10/12/2025
No Reinício 40+ do eu vi mais uma vez o poder que o corpo tem de clarear caminhos que a mente insiste em confundir.
Quando convidamos essas mulheres a perceber os sinais do corpo, a respirar com intenção e a se movimentar com verdade, algo muito simples — e ao mesmo tempo muito profundo — aconteceu: elas voltaram para si.
Voltaram para o ritmo, para a coragem, para a leveza que o mundo, o trabalho e as exigências da vida adulta tentam tirar da gente.
O que aconteceu ali é exatamente o que levo para dentro das empresas com a Ginástica Emocional:
um espaço seguro onde as pessoas podem aliviar tensões físicas, regular emoções acumuladas e recuperar clareza para tomar decisões, criar, produzir e recomeçar seus dias de um lugar mais saudável.
Porque não é sobre alongar o corpo — é sobre destravar o que está preso por dentro.
É sobre transformar estresse em presença.
É sobre ensinar que o corpo fala, e quando ele é escutado, a produtividade deixa de ser peso e vira potência.
Saio desse encontro reafirmando minha missão:
levar leveza para corpos que foram endurecidos pela rotina, pela cobrança, pela pressão e pela responsabilidade de ser forte o tempo inteiro.
Que essas mulheres sigam reiniciando no corpo, na vida e nos passos que escolhem dar daqui pra frente.
E que possamos levar essa experiência para mais pessoas, mais equipes e mais empresas que entendem que saúde emocional é o coração de qualquer recomeço — individual ou coletivo.” 🌿✨
