17/12/2025
Nem sempre o cansaço é físico.
Às vezes, é a mente que está sobrecarregada de decisões, informações, cobranças e emoções.
Um cérebro cansado pode apresentar sinais como:
- dificuldade de concentração
- irritabilidade
- esquecimento
- queda de produtividade
- sensação constante de exaustão
Ignorar esses sinais não faz o cansaço desaparecer. Apenas adia o cuidado.
Descansar a mente é tão importante quanto descansar o corpo.
Pausar, organizar pensamentos e buscar apoio são formas de prevenção, não de fraqueza.
Cuidar da saúde mental é aprender a ouvir o que o cérebro está tentando dizer.