Érica Dórea - Psicoterapia

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Ajudo livrar-se de velhas crenças para ser mais leve e feliz.

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O medo de “pagar mico” muitas vezes fala mais alto do que a vontade de simplesmente... viver.Quando percebi que rir de m...
12/05/2025

O medo de “pagar mico” muitas vezes fala mais alto do que a vontade de simplesmente... viver.

Quando percebi que rir de mim mesma é libertador, comecei a me sentir mais confiante.
Entendi que viver sem me podar pra agradar os outros — com leveza — era muito mais importante do que parecer perfeita.

Sim, eu mesma já me sabotei.
Por muito tempo tentei caber em moldes sérios, engessados e distantes, pra manter a pose, pra ser a pessoa (especialmente a profissional) que me disseram que eu “precisava” ser.

Mas a verdade é que ser eu — essa aí da foto, que deixa o sorriso escapar, que dá risada dos próprios tropeços e tem um coração leve — é o que me faz mais forte, mais autêntica, mais preparada.

Hoje eu sei:
Não vale a pena calar a nossa essência pra caber no olhar do outro.
Vale a pena ser feliz. 💛

Porque a Érica espontânea, que ri alto, que abraça e faz piada do próprio tropeço, também é profundamente profissional.

Não coloque peso demais no seu sorriso.
Ele é mais poderoso do que parece.

✨ Permitir-se ser quem você é… isso sim é coragem.
E ser autêntica é o que me torna inteira.

🎯 E você, também já silenciou sua espontaneidade por medo do julgamento?

💬 Terapia não é sobre consertar você.É sobre te ajudar a se lembrar de quem você é…Por trás das dores, das defesas, das ...
05/05/2025

💬 Terapia não é sobre consertar você.

É sobre te ajudar a se lembrar de quem você é…
Por trás das dores, das defesas, das histórias mal resolvidas.

✨ É aquele espaço raro onde você fala… e finalmente se escuta.

Onde suas emoções têm lugar.
Onde você se olha sem os filtros do medo e da culpa.
E começa, aos poucos, a se reconhecer.

O terapeuta não traz respostas prontas.
Mas te mostra o caminho pra você mesma encontrar as suas.
Com presença. Com verdade. Com coragem.

🪞 Aquilo que te aconteceu não pode ser mudado.
Mas pode, sim, ser ressignificado.
E é nesse novo significado… que mora a sua liberdade.

🌿 Se você sente que está pronta pra se reencontrar, me chama no direct.

A sua cura pode começar agora.

✨ As feridas da infância não desaparecem com o tempo.Elas crescem junto com a gente…E, muitas vezes, continuam guiando n...
02/05/2025

✨ As feridas da infância não desaparecem com o tempo.
Elas crescem junto com a gente…
E, muitas vezes, continuam guiando nossas escolhas, relações e emoções na vida adulta.

A boa notícia?
➡️ Você pode olhar para tudo isso com mais amor e consciência.
➡️ E pode transformar a dor em aprendizado e libertação.

Se você se identificou com alguma dessas feridas, saiba: você não está sozinha.
🧠 E a terapia pode ser o caminho mais seguro para a sua cura.

💬 Quem te feriu, talvez nem soubesse o quanto estava machucado.E você… tem conseguido reconhecer as suas próprias dores?...
24/04/2025

💬 Quem te feriu, talvez nem soubesse o quanto estava machucado.
E você… tem conseguido reconhecer as suas próprias dores?

A verdade é que a dor que a gente esconde, a gente acaba derramando.
Nas palavras ríspidas.
No silêncio que afasta.
Na reatividade que confunde.
E às vezes… até no jeito de amar.

✨ Se conhecer é o primeiro passo pra curar —
E curar é o que liberta a sua vida (e os seus relacionamentos) do peso de repetir padrões.

Comece por você.
Você merece viver leve, inteira e em paz. 💛

👉 Se sentiu que esse post falou com você, me chama no direct.
Pode ser o começo da sua virada.

🧠 Sair, malhar, viajar, beber com os amigos… tudo isso pode aliviar.Mas não substitui o mergulho interno que a terapia o...
22/04/2025

🧠 Sair, malhar, viajar, beber com os amigos… tudo isso pode aliviar.
Mas não substitui o mergulho interno que a terapia oferece.

Na psicoterapia, você encontra um lugar seguro para se enxergar de verdade — com acolhimento, sem julgamentos e com um olhar que cura, e não que distraia.

✨ Se você sente que está apenas se distraindo da dor… talvez já esteja na hora de olhar para ela com mais cuidado.

💬 Me conta: você já teve a impressão de que estava sempre “fugindo” dos seus sentimentos?

Hoje é dia de pausa.Um tempo de olhar pra dentro, acolher as próprias dores e refletir sobre o que precisa morrer em nós...
18/04/2025

Hoje é dia de pausa.
Um tempo de olhar pra dentro, acolher as próprias dores e refletir sobre o que precisa morrer em nós pra que a vida possa florescer de novo.

Que essa Sexta-feira Santa nos lembre que até nas perdas pode haver sentido, e que o amor, quando é verdadeiro, transforma, cura e renasce.

Permita-se sentir. Silenciar. Confiar.

Endereço

Salvador, BA

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