08/07/2022
👀 Você conhece essa história.
100% de foco segunda, terça, quarta, quinta e sexta... até o momento que você recebe a ligação do capeta disfarçado de seu parça dos rolês...
O fato é que o “sextou” é muito tentador (e é provável que você se entregue aos pecados)!
Você irá:
- consumir mais álcool que uma Opala, e isso fará com que você:
1. se recupere mal do treino de sexta (se é que teve);
2. perca performance do treino de sábado (se é que terá);
3. durma mal (sem comentários sobre o impacto disso né?).
- consumir mais calorias que um buraco negro, e isso fará com que:
1. todo o seu planejamento e disciplina da semana tenha sido em vão;
2. você se sinta frustrado no médio prazo por não estar evoluindo como queria.
Logo, um "sextou" é o comprometimento de, no mínimo, sua sexta e do seu sábado (2 dias de 7 na semana = 28%).
A solução:
1. Diga não ao diabo.
2. Facilite a solução 1 achando uma forma mais produtiva de “sextar” (esportes ou atividades culturais por exemplo).
3. Facilite a solução 2 criando o compromisso com alguém que já curta o “sextou” de forma mais produtiva.
4. Felicidade não é colocar os problemas/dificuldades no “fundo do copo” ou “embaixo da pizza”... Apesar dessas coisas poderem fazer parte da felicidade!
