Clínica Holos Saúde e Desenvolvimento Pessoal

Clínica Holos Saúde e Desenvolvimento Pessoal A Clínica Holos oferece atendimento psicológico e psiquiátrico, desde 1993.

31/01/2026

Hoje se encerra a campanha do Janeiro Branco,
mas o cuidado com a saúde mental não tem data para terminar.

Escuta, acolhimento e prevenção precisam fazer parte da rotina,
porque a saúde emocional influencia escolhas, relações e a forma como atravessamos a vida.

Que este seja um lembrete contínuo:
cuidar da mente é um compromisso diário e essencial.

Por aqui o cuidado segue. Todos os dias. ✨💙

Talvez você tenha começado o ano cheio de planos, metas e expectativas.Mas a rotina apertou, o cansaço apareceu, a agend...
30/01/2026

Talvez você tenha começado o ano cheio de planos, metas e expectativas.
Mas a rotina apertou, o cansaço apareceu, a agenda lotou e aquilo que parecia simples começou a pesar.

Isso não significa falta de disciplina.
Muitas vezes, é sinal de uma mente sobrecarregada, metas desconectadas da realidade e pouca escuta interna.

Mudanças sustentáveis não nascem do impulso do ano novo.
Elas se constroem em pequenos ajustes, constância e cuidado emocional.

Se janeiro não saiu como você imaginou, tudo bem.
O ano ainda está no começo e recomeçar não precisa esperar a próxima segunda-feira. 🫶🏻✨

29/01/2026

O fim de janeiro não encerra a necessidade de escuta, acolhimento, prevenção e cuidado emocional. Pelo contrário: ele reforça a importância de manter esse compromisso de forma contínua, consciente e responsável.

A saúde mental impacta diretamente nossas relações, decisões, produtividade, autoestima e qualidade de vida.

Cuidar da mente é cuidar da vida.

Que esse lembrete siga com você em todos os meses do ano. 🤍💫

28/01/2026

29/01 (quinta) reels: autoridade
Você já percebeu como algumas reações da infância continuam ecoando na vida adulta?
Às vezes, não é o erro que machuca é a forma como fomos tratados quando erramos.

Quebrar o ciclo do trauma não significa criar um ambiente sem falhas, mas construir respostas mais conscientes quando elas acontecem. Quando um adulto consegue se manter emocionalmente regulado, acolher o choro, normalizar o acidente e validar o medo da criança, ele ensina algo poderoso: segurança emocional.

A criança não reage apenas ao que aconteceu. Ela reage à expectativa aprendida o medo da bronca, da rejeição, da punição. É nesse ponto que o cuidado muda a história. Um adulto saudável não repete o padrão, ele transforma a experiência.

Cuidar da infância é cuidar do futuro emocional. 🌱
Se você deseja aprender a construir vínculos mais seguros e conscientes, o acompanhamento psicológico é um grande aliado.

💬 Fale com a gente e saiba como podemos te ajudar.

Na Clínica Holos, o cuidado começa no encontro humano.Acreditamos em uma escuta atenta, em vínculos construídos com resp...
27/01/2026

Na Clínica Holos, o cuidado começa no encontro humano.

Acreditamos em uma escuta atenta, em vínculos construídos com respeito e em um atendimento que enxerga cada pessoa em sua singularidade. Aqui, você encontra um ambiente preparado para acolher suas histórias, seus processos e seus tempos.

Nosso propósito é caminhar ao seu lado, oferecendo suporte emocional, confiança e um espaço onde o autoconhecimento e o bem-estar possam florescer. 🌿
Porque cuidar da mente também é cuidar da vida.

💬 Quer saber mais ou agendar um atendimento?
☎️ (71) 3345-4545
📲 WhatsApp: (71) 99190-9416
💻 www.clinicaholos.com

Agende uma avaliação. 🫶🏻

Todo começo de ano nasce carregado de expectativas, listas intermináveis e a promessa de que “agora vai”.Mas a verdadeir...
22/01/2026

Todo começo de ano nasce carregado de expectativas, listas intermináveis e a promessa de que “agora vai”.

Mas a verdadeira mudança não acontece no excesso, nem na cobrança. Ela acontece na constância, nos pequenos ajustes diários e nas escolhas conscientes que respeitam seus limites, seu ritmo e sua história.

