03/02/2026
Iniciar uma atividade física é um passo importante para a saúde, mas sem uma alimentação adequada, o corpo pode responder com cansaço excessivo, dores, falta de energia ou até lesões.
A nutrição é parte essencial desse processo. Ela garante energia para o treino, favorece a recuperação muscular e ajuda o organismo a se adaptar de forma segura à nova rotina.
Não se trata de dietas restritivas ou padrões prontos, e sim de orientação individualizada, respeitando o corpo, os objetivos e o momento de cada pessoa.
🥗 Movimento e alimentação caminham juntos quando o cuidado é consciente.
Agende sua consulta nutricional e comece sua rotina de exercícios com mais equilíbrio e segurança.
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Nutrição: CRN-1 nº 20323