Carolnutrologa

Carolnutrologa Médica Graduada na UFCSPA
Especialista em Nutrologia pela ABRAN

Muitas vezes as queixas de cansaço são inespecíficas, nos confundem, tendo uma série de situações implicadas.Trouxe aqui...
02/03/2026

Muitas vezes as queixas de cansaço são inespecíficas, nos confundem, tendo uma série de situações implicadas.
Trouxe aqui 5 possíveis e frequentes causas, mas não posso deixar de falar em uma:
DIETA INADEQUADA!
Precisamos revisar todos esses fatores e propor tratamento de acordo com cada diagnóstico!
Aliás frequentemente, as causas andam juntas!

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
CREMERS 31009 / RQE 37216
📲whatsapp 99889 2524

Carnaval pode ser um período de muita desorganização. Dormir mal, bebidas alcoólicas, comidas mais calóricas: tudo junto...
19/02/2026

Carnaval pode ser um período de muita desorganização. Dormir mal, bebidas alcoólicas, comidas mais calóricas: tudo junto reunido. Voltar para a rotina o quanto antes é sempre a melhor escolha, mas algumas ideias para esses primeiros dias pós festa podem ajudar.
Essas que reuni aqui são excelentes opções uma vez que unem alimentos saudáveis, bom teor proteico e um baixo teor de gorduras e carboidratos para dar uma “desinchada”.
Lembre-se que esse baixo teor de carboidratos é selecionado para esse momento específico, não necessariamente como rotina.
Esse é um exemplo de dieta mais restritiva e, a longo prazo, pode não ser a melhor escolha uma vez que sempre precisamos aliar nutrientes aos perfis individuais.

Dicas extra:

Recupere rotina de sono nos horários adequados;
De um tempo para a bebida alcoólica (isso ajuda muito);
Evite carboidratos simples;
Procure sempre uma rotina saudável e dieta adequada ao seu perfil

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
CREMERS 31009 / RQE 37216
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Um lugar espetacular, um dia literalmente iluminado. Resgistros, que vão além das inúmeras fotos e videos gravados no ce...
14/02/2026

Um lugar espetacular, um dia literalmente iluminado. Resgistros, que vão além das inúmeras fotos e videos gravados no celular, “carimbando” a alma de lindos momentos.
Por trás da foto, muitas histórias que ficam para serem contadas!
Mais uma vez, grata! Eternamente, grata!

BOM PARA COMEÇAR MAIS UMA SEMANA…Agir, trabalhar, fazer acontecer.Só assim é possível mudar!Na saúde, não é diferente.Zo...
07/11/2022

BOM PARA COMEÇAR MAIS UMA SEMANA…

Agir, trabalhar, fazer acontecer.
Só assim é possível mudar!
Na saúde, não é diferente.
Zona de conforto não traz mudanças! Pensemos nisso!

“Anything you want, you got it
Anything you need, you got it…”

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
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Afinal, o que é Síndrome Metabólica?Falamos em Síndrome Metabólica quando estamos diante de um CONJUNTO de manifestações...
26/10/2022

Afinal, o que é Síndrome Metabólica?
Falamos em Síndrome Metabólica quando estamos diante de um CONJUNTO de manifestações que estão diretamente relacionadas ao maior risco de desenvolvimento de doenças potencialmente graves como: doença cardiovascular, diabetes e acidente vascular cerebral.

O número crescente de diagnósticos vem chamando atenção, inclusive por, muitas vezes, estar presente em pacientes bastante jovens.

Como se trata de uma condição incialmente ASSINTOMÁTICA, o alerta para essa patologia se faz ainda mais necessário.

O diagnóstico considera, pelo menos 3, dos seguintes fatores:

📌Glicemia >110mg/dL
📌Níveis de Pressão Arterial Alterados > 135x 85 mmHg
📌Triglicerídeos >150mg/dL
📌 Baixo HDL: < 40mg/dL em homens e < 50mg/dL em mulheres
📌 Gordura Abdominal- Circunferência aumentada >88cm nas mulheres e >102cm nos homens

Com relação ao tratamento, é possível que seja necessário o uso de fármacos, mas os principais esforços devem objetivar a perda de peso e a prática de atividade física.