Construir uma rotina mais saudável não é sobre perfeição. É sobre criar segurança emocional, fortalecer o equilíbrio e aprender a se escutar.

Um hábito por vez.
Uma decisão melhor por dia.
Um cuidado verdadeiro com a sua saúde mental.

Deslize o carrossel e comece hoje, do jeito que for possível. 🤍
Salve para revisitar sempre que precisar se reconectar com você.

O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a saúde mental e a importância de cuidar das emoções desde o início do ano...
21/01/2026

O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a saúde mental e a importância de cuidar das emoções desde o início do ano. Mas o cuidado com a mente não deve ser um compromisso apenas de um mês, ele precisa estar presente em todos os dias.

Autocuidado é observar limites, reconhecer emoções, buscar apoio quando necessário e construir, pouco a pouco, uma relação mais saudável consigo mesmo. Pequenas atitudes diárias fazem grande diferença na prevenção do adoecimento emocional.

Falar sobre saúde mental é um passo essencial, mas transformar essa consciência em prática ao longo do ano é o que realmente promove bem-estar e qualidade de vida.

Na Holos, acreditamos que cuidar da mente é um compromisso contínuo. Janeiro é o começo, mas o cuidado é de janeiro a janeiro. 🤍🧠

20/01/2026

Saúde mental não é só terapia.
É o que você constrói todos os dias, nas pequenas escolhas.

A psicanálise nos mostra que não é apenas o problema que gera sofrimento, mas a forma como cada pessoa vive suas experiências. Freud já falava do mal-estar na civilização, e a escuta clínica ajuda a elaborar esses atravessamentos.

Quando a saúde mental fragiliza, o corpo deixa escapar e sinaliza: cansaço, alterações no sono, dores, mudanças no apetite.

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário.
A Holos caminha com você nesse processo.

📲 Agende pelo link na bio.

19/01/2026

O agradecimento de Erin Doherty no Golden Globes vai além do palco. Ele atravessa a arte e alcança a vida real.

Ao interpretar uma terapeuta na série Adolescência, a atriz teve contato direto com a complexidade da escuta clínica, com a responsabilidade de acolher histórias, silêncios, dores e transformações humanas. Essa vivência não ficou restrita à ficção. Ao reconhecer publicamente o impacto desse processo, Erin contribui para ampliar o olhar da sociedade sobre a importância do cuidado emocional.

Quando a cultura dá visibilidade à terapia, ela ajuda a romper estigmas, normalizar o cuidado com a saúde mental e fortalecer uma mensagem essencial: cuidar da mente é parte da vida, não exceção, não luxo e não sinal de fragilidade.

A arte tem o poder de educar, sensibilizar e provocar reflexões profundas. E, quando ela se alia ao compromisso com a saúde mental, abre espaço para conversas mais honestas, acessíveis e necessárias.

Cuidar da saúde emocional é um gesto de responsabilidade, autoconhecimento e respeito à própria história. 🥹💙

Algumas coisas só ganham forma quando encontram acolhimento. Na psicoterapia, a palavra não precisa ter pressa, nem perf...
16/01/2026

Algumas coisas só ganham forma quando encontram acolhimento.
Na psicoterapia, a palavra não precisa ter pressa, nem perfeição.
Ela pode simplesmente existir.

Quando você fala, a mente começa a se reorganizar.
O peso diminui.
A respiração desacelera.
O corpo entende que não está mais sozinho.

Não é sobre ter todas as respostas.
É sobre não carregar tudo em silêncio.

Cuidar da saúde mental também é isso:
abrir espaço para que sua história seja escutada com respeito, presença e cuidado.

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe.
Às vezes, alguém só precisa desse lembrete hoje. 💙

15/01/2026

Não permita que a urgência do mundo te transforme em alguém que apenas sobrevive, sem realmente viver.
Em meio às cobranças, prazos e expectativas, é essencial lembrar que você também merece pausa, cuidado e presença.

Viver também é respeitar seus limites, escutar o que sente e se permitir desacelerar quando for preciso.
Que a gente não esqueça de existir por inteiro, e não só de cumprir o dia. 😉🫱🏼‍🫲🏾

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