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Joao Takeo Aoki

Massoterapeuta, especialista em reflexologia e Tok Sen Brasil.

21/05/2020

Quão jovem é você?!?⁣⁣⁣
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15/05/2020

Ficar na mesma posição por muito tempo na frente do computador pode sobrecarregar o pescoço e ocasionar dores na região da nuca. Isso pode resultar em fadiga (um músculo sobrecarregado em demasia), uma entorse (lesão de um ligamento), ou um espasmo dos músculos do pescoço (os velhos torcicolos). O que fazer para aliviar essa dor? ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Primeiramente, avalie a intensidade da dor, caso esteja muito forte, impedindo os movimentos do pescoço é indicado procurar um médico ou um fisioterapeuta. Agora se esse não é o seu caso preparei algumas dicas para te ajudar a aliviar a dor:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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1⃣ Faça uma compressa morna, o calor aumenta a circulação no local promovendo o relaxamento do músculos.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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2⃣ Faça auto massagem com movimentos leves e suaves.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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3⃣ Alongue periodicamente os músculos dessa região para que eles fiquem fortes, flexíveis e sem dores. Na próxima imagem coloquei uma sequência de exercícios que podem te ajudar.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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4⃣ Terapias integrativas como massagem e Tok Sen Brasil também podem ajudá-lo.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⚠Importante: Atenção a postura!⁣⁣⁣⚠⁣⁣⁣
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12/05/2020

Por conta de tudo o que estamos vivendo nesse momento de incertezas muitos estão com a rotina de sono alterada, é importante dormir bem, por isso separei algumas dicas para vocês! 😊⁣⁣⁣
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10/05/2020

Desejo que você possa sentir o abraço da dua sua mãe hoje, mesmo que não esteja fisicamente ao lado dela, que consiga sentir seu amor.⁣⁣⁣
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Parabéns à todas as mamães que você possa sentir seus filhos protegidos ao seu lado, mesmo que eles nao estejam nesse momento!⁣⁣⁣
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06/05/2020

Olá amigos, muitos pacientes estão trabalhando em casa, nem sempre com a estrutura ideal de cadeira e mesa adequada para muitas horas de trabalho, além disso, perdemos um pouco a noção do tempo e temos passdado muito tempo sentados, sem andar, se exercitar e isso tem consequências! Dores nas costas, nos joelhos, pescoço, cabeça... ⁣⁣⁣
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É importante tomar conta do seu corpo, você precisa se alogar, por isso vou te dar uma sugestão, coloque o relógio para despertar a cada hora e no momento que o alarme tocar PARE, levante-se, alongue bem a coluna, pernas, caminhe alguns passos, desperte seu corpo. ⁣⁣⁣
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Se você não tomar conta do seu corpo quem irá?⁣⁣⁣
Esteja bem, estique a coluna e em breve quando tudo isso passar estarei pronto para te ajudar!⁣⁣⁣
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01/05/2020

Parabéns à todos os trabalhadores espalhados por esse nosso Brasil!⁣⁣⁣
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30/04/2020

Como vocês estão? Espero que bem! Que possamos ser resilientes nesse momento 🙏🏻

22/04/2020

A dor crônica está ligada ao seu emocional, você sabia ?⁣⁣⁣
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Quem é meu paciente com certeza já me ouviu falando “ Lado direito físico, lado esquerdo emocional.” E quando tratamos o lado físico é bem mais rápida a liberação desses pontos de tensão. Já o lado emocional, traz consigo varias barreiras, como a energia estagnada que gera pontos de tensão.⁣⁣⁣
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Os pontos gatilhos gerados pelo físico se formam através da má postura, movimentos repetitivos, má alimentação... E os pontos gatilhos formados pelo emocional se geram através do estresse, ansiedade, medo, raiva, tristeza... Comece a perceber como está se formando sua dor, dê importância aos primeiros sinais. Para que assim você consiga tratar com mais facilidade e consciência.⁣⁣⁣
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Somatizar é transformar uma dor emocional em dor física pela incapacidade de lidar com o problema emocional. Já tem estudos que comprovam que o estresse, ansiedade e depressão podem gerar dores crônicas na principal estrutura do corpo que a “coluna vertebral”. Agende seu horário e vem conhecer mais sobre você mesmo!⁣⁣⁣
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10/04/2020

Mais antigo do que você imagina, o bom e velho escalda pés da vovó traz inúmeros benefícios à saúde. Sem falar que colocar os pés de molho na água morna é uma delícia e traz uma grande sensação de relaxamento. ⁣⁣⁣
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Indicado para tratar estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos. Separei duas receitinhas para você:⁣⁣⁣
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Escalda-pés relaxante: água quente + 1 col. (sobremesa) de sal grosso + 1 punhado (150g) de erva doce + 25 gotas de lavanda. Misture tudo e deixe os pés de molho por 20 minutos.⁣⁣⁣
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Escalda-pés revigorante: água morna + 1 col. (sobremesa) de sal grosso + 25 gotas de vinagre de maçã. Misture tudo e deixe os pés de molho por 20 minutos.⁣⁣⁣
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Agora é só aproveitar 😉⁣⁣⁣
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08/04/2020

Algumas dicas para esses dias tão difíceis.⁣⁣⁣
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@ São Paulo, Brazil

11/03/2020

😴Insônia não é mera inconveniência; é um distúrbio do sono muito comum, caracterizado pela falta ou dificuldade de dormir ou de manter-se em um sono profundo. Suas causas podem estar relacionados com transtorno mentais, ansiedade, síndrome do pânico, problemas emocionais, desemprego, doenças físicas como fibromialgia. ⁣⁣⁣
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A reflexologia podal tem um grande facilitador para tratar a insônia, pois atua diretamente nas áreas que comprometem a má qualidade do sono. Por ex: a glândula pineal é um regulador da vigília, órgão plexo solar regula a dificuldade de pegar no sono. Pode-se ainda associar com o tratamento a laser infravermelha e vermelho que irá atuar nas áreas inflamadas do nosso corpo, trazendo uma melhor qualidade de vida.⁣⁣⁣
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08/03/2020

Parabéns mulheres, vocês são demais!!!⁣⁣⁣
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São Paulo, SP

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