Dr. Marcelo Zacarkim

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Dr. Marcelo Zacarkim

Médico, mestre por Harvard e Dresden University Qualidade de vida | Emagrecimento
American College of Lifestyle Medicine Physican and researcher from Brazil.

Médico e atualmente reside em São Paulo.

21/11/2025

Minha colega médica — e amiga — compartilhou sua evolução: 17kg eliminados em 1 ano — com acompanhamento, ciência, constância e respeito ao próprio corpo. Emagrecimento sustentável não é corrida. É processo. E cada resultado como esse reforça o que sempre digo: saúde é construção diária. Compartilhe com os amigos e vamos juntos no combate ao sobrepeso! 💪

23/05/2024

Marque na sua agenda: dia 23 de maio, às 20h, você está convidado para se juntar a mim e a Erika Crivellari em uma transmissão ao vivo!

É uma oportunidade única para absorver inspiração e insights sobre empreendedorismo e negócios. Reserve seu lugar e participe conosco!

E se ainda não confirmou sua presença no Empreendedor 360, não perca tempo e inscreva-se agora mesmo em:

360empreendedor.com.br

13/08/2023

No Dia dos Pais, celebremos todos os pais incríveis, que desempenham um papel tão importante em nossas vidas. Seja o pai biológico, pai adotivo, pai de coração, ou figura paterna, hoje é um dia para homenagear a presença e o amor que eles nos proporcionam. Feliz Dia dos Pais!

11/08/2022

👨🏻‍⚕️ Olá amigos, na Fazenda Colorado em Bragança 🌹
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🐴 Qual é o seu animal preferido? Vocês sabiam que existe terapia assistida por animais (TAA)?
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😶 É um valioso instrumento para ajudar no tratamento de doenças e no suporte a pessoas acamadas e hospitalizadas, indivíduos com doenças psiquiátricas, idosos e crianças com necessidades específ**as, incluindo aquelas com deficiências físicas ou intelectuais. Foto na Fazenda Colorado em Bragança 🌹 .

30/06/2020

🍀 Dietas à base de plantas podem diminuir o risco de diabetes gestacional

👶🏻 Mulheres que comem uma dieta baseada em vegetais antes de engravidar podem ter um risco menor de desenvolver diabetes gestacional, de acordo com novas descobertas de pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Harvard.

🤰🏻A diabetes gestacional ocorre em 7,6% das gestações nos EUA e está associado ao risco a longo prazo de distúrbios cardiometabólicos nas mães e com obesidade e outros distúrbios metabólicos em crianças.

🤱🏻 "É crucial identif**ar novos fatores de risco modificáveis nos quais podemos agir para prevenir o diabetes gestacional", diz pesquisadores.

Fonte [1]: https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/plant-based-diets-gestational-diabetes-risk/
Imagem: Huggies

29/05/2020

👩🏻‍💻👨🏻‍💻 Como será a vida no escritório durante a pandemia?

💼 Trabalhar em um escritório durante a pandemia de coronavírus será muito diferente do que costumava ser.

📱🎦 Um artigo do Boston Globe, descreveu algumas das mudanças que os funcionários de escritório podem esperar, desde verif**ações de temperatura, linhas de elevador até reuniões de Zoom com a pessoa no escritório ao seu lado.

😷 Outras mudanças podem incluir guardas sentados atrás de uma proteção, máscaras faciais obrigatórias, muitos dispensadores de desinfetantes para as mãos e limpezas freqüentes por zeladores.

😱 "Ele parecerá diferente, logo de cara", diz professor da Harvard especialista em edifícios saudáveis.

⏳ Embora as medidas de distanciamento social nos escritórios diminuam gradualmente, algumas mudanças permanecerão por muito tempo.

Fonte [1]: https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/what-will-office-life-be-like-during-the-pandemic/
Imagem: PortalCorreio

17/05/2020

Estamos em quarentena, mas a natureza continua trabalhando a todo o v***r, e por que não trazer mais beleza e aconchego nos lares com as flores? É tempo, mais do que nunca, de espalhar o espírito de amor e solidariedade, e por isso a e a se juntaram para unir forças e vencer as dificuldades que o setor está passando e, ainda, arrecadar fundos em prol do , que está impossibilitado de realizar seus eventos. Juntos, criaram este lindo movimento e me convidaram para ainda mais esta corrente do bem. Vamos juntos?
Quem quiser e puder ajudar e fazer uma doação, segue o link:
https://graacc.org.br/graacc-flortalecer

14/05/2020

👨‍⚕️ Olá amigos, para quem não conseguiu acompanhar, estou publicando a minha última "Obesidade e controle de emoções na quarentena" com a na íntegra, assistam e
**aemcasa

29/04/2020

🥤 Água e seus benefícios

🍸 Existem muitas opções para o que beber, mas a água é a melhor opção para a maioria das pessoas que têm acesso a água potável.

🚰 É livre de calorias e é tão fácil de encontrar quanto a to****ra mais próxima.

🚿 A água ajuda a restaurar fluidos perdidos através do metabolismo, respiração, sudorese e remoção de resíduos.

📝 Ajuda a evitar superaquecimento, lubrif**a as articulações e os tecidos, mantém a pele saudável e é necessária para uma digestão adequada.

⚖️ É a bebida perfeita de zero caloria para saciar a sede e reidratar o corpo.

🥤 A água é um nutriente essencial em todas as idades; portanto, a hidratação ideal é um componente essencial para uma boa saúde.

🚨 É também responsável por cerca de 60% do peso corporal de um adulto. Bebemos líquidos quando sentimos sede, o principal sinal de alerta quando nosso corpo f**a com pouca água.

Fonte: [1] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/water/
Imagem: ClubeEsperia

15/04/2020

👨‍⚕️ Olá amigos, para quem não conseguiu acompanhar, estou publicando a minha última "A força da mente: equilíbrio ou controle?" com a na íntegra, assistam e espero que gostem!

15/04/2020

🍎⚖️ Dieta rica em fibras associada a risco reduzido de câncer de mama

👇🏻 O consumo de fibra pode reduzir signif**ativamente o risco de câncer de mama, de acordo com uma nova pesquisa da Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan.

🙎🏻 O estudo, que reuniu dados de 20 estudos anteriores, descobriu que as mulheres que consumiam as maiores quantidades de fibra tinham 8% menos probabilidade de desenvolver câncer de mama do que aquelas que consumiam menos.

🍌 Os pesquisadores acreditam que a fibra pode reduzir o risco de câncer de mama, controlando o açúcar no sangue e diminuindo os níveis de estrogênio, de acordo com um artigo do Daily Mail. As fontes de fibra incluem frutas e vegetais, grãos integrais, legumes, sementes e nozes.

Fonte [1]: https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/high-fiber-diet-linked-with-reduced-breast-cancer-risk/
Imagem: ChicoTerra

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