EKOS Personal

21/03/2022

Respiraaa!!! 😉💪👊

Conheça os benefícios de treinar em áreas externas e veja alguns dos melhores exercícios para este tipo de ambiente.

23/11/2021

👊

29/04/2021

Cada coisa linda, cheirosa e gostosa para todas as mamães ♥♥♥

21/03/2021

👊

Está em busca de exercícios que você possa praticar em sua própria casa, conversamos com a personal Elaine Castro, no qual ela apresentou alguns excelentes exercícios que você pode fazer em sua casa, vamos conhecer

16/03/2021

O que é um café-da-manhã ideal para você?

02/03/2021

😉

As vezes nos perguntamos porquê algumas pessoas têm músculos bem desenhados, tonificados e visíveis e alguns de nós têm um pouco mais de flacidez, e a resposta é que isso depende de muitos fatores. Saiba que

01/03/2021

Está na procura de um presente super bacana? Olha quanta coisa linda e deliciosa ♥ São kits e cestas cheias de personalidade e carinho! Bora conferir lá na Amor de Nós Festas ;)

18/02/2021

Quem vai? ;)👊😎

Sem dúvidas ganhar músculos enquanto consegue também emagrecer é uma coisa difícil de fazer. Podemos dizer que se você deseja aparar qualquer parte do corpo e queimar alguma gordura ao mesmo tempo, precisa sempre de

26/08/2020

Pense nisso 😉

Ter uma alimentação baseada nesses alimentos é um contexto totalmente diferente de comê-los eventualmente. O que você precisa pensar é: qual a frequência em que eles aparecem na sua rotina? Você recorre sempre a essas opções? Frequentemente você se vê com fome, sem tempo, e acaba comendo eles porque é o que tem? O que precisa ser replanejado na sua rotina para que escolhas mais alinhadas com sua saúde e objetivos sejam priorizadas?
ㅤ
Eu como todas essas coisas. Mas também como folhas, frutas, legumes, cereais, castanhas, carnes, sementes, e dentro desse contexto, a pizza ou o brigadeiro se tornam uma escolha consciente e pontual. E eu definitivamente não deixo de ser saudável por conta disso! Alimentação saudável não se trata de demonizar uns alimentos e endeusar outros. Mas de entender sobre contextos.
ㅤ
Sabe aquela pessoa que vive falando que tudo é veneno? Compartilha esse post com ela! 😆

04/08/2020

03/08/2020

Médico ortopedista explica a teoria segundo a qual os tênis de corrida mudaram a pisada do ser humano, mas adverte: a mecânica da passada de cada pessoa é particular e estratégias devem ser analisadas individualmente 😉

Médico ortopedista explica a teoria segundo a qual os tênis de corrida mudaram a pisada do ser humano, mas adverte: a mecânica da passada de cada pessoa é particular e estratégias devem ser analisadas individualmente

01/08/2020

“Os estudos mostram que uma maior ingestão de fibra alimentar está associada com um risco reduzido de morte”, explica a profissional, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABN). 👍

Considerada um superalimento, a chia pode ajudar a emagrecer e a tratar problemas intestinais. Confira como fazer e usar a farinha e o gel dessa semente.

22/07/2020

Fazer as pazes ;)

Crédito:

21/07/2020

Como encontrar motivação e equilíbrio para manter uma rotina de exercícios dentro de casa em tempos de coronavírus ;)

Como encontrar motivação e equilíbrio para manter uma rotina de exercícios dentro de casa em tempos de coronavírus

11/06/2020

Ficar parado sempre não é uma opção ;)

Todos nós temos um motivo específico para praticar exercícios. Encontre sua motivação e defina metas que o ajudem a se exercitar todos os dias.

02/04/2020

Treino Funcional (em casa, circuito): o que é, benefícios, emagrece?
Fonte: https://minutosaudavel.com.br/treino-funcional/

O treino funcional se inspira nos movimentos como andar, agachar, pular e correr para melhorar a saúde e condicionamento físico. Saiba como praticar!

31/08/2019

Alimentação saudável, você vê por aqui ;)
https://www.facebook.com/obomjilo/

19/08/2019

Curso de Gestantes ♥
Para se inscrever entre em contato com a Desirée através do telefone: 📞 (13)3273-6828🤰🏼🤱🏼

Atenção nessa novidade, mamães!!!!!
Eu, a Dra Thamyres thamyresneves e Dr Bruno convidamos vocês para uma manhã de bate-papo e muita informação boa!


・・・
E eu disse que teríamos novidade boa por aí, não é? Eu, o Dr Bruno Zaher (obstetra e especialista em medicina fetal ) e a Dra Andréia Fernandes (fonoaudióloga especialista neonatologia e consultora em amamentação ) faremos uma manhã de bate papo sobre gestação saudável, parto, dúvidas durante a gestação, amamentação, suplementação das mamães e do bebê, cólicas, e orientações desde a limpeza do coto umbilical até as vacinas necessárias no primeiro ano de vida. Nesse primeiro encontro reuniremos apenas gestantes e mamães de babys até 3 meses (priorizaremos mães de recém nascidos). Nosso encontro será gratuito e, nesse primeiro momento, com vagas limitadas. Faremos, posteriormente, outros encontros também com a presença dos pais e envolvendo outros temas. Para se inscrever entre em contato com a Desirée através do telefone: 📞 (13)3273-6828🤰🏼🤱🏼