma... eu sei que chegaremos lá, mas também tenho a convicção de que depende de um ingrediente essencial: AUTORRESPONSABILIDADE. E para dar liga, 5 ingredientes base: Autoconhecimento, afeto, autorregulação, integralidade e propósito evolutivo.

Eu não vim te falar que o MEU caminho é o certo, porque somos complexos e únicos. Mas venho te lembrar de viver pelo propósito de impactar a própria vida, e isso transborda! 🤍

Alerta de textão, daqueles pra gerar reflexão. Sugestão: leia com empatia. Depois me conta com o que se identificou?!"Mu...
22/04/2022

Alerta de textão, daqueles pra gerar reflexão.
Sugestão: leia com empatia. Depois me conta com o que se identificou?!

"Mudança gera tensão, tensão gera mudança.
Não fomos educados para ver com bons olhos a mudança, resistimos e isso nos deixa meio rígidos, e é justamente isso que gera mais medo, dor, sombra, conflitos, defesas...
Mas é natural e fundamental dar limites, deixando morrer a velha versão... viver uma coisa esquisita chamada luto, que cavoca coisas lá do fundo... abre nossa "caixa preta" do inconsciente, pra fazer o encerramento. E assim abrir novos espaços de amadurecimento, deixando nascer o novo em nós. É preciso ser flexível pra crescer.

Veio então um chamado pra outro projeto macro: pesquisa e impacto social numa Startup futurista. Bora? Pra quem se descobriu de corpo, mente e psique corajosos... Bora! Essa era a hora!
Booom... conheci um novo mundo, de mentes brilhantes, de outros corajosos e de estresses fulminantes. Kkkk
Muitos vivendo a mudança de paradigma saindo do antigo modelo corporativo, e eu saindo da ilusão do meu casamento. Ambos celebrávamos a libertação de certas amarras do patriarcado, do que nos era ultrapassado, para cocriar um futuro de relAÇÕES mais saudáveis.
Um profundo processo pessoal E coletivo. Que pôs nossos pés no chão. Fundamental pro meu processo, tirando minhas próprias e velhas cascas! Crescer e enxergar às vezes dói. Mas abrir mão da ilusão, da perfeição, do controle é que leva ao encontro com nossa verdade, amadurece e floresce.

Eu estranhei o ritmo (ou a falta de). Startup é um mundo ágil, talvez sobre-humano e ainda passar por uma aceleração... Era como dar vida a um filho, entre gestar, parir, fazê-lo falar 2 idiomas e pronto pra correr meia maratona, tudo em 3 meses de programa! Eu pensava: "É possivel? Vamos nessa! Que delícia essa liberdade e descentralização! Essa é minha grande oportunidade! Quem de fato lucra com isso? Esse projeto me dá prazer. Essa sociedade está adoecida. Projeto promissor e exponencial! Qual é essa equação entre vida e dinheiro? Quanta gente incrivel vivendo seu propósito!.....
..Continua nos comentários abaixo:...

💙 Viver com a esperança de ser você mesmo. A revolução de uma geração.💫Você imagina revisitar a sensação de paz interior...
20/04/2022

💙 Viver com a esperança de ser você mesmo. A revolução de uma geração.💫

Você imagina revisitar a sensação de paz interior e de potência pra realizar o hoje e o que está conectado à sua jornada da vida?! - Utopia ou ?

💫Trabalhar com projetos de impacto social daria conta do meu espírito empreendedor, criativo e futurista, assim como aprender com a mão na massa!
💙Conheci uma galera sonhadora de coração vibrante, falando de desejáveis e arriscando na prática inovação social, novas culturas organizacionais, economias, modelos de educação, relação, coletivos holísticos, espaços pra diversidade com . Todos dispostos a honrar o tempo e a consciência em que vivemos!

🔓No meio de entender tanta novidade, a gente desconstrói uma série de crenças e taboos sobre empreender com (é muito mais sobre saber-se natureza orgânica do que buscar novos downloads) - Libertação ou reconexão?!

☸️Compartilho 15 lições sobre com propósito:
✔️Valorizar o simples. Pouco é muito.
✔️Fazer o viável, seja criativo.
✔️Quanto maior o sentido de conexão 💙, maior a resiliência.
✔️Coragem 💙 é força de tração.
✔️Flexibilidade é saúde e leva ao sucesso.
✔️A troca é lucro exponencial e não acumulativo.
✔️ Autoconhecimento é a base.
✔️Coletivo colaborativo, comunidade ativa gera mudança real e integral.
✔️É preciso nos mover pra reformar a cultura.
✔️Ser autêntico é inspirador e professor.
✔️Pessoas e relações são os ativos mais valiosos.
✔️Focar no processo é mais relevante do que no resultado.
✔️É preciso reeducar o adulto e respeitar a natureza da criança.
✔️Inteligência e saúde emocional são os novos tesouros da humanidade.
✔️ dessa nossa gente é ver a nova geração mais saudável. É fazer da nossa vida sustentável.
‼️Importante➡️ Leia essa lista novamente imaginando que VOCÊ É sua empresa com propósito! Como seria, o que sente?

♻️A vida é um exercício de se . Ser líder, criador, condutor e operário da própria vida. Que tal começar revendo se sua identidade, visão, missão e valores estão alinhados com seu dia a dia na prática?!
Sejamos movimentos orgânicos e integrais! Isso é regenerativo!

O campo energético ou sutil está presente, tanto quanto a psique latente e o físico evidente!Quanto mais abertura intern...
19/04/2022

O campo energético ou sutil está presente, tanto quanto a psique latente e o físico evidente!
Quanto mais abertura interna, maior a percepção. É natural e familiar pra cada um que a manifesta, então precisava caber no meu olhar terapêutico.
Que legal foi pesquisar e saber que eu não era a única buscando nomear o que estudos de caso me apresentavam. Psicólogos, cientistas, físicos, religiosos, yoguis, estavam correndo atrás de estudar e comprovar suas percepções. Fui às maiores palestras, congressos e ouvi gênios falando essa língua, intersecção entre mente e corpo, psique e soma, espiritualidade. Participei de retiros, tb pratiquei yoga e meditação.
Que bálsamo! Você vive essa sensação de potencial, completude e prazer ao descobrir e evoluir? Quando?
O Thetahealing e Biopsicologia vieram como ferramentas científicas, organizadas e simples para compreender e conduzir alguns pontos do sutil, em paralelo às outras técnicas.

Todo encontro passou a ser sagrado (não refiro a religião), pois é de extrema responsabilidade tocar a história armazenada em cada corpo, acessar sua a jornada de alma, atenta aos limites do aqui e agora, validando seu processo no ritmo em que se apresentar, envolto em todas as suas crenças, fé e diversidade na necessidade. Multiplicidade.
A terapia virou uma química integral, totalidade. Uma relação única de resiliência, dedicação, suporte e não dependência é oferecida. Aliás, a RELAÇÃO AMADURECIDA com o terapeuta é extremamente relevante pra abrir espaço pra espiritualidade! Falarei mais sobre isso!

Consciência, FREQUÊNCIA, física Quântica, evolução. Virtude, sentido da vida, simplicidade voluntária, essencialismo, AÇÃO desinteressada. PRÁTICA, percepção, plenitude, manifestação. - Espiritualidade É, o tempo todo!!!

E foi nesse caminho que manifestei um sonho... Co-criar um futuro desejável, sustentável, onde possamos ser nossa essência, seres saudáveis e integrados, aos afetos e à essência. Nasceu o AmarZen dos Sonhos!
Continua...

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