21/01/2025
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¿Por qué no se recomienda beber agua durante la práctica de yoga?
🪷 Equilibrio Energético: El agua puede interrumpir el flujo de energía en el cuerpo. Durante una práctica de yoga, el enfoque está en la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Beber agua mientras se realiza yoga puede cortar esta energía vital, ya que el cuerpo está en movimiento constante, buscando mantener una armonía interna.
🪷 Concentración Profunda: El yoga requiere concentración total, y el acto de beber agua puede ser una distracción. Al mantener la concentración en la respiración y el movimiento, se logra una mayor conexión con el momento presente y se optimiza el proceso de relajación y meditación.
🪷 Desintoxicación Natural: El sudor es una forma natural del cuerpo de eliminar toxinas. Al interrumpir este proceso con agua, se puede frenar la capacidad del cuerpo para purificarse durante la práctica. El yoga es una forma de liberar energías y toxinas, y beber agua durante la sesión puede diluir ese proceso.
🪷 Mejor Digestión Post-Práctica: Después de la práctica, el cuerpo está en un estado óptimo para absorber nutrientes. Beber agua en ese momento puede ayudar a rehidratar y facilitar la digestión, ya que el sistema se encuentra en una fase de mayor receptividad, equilibrando tanto la energía física como la emocional.
🪷 Prevención de Deshidratación: Aunque no se recomienda beber durante la práctica, es fundamental mantenerse hidratado antes y después de la sesión. El yoga, especialmente las disciplinas más dinámicas, puede provocar sudoración y pérdida de líquidos. Hidratarse adecuadamente después de la clase ayuda a reponer los recursos necesarios para la recuperación.
🪷 Conexión Espiritual: El yoga no solo es físico, también es un camino hacia la paz mental y espiritual. Al evitar el agua durante la práctica, se permite que el cuerpo se sienta liviano, sin interrupciones externas, favoreciendo una meditación profunda que facilita el crecimiento interno y el bienestar espiritual.
