24/09/2025
1️⃣ Saúde mental não é “coisa da sua cabeça”. Transtornos são reais, válidos e merecem compreensão e acolhimento — não invalidação.
2️⃣ Nem sempre é possível “ver”. Uma pessoa pode parecer bem por fora e, ainda assim, travar batalhas silenciosas por dentro.
3️⃣ A terapia não é apenas para momentos de crise. Ela também fortalece, traz clareza, auxilia no crescimento pessoal e ajuda no autoconhecimento.
4️⃣ Ter dificuldades não significa fraqueza. Pedir ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
5️⃣ O processo de cura não é linear. Haverá dias mais desafiadores que outros, e isso faz parte. Cada pequeno passo conta.
6️⃣ A experiência da saúde mental é única. Ansiedade, depressão, burnout, traumas… cada vivência é diferente e igualmente válida.
✨ Cuidar da mente é cuidar da vida.
Que possamos cultivar uma mentalidade positiva, feita de apoio, empatia e respeito com quem está ao nosso lado — e também conosco mesmos.