Se você acredita que possa ter Síndrome Metabólica, procure ajuda e tratamento adequado e, assim, diminua o risco de desenvolvimento ou agravamento de outras doenças crônicas

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
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Pausa nos posts sobre Nutrologia para destacar o nosso grande companheiro que é só amor o tempo todo! Tão bom te ter con...
23/10/2022

Pausa nos posts sobre Nutrologia para destacar o nosso grande companheiro que é só amor o tempo todo!
Tão bom te ter conosco, Luppi!
💛🦁💛

DISBIOSESituação extremamente comum, capaz de impactar negativamente em todo o corpo.Valorizar a saúde intestinal é peça...
21/10/2022

DISBIOSE
Situação extremamente comum, capaz de impactar negativamente em todo o corpo.
Valorizar a saúde intestinal é peça chave quando pensamos em prevenção e cuidados.

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
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MEDICINA JÁ FOI UM SONHO!Daqueles de infância que se tornam grandes desafios! Desafio esse que me ensinou muito. Talvez ...
18/10/2022

MEDICINA JÁ FOI UM SONHO!
Daqueles de infância que se tornam grandes desafios!
Desafio esse que me ensinou muito. Talvez o grande ensinamento tenha sido que não basta desejar, é preciso esforço, suar a camiseta, estudar dia e noite, noite e dia para conquistar.

Ah, a conquista… Foi assim que ela veio, com gosto de uma vitória nunca antes saboreada: que espetáculo aquele nome no listão!
Era só o começo!
O estudo nunca mais teve trégua! Que bom! Eu adoro estudar! É algo que faz com que eu me sinta viva e desafiada!

Além do estudo, trabalhar com o ser humano, com suas dores, com suas características e suas histórias de vida! Esse lado é também desafiador e, ao mesmo tempo, encantador! O melhor de tudo?
Vibrar com a possibilidade de ajudar. Sentir-se útil na vida do outro! Isso é incrível!

Olhando pra trás, entendendo e revivendo cada passo dessa trajetória, me sinto uma privilegiada! Tive a oportunidade e a agarrei com muita força! Não soltei mais! Espero seguir assim! Motivada e desafiada por cada história que por mim passar.

Sempre feliz Dia do Médico!

NÃO, NÓS NÃO PRECISAMOS E NÃO DEVEMOS ACHAR QUE COMER É RUIM!Alimentação e prazer andam juntos!Precisamos apenas entende...
16/10/2022

NÃO, NÓS NÃO PRECISAMOS E NÃO DEVEMOS ACHAR QUE COMER É RUIM!

Alimentação e prazer andam juntos!

Precisamos apenas entender melhor os diversos aspectos associados aos sentimentos que desenvolvemos em relação à alimentação e, com mais racionalidade e menos impulsividade, fazer as escolhas!

Fácil? Não necessariamente!
Possível? Claro que sim!

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
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A PARTIR DE AGORA, NOVOS RÓTULOS!Afinal, o que eles trazem de informação adicional ou diferente?Arraste para o lado e en...
11/10/2022

A PARTIR DE AGORA, NOVOS RÓTULOS!
Afinal, o que eles trazem de informação adicional ou diferente?
Arraste para o lado e entenda!

Quanto melhor a qualidade da informação, melhor a sua capacidade de escolher!

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Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
CREMERS 31009 / RQE 37216
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CHEGAMOS NO FAMOSO OUTUBRO ROSA!🎀 Chegamos no momento do ano de bater na tecla: faça seus exames preventivos!🎀 Essa é um...
03/10/2022

CHEGAMOS NO FAMOSO OUTUBRO ROSA!

🎀 Chegamos no momento do ano de bater na tecla: faça seus exames preventivos!

🎀 Essa é uma responsabilidade de todos que trabalham com saúde! Podemos e devemos dividir a medicina em especialidades. Isso faz com que o conhecimento seja aprofundado e o paciente receba um atendimento diferenciado.

🎀 Entretanto, quando o assunto é prevenção, todos nós devemos tomar a frente e levantar essa bandeira!

🎀 É fundamental nos anteciparmos aos sinais e aos sintomas, promovermos prevenção ou diagnóstico precoce, capaz de salvar vidas! É muito importante que questionemos os pacientes se seus exames estão em dia!

Assim, não se surpreenda se, ao consultar comigo, você saia do consultório com pedidos de exames como mamografia, ecografia ou colonoscopia por exemplo. Isso é prevenção!

E, dentro da minha especialidade especificamente, uma das melhores maneiras de agir contra diversos tipos de câncer, incluindo o de mama, é evitar ou tratar a obesidade!

Estilo de vida saudável, exames e consultas em dia! Faça isso por você!

Concordam comigo? Deixe um ❤️ e saberei

Dra. Carolina Morales
Médica Nutróloga
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