Psicóloga Adriana Perez

20/09/2023

O mês é para conscientizar, mas o cuidado e a empatia devem estar presentes todos os dias. Mostre que você está ali para ajudar o outro, todos estão passando por suas lutas diárias, seja cuidadoso, acolhedor e respeitoso.

Se é você quem está passando por uma situação difícil, procure um profissional para te ajudar e se você se encontrar em uma situação de desespero, nunca tome nenhuma atitude antes de falar com alguém, procure família, amigos, profissionais e caso não seja possível contatar alguém, ligue para o nº 188 no Centro de Valorização da Vida.

Você não está sozinho.

16/05/2021

O que é Depressão?

A depressão (CID 10 – F33) é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor.

Muitas vezes é confundida com ansiedade e pode levar a pensamentos suicidas. 

Ela tem cura, procure um tratamento psicológico e transforme a sua vida.

PROCURE AJUDA!

28/07/2020

Quando externamos nossos sentimentos com uma pessoa
confiável e preparada para nos ouvir, nos sentimos aliviados. Além disso, tal prática proporciona uma capacidade de clarear nossos
pensamentos e obtemos insights.
Dessa forma, nos fortalecemos com o alívio da ansiedade e esvaziamos os maus sentimentos, que nos prejudicam e tomam
conta de toda nossa capacidade intelectual.
A psicoterapia propõe um equilíbrio mental.

Entre em contato e marque uma avaliação 😉👍🏻

22/07/2020

Quais os benefícios de fazer terapia?

A terapia proporciona o autoconhecimento, através do mergulho em si mesmo, conhecer-se profundamente proporciona uma melhor auto-aceitação resultando em mais felicidade e serenidade para superar os desafios que a vida nos apresenta.
Contar com o trabalho especializado de um psicólogo é muito importante para a sua evolução e transformação, é um investimento pessoal.

07/07/2020

07/07/2020

Agende sua terapia, online ou presencial.
(11) 98804-7323

09/06/2020

Aproveite nessa Pandemia e olhe para dentro de si e descubra:

Quem é você? O que você tem de bom? Qual a sua real capacidade de amar? O que você pode fazer por você mesmo? O que você pode fazer pela sua família, amigos e colegas de trabalho?

Neste momento, veja a vida com mais brilho e cor. Permita que o dinamismo de sua essência, seja a bússola de sua caminhada na vida. Aproveite esse momento de quarentena para seu autoconhecimento e viva de acordo com os seus valores positivos que estão dentro de você. Faça o convite da sua natureza e deixe fluir o que você tem de melhor.

03/05/2020

Segundo a neurociência, nosso cérebro ama quando estimulamos a área responsável pela liberação do prazer.
Quando recebemos estímulos que nos dão prazer, existem motivações internas que nos levam a querer realizar esses estímulos e atender as necessidades do cérebro.

Para atender essas necessidades do cérebro, vou passar umas super dicas para que você possa sintonizar as necessidades do cérebro, manter -se em equilíbrio emocional e preservar sua saúde mental, através de:

-Jogos lúdicos: reúna a família para jogar;
-Assistir filmes: selecione estilos agradáveis e que desperte suas emoções positivas;
-Escutar músicas: esse é um excelente recurso restaurador de emoções. Cante e dance.
-Culinária: faça aquela receita que você ama e compartilhe com a sua família;
-Falar com amigos: aproveite as mídias sociais ou o telefone para ficar mais próximo de pessoas queridas;
-Organize seu guarda roupa, armários, etc: excelente momento para deixar seu ambiente organizado e harmonioso.

Faça terapia ONLINE!!!

Contato na Bio ou Direct.

28/04/2020

Como nosso foco atual é a pandemia e os cuidados à serem tomados, é fundamental saber identificar quando a nossa saúde mental está abalada.
Entretanto, uma das coisas mais importantes dessa situação é saber o que fazer quando reconhecer alguns desses sintomas:
-Ansiedade
-Depressão
-Síndrome do Pânico

Procure ajuda, faça TERAPIA.
Contato na Bio ou Direct.

20/04/2020

Com a situação do COVID-19, estamos deixando de viver nosso cotidiano e, assim, prejudicando nosso psicológico. Posso te ajudar através da terapia online, com uma visão psicológica, fornecendo orientação e motivação para que a cada dia você possa evoluir e transformar o que te aflige hoje.

Contato na Bio ou Direct.