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Fit Ketty Sato

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05/04/2026

🍝 4. Macarrão Integral com Legumes

Tempo: 20 minutos
Ingredientes:

Macarrão integral
Brócolis, abobrinha e cenoura
Alho
Azeite e sal

Modo de preparo:
Cozinhe o macarrão. Refogue os legumes com alho e azeite, misture tudo e finalize com sal. Leve, saboroso e cheio de fibras.

05/04/2026

🥣 3. Iogurte com Frutas e Aveia

Tempo: 5 minutos
Ingredientes:

Iogurte natural
Banana ou morango
Aveia
Mel (opcional)

Modo de preparo:
Misture tudo em um pote. Ideal para café da manhã ou lanche rápido.

05/04/2026

🍳 2. Omelete de Legumes

Tempo: 10 minutos
Ingredientes:

2 ovos
Cenoura ralada
Tomate picado
Espinafre ou outro legume
Sal e pimenta

Modo de preparo:
Bata os ovos, misture os legumes e leve à frigideira antiaderente. Cozinhe dos dois lados. Super nutritivo e leve.

05/04/2026

🥗 1. Salada de Frango com Abacate

Tempo: 15 minutos
Ingredientes:

Peito de frango cozido/desfiado
1/2 abacate
Tomate
Alface ou rúcula
Azeite, limão e sal

Modo de preparo:
Misture tudo em uma tigela, tempere com azeite, limão e sal. Pronto! Rico em proteína e gorduras boas.

05/04/2026

Dê ao seu corpo a atenção que ele merece.🥰

05/04/2026

Conheça o App Fit em 30

02/04/2026

Energia, disposição e autoestima começam com hábitos saudáveis. ✨

02/04/2026

Movimento é vida — mexa-se e sinta a diferença! 💪

02/04/2026

Pequenas escolhas saudáveis hoje criam grandes resultados amanhã.

02/04/2026

eu corpo é seu maior investimento — cuide dele todos os dias.😌🥰

29/03/2026

Quando digo que tenho 43 Anos muitas pessoas não Acredita 😄

29/03/2026

30 min por dia. Sem academia.
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Endereço

Tatuapé
São Paulo, SP
08000-000

Site

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