09/05/2026
Você não se sabota por falta de força.
Na TCC, entendemos que muitos comportamentos de autossabotagem não surgem do nada.
Eles são alimentados por crenças que você aprendeu tão cedo…
que passou a enxergar como verdade.
“Eu não sou capaz.”
“Vai dar errado.”
“Não sou bom o suficiente.”
“Se eu tentar, vou fracassar.”
O problema é que pensamentos repetidos viram padrões.
E padrões não questionados começam a dirigir sua vida no automático.
Então talvez você não esteja falhando por falta de força.
Talvez esteja tentando crescer
carregando ideias que nunca parou para confrontar.
A terapia ajuda justamente nisso:
identificar crenças distorcidas, reconstruir percepções e interromper ciclos que mantêm você preso.
Porque nem tudo o que você acredita sobre si
é verdade.
