18/11/2025
Você já acordou com dor na mandíbula, dor de cabeça ou a sensação de que seus dentes estão “sensíveis”? Esses podem ser sinais de bruxismo, um hábito involuntário de ranger ou apertar os dentes, geralmente durante o sono — mas que também pode acontecer durante o dia.
Embora muitas pessoas nem percebam que têm bruxismo, os impactos podem ser significativos: desgaste dental, fraturas, retração gengival, dores musculares e até distúrbios do sono.
O grande vilão por trás disso? Estresse e ansiedade estão entre os principais fatores, seguidos por problemas de mordida, distúrbios do sono e até uso de cafeína ou álcool em excesso.
A boa notícia é que existem tratamentos eficazes! Entre os mais comuns estão o uso de placa de bruxismo, técnicas de relaxamento, fisioterapia orofacial e ajustes na rotina para reduzir o estresse.
Se você percebe algum desses sinais, procure um profissional. Cuidar do bruxismo é cuidar da sua qualidade de vida.
