Carla Pestana Recomece

Carla Pestana Recomece Clínica de saúde com atendimento psicoterapêutico e terapias integrativas, barras de access, cons

Muitas mães chegam para mim acreditando que precisam “dar conta de tudo” sozinhas.E é aí que a psicoterapia começa a tra...
31/07/2025

Muitas mães chegam para mim acreditando que precisam “dar conta de tudo” sozinhas.
E é aí que a psicoterapia começa a transformar: ela não traz uma vida perfeita…
Mas te devolve a possibilidade de viver de forma mais leve, com presença e significado.

Na terapia você aprende a:

✨️Colocar limites sem culpa
✨️Reconhecer o que sente e precisa
✨️Cuidar de você sem se sentir egoísta
✨️Enxergar forças que estavam escondidas

Não é sobre mudar quem você é.
É sobre reencontrar a mulher que existe por trás da mãe.

💛 Se você sente que precisa disso, me chama no direct ou clique no link da bio.
Vamos dar o primeiro passo juntas?

Eu sei como é acordar todos os dias com a sensação de que precisa dar conta de tudo…E ainda assim, deitar sentindo que n...
28/07/2025

Eu sei como é acordar todos os dias com a sensação de que precisa dar conta de tudo…
E ainda assim, deitar sentindo que não foi suficiente.

Eu sei como é querer gritar por dentro e, por fora, mostrar que está “bem”.
Ser mãe, ainda mais mãe atípica, traz uma força que a gente não sabe de onde vem…
Mas também cobra um preço emocional que ninguém fala.

Eu já estive no lugar onde você está.
E já ajudei muitas mulheres que sentiram o mesmo vazio, a mesma sobrecarga, a mesma culpa.

Você não está sozinha.
Você não precisa enfrentar isso calada.

Marque aqui uma mãe para que ela saiba que não está sozinha 👇

Enquanto todos olham para a criança, a mãe atípica carrega sozinha o peso de decisões, medos e responsabilidades que nin...
21/07/2025

Enquanto todos olham para a criança, a mãe atípica carrega sozinha o peso de decisões, medos e responsabilidades que ninguém enxerga.

Ser mãe atípica é viver entre o amor imenso e o peso invisível de uma carga mental constante.

E mesmo assim, ela segue.
Com coragem, com entrega, muitas vezes em silêncio — mas com o coração exausto e cheio.

Se você é essa mãe: eu te vejo.
Você não está sozinha. 💌
Eu posso te ajudar, me chame no direct ou
me conta aqui nos comentários: qual parte da sua rotina ninguém vê, mas você carrega todos os dias?

Acredita que está precisando ser cuidada? Clica no link da minha BIO e vamos conversar.
14/07/2025

Acredita que está precisando ser cuidada? Clica no link da minha BIO e vamos conversar.

Você está sobrevivendo... mas quando foi a última vez que parou pra entender o que você sente?Você acorda, cuida da casa...
07/07/2025

Você está sobrevivendo... mas quando foi a última vez que parou pra entender o que você sente?
Você acorda, cuida da casa, do filho, das tarefas…
Resolve tudo e, quando o dia termina, percebe que não parou um segundo pra si.

Você está ali, presente em tudo.
Mas parece que não está mais em lugar nenhum.
Nem dentro de você.

Quando foi a última vez que você se escutou de verdade?
Que prestou atenção no que sente, no que deseja… no que precisa?

Viver no piloto automático parece prático.
Mas aos poucos vai silenciando a sua voz interna.
Vai te afastando de quem você é como mulher.

A boa notícia é que dá pra mudar.
Com acolhimento, escuta e um espaço seguro, você pode se reconectar consigo mesma.

A psicoterapia pode ser esse recomeço.
Pra sair do modo sobrevivência e voltar a viver de verdade.

Se esse post tocou seu coração, comenta “Eu preciso disso” ou me chama no direct.
Estou aqui pra te ouvir. De mulher pra mulher.

Você está sobrevivendo... mas quando foi a última vez que parou pra entender o que você sente?Você acorda, cuida da casa...
07/07/2025

Você está sobrevivendo... mas quando foi a última vez que parou pra entender o que você sente?
Você acorda, cuida da casa, do filho, das tarefas…
Resolve tudo e, quando o dia termina, percebe que não parou um segundo pra si.

Você está ali, presente em tudo.
Mas parece que não está mais em lugar nenhum.
Nem dentro de você.

Quando foi a última vez que você se escutou de verdade?
Que prestou atenção no que sente, no que deseja… no que precisa?

Viver no piloto automático parece prático.
Mas aos poucos vai silenciando a sua voz interna.
Vai te afastando de quem você é como mulher.

A boa notícia é que dá pra mudar.
Com acolhimento, escuta e um espaço seguro, você pode se reconectar consigo mesma.

