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Nutricionista / Nutrição Clínica e Esportiva
Hipertrofia / Emagrecimento
Perfomance / Longevidade

18/10/2023

De uma forma geral, existem 4 tipos de chocolate:

- Amargo;
- Meio-amargo;
- Ao leite;
- E o branco.

A quantidade de cacau é o principal componente que modifica a classificação, porém, outros ingredientes também estão mais ou menos presentes em cada um deles.

E aí, qual você prefere?!

❤️

13/10/2023

Você provaria um suplemento proteico à base de feijão?

A suplementação de proteínas vegetais vem ganhando cada vez mais força, com maior diversidade de produtos e sabores.

Muitos acreditam que a proteína de origem vegetal não é uma boa opção, porém, quando bem encaixada na alimentação ela é sim uma boa fonte de aminoácidos.

10/10/2023

Você não nasceu gostando de tudo o que você gosta.

Você sempre vai precisar se adaptar a coisas novas se quiser evoluir!

02/10/2023

Objetivos deste post:
1 - Deixar claro que pequenos detalhes podem gerar grandes impactos;
2 - Mostrar um exemplo de atitude reducionista quando se trata de emagrecimento - a ideia de que é só comer mais salada, come se a salada fosse uma preparação impossível de ser sabotada.

Detalhes fazem diferença! 😎✌🏼

25/09/2023

Mais um trabalho impecável do melhor designer, .

Sempre surpreendendo! Obrigado pela paciência pra lapidar as ideias que levo até você, meu parcêro. 😅😂

19/09/2023

Se você está passando pelo processo de criar um novo hábito, deixe nos comentários o que te motivou para isso.

12/09/2023

Um grande desafio que trouxe consigo uma grande satisfação, assim eu defino a minha participação como palestrante no Encontro Baiano de Nutrição realizado pelo em parceria com a .

Muito obrigado, .clebercosta
pelo convite e confiança no meu trabalho!

.machadonutri , obrigado pela receptividade, cara foi uma grande satisfação conhecê-lo pessoalmente e bater um papo, mesmo que breve.

Agradeço também ao feedback de todos que estavam presentes no momento da minha palestra, vocês me deixaram bem feliz com as perguntas, participação e os comentários ao final da palestra! 😉😁

31/08/2023

31/08 - Dia do Nutricionista

Meu primeiro ano passando por essa data como nutricionista formado.

Amo a profissão e essas fotos demonstram pontos importantes, momentos dessa minha nova trajetória.

Na ordem:
- Pose reflexiva padrão (fiquei reflexivo?);
- Foto do local do meu primeiro dia de atendimento;
- Um dos vários momentos em que .leia97 e eu passamos na varanda da enfermaria do HUPES, estudando os casos, comendo, resenhando e/ou passando tempo.

Parabéns a todos os que se dedicam para cuidar da saúde através da alimentação, feliz dia do nutricionista!

22/08/2023

Nesse post eu te revelo 3 fatos sobre a suplementação de creatina! 😉✌🏼
💪

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