08/02/2023
O autoconhecimento é desafiador para algumas pessoas; a partir do momento que precisamos lidar com características nossas consideramos defeituosas, com emoções vistas como negativas, frustrações e pensamentos negativos.
Lidar com esses aspectos requer coragem, pois, precisamos enfrentar nossos julgamentos pessoais e os dos outros, além de reconhecer o que é preciso mudar.
Nesses momentos, é comum esquecermos que cada sentimento nosso tem uma função reparadora nas nossas vidas. Por isso, perceber e acolher as próprias emoções é importante. Pois, quando isso se torna um hábito, permite que tomemos consciência das nossas formas de sentir e se comportar no mundo, podendo agir de maneiras diversas e mais saudáveis.
O autocuidado precisa ser uma prática diária, e muitas pessoas possuem dificuldade em praticar a autoconsciência emocional e validar essas emoções. Muitas vezes, possuem essa dificuldade por terem vivido em contextos invalidantes ou não terem desenvolvido essa habilidade ao longo da vida.
Dessa forma, nós psicólogas somos facilitadoras nesse processo, servindo de suporte emocional e auxiliando a pessoa em como lidar com os seus próprios sentimentos a partir do autoconhecimento. A terapia é importante para te ajudar a se enxergar com mais carinho.
Você é uma pessoa que percebe e acolhe as suas emoções? ✨