A psicoterapia pode ser esse recomeço.
Pra sair do modo sobrevivência e voltar a viver de verdade.

Se esse post tocou seu coração, comenta “Eu preciso disso” ou me chama no direct.
Estou aqui pra te ouvir. De mulher pra mulher.

Tem dias que ser mãe atípica é exatamente isso:Segurar o mundo com uma mão…E o filho com a outra…Torcendo pra nenhum dos...
30/06/2025

Tem dias que ser mãe atípica é exatamente isso:
Segurar o mundo com uma mão…
E o filho com a outra…
Torcendo pra nenhum dos dois escorregar.

É um malabarismo emocional.
É dormir cansada e acordar cansada…
É chorar escondida no banho…
É se culpar por não dar conta de tudo, mesmo já fazendo o impossível.

Mas sabe de uma coisa?
Você não precisa segurar tudo sozinha.

A psicoterapia pode ser esse espaço onde você solta um pouco o peso, respira, se escuta e volta pra vida com mais leveza.

Se você sente que precisa ser acolhida, fortalecida e compreendida…
Me chama aqui no direct ou clica no link da bio pra agendar sua sessão comigo.
Vamos juntas. 🌿✨

Desde que você se tornou mãe, parece que tudo mudou, inclusive você.Você não se lembra da última vez que fez algo por vo...
23/06/2025

Desde que você se tornou mãe, parece que tudo mudou, inclusive você.
Você não se lembra da última vez que fez algo por você mesma sem culpa.
O cabelo, as roupas, os sonhos... tanta coisa ficou em pausa.

Você se dedica tanto ao seu filho, cuida de tudo e de todos...
Mas e você? Quem está cuidando de você?

A verdade é que a maternidade atípica exige muito.
Emoções à flor da pele, cansaço que não passa, preocupações constantes.
E, no meio disso tudo, é comum se sentir perdida como se tivesse deixado de existir enquanto mulher.

Mas deixa eu te contar uma coisa: você ainda está aí.
Por trás da exaustão, da dor, da entrega… ainda existe aquela mulher.
Ela só precisa de espaço. De acolhimento.
E cuidar da sua saúde emocional é o primeiro passo para reencontrá-la.

Me conta aqui nos comentários (ou no direct):
✨ Você já se sentiu assim, sem reconhecer a mulher que se tornou?
Você não está sozinha. Vamos falar sobre isso juntas.

Premiação dos Melhores do Ano 2023/2024 São Pedro-SPPrimeiro lugar na categoria TERAPEUTAAgradeço aos meus pacientes por...
13/05/2024

Premiação dos Melhores do Ano 2023/2024 São Pedro-SP
Primeiro lugar na categoria TERAPEUTA

Agradeço aos meus pacientes por esse reconhecimento.

E assim foi o nosso último workshop de Constelação Familiar em São Paulo.Gratidão à todos que estavam presentes, que par...
09/05/2024

E assim foi o nosso último workshop de Constelação Familiar em São Paulo.
Gratidão à todos que estavam presentes, que participaram, compartilharam histórias, acolheram uns aos outros, aprenderam e se abriram para mudança.
Agradeço à cada um pela confiança no meu trabalho. Foi transformador.

 “Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung

O tratamento do silêncio é o oposto da comunicação, elemento fundamental em qualquer relacionamento saudável e duradouro...
06/05/2024

O tratamento do silêncio é o oposto da comunicação, elemento fundamental em qualquer relacionamento saudável e duradouro. Esse tipo de comportamento é uma manipulação psicológica e recebe o nome de tratamento do silêncio.
Um método de punição emocional ou abuso, que consiste em ignorar e excluir alguém durante um período para mexer com seu psicológico.
O tratamento do silêncio é definido como a prática de ignorar, recusar-se a responder ou evitar falar com outra pessoa.

Desmistificando o trauma!!!
02/05/2024

Desmistificando o trauma!!!

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A Mente e Alma foi criada 2015 com uma visão humanística em relação à saúde e ao bem-estar dos pacientes. Nossa essência está no logotipo da clinica, representada por um adulto e uma criança simbolizando em suas mentes os balões de pensamentos, sentimentos e energia.

Através de atendimento individual oferecemos acompanhamento clínico psicológico e terapias integrativas como Coaching de Autoconhecimento, Relacionamento, Profissional e Carreira, Constelação Familiar Sistêmica, Inteligência Emocional, Barras de Access, Reiki e Terapia com Florais.

Realizamos encontros mensais vivenciais de Constelação Familiar que possibilita o entendimento sobre os padrões de comportamento que são reproduzidos no sistema familiar.

Atendemos empresas com nossas soluções corporativas embasadas nas metodologia de Coaching, Psicologia, PNL, Treinamentos e Eventos em geral.