12/05/2022
“Meu joelho está doendo... Acho que vai esfriar.” A frase até parece lenda ou papo de quem não tem assunto no elevador. Mas o fato é que a queda de temperatura pode, sim, aumentar dores reumáticas (articulares) e musculares.
O motivo? Nos dias frios, nós tendemos a contrair mais os músculos, a ficarmos "encolhidos" e nos movimentarmos menos, o que causa maior rigidez muscular e pode gerar desconforto ao se mover, especialmente após muito tempo parado.
Além disso, músculos não aquecidos acabam se tornando menos flexíveis, o que aumenta as chances de lesão.
Para tentar reduzir os problemas musculares e articulares vindos das quedas de temperatura, o ideal é manter o corpo bem aquecido, especialmente a região afetada. “Se a dor for no joelho, por exemplo, você pode usar joelheiras. Bolsa de água quente são uma boa para regiões delicadas como o pescoço, para evitar torcicolos.
Mas nada descarta a busca por um bom profissional! Busque um Fisioterapeuta!!