Thiago Sampaio - Nutrição do Corpo e da Mente

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23/06/2025

🌿🚫 Você precisa parar de usar óleos vegetais!

Descubra os motivos pelos quais os óleos vegetais podem estar prejudicando sua saúde e como substituí-los por alternativas mais saudáveis!

Estamos juntos!

21/06/2025

Essa é a verdade sobre o protetor solar. Estamos juntos!

12/06/2025

A verdade sobre o diabetes tipo 2: tem cura ou não? Estamos juntos!

04/06/2025

🍬 Você sente vontade de comer doce após o almoço?

Esses passos simples podem te ajudar. Faça o teste!

Salva esse post pra rever sempre que precisar e compartilhe com quem precisa saber dessas informações.

03/06/2025

⚠️ Café em excesso pode atrapalhar seu sono e sobrecarregar as glândulas adrenais. Por isso, essa quantidade está ótima para a maioria das pessoas.

Se você sente ansiedade, insônia ou palpitação… vale reduzir!

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30/05/2025

Você sente fome o tempo todo, mesmo quando acabou de comer?
Então você precisa dessas combinação simples.

Você vai sentir o resultado já nos primeiros dias!

Estamos juntos! 🙏

29/05/2025

Será que seu corpo tá pedindo magnésio e você nem percebeu?

Cerca de 80% da população não consome magnésio suficiente. E pior: o exame de sangue não detecta isso facilmente a deficiência.

É importante ficar atento a sintomas como:
✔️ Insônia ou dificuldade de relaxar à noite
✔️ Ansiedade e irritação sem motivo
✔️ Câimbras frequentes
✔️ Fadiga constante, mesmo dormindo bem

25/05/2025

Se você pudesse voltar no tempo, o que faria diferente?
Dormiria mais? Comeria melhor? Faria mais Exercícios?

A boa notícia é que o seu corpo ainda te dá essa chance — todos os dias.

🔁 Suas células estão em constante renovação:

Ou seja: com hábitos certos, você pode rejuvenescer de verdade — a nível celular

⏳ Você não pode mudar o passado
Mas pode decidir agora como será seu futuro.

Comece hoje!
Estamos juntos 🙏

17/05/2025

VÍCIO EM AÇÚCAR É REAL?

Quando você consome açúcar, o cérebro ativa o sistema de recompensa, liberando dopamina — o mesmo neurotransmissor que gera uma sensação de prazer.

Mas logo depois, vem o cansaço, a irritação e a vontade de repetir a dose.

O ciclo se repete e você sente que não tem mais controle.

Estamos juntos! 🙌

06/05/2025

❗Só tem 4 a 5g de açúcar circulando no seu sangue.

Muita gente precisa saber disso!

Se você gostou, compartilhe com outras pessoas

Estamos juntos! 🙏

28/04/2025

Você percebe que os alimentos saudáveis estão cada vez mais sem sabor e desinteressantes? Tudo o que você come, quer colocar mais sal ou mais açúcar?

Isso pode ser um sinal de que você perdeu a sensibilidade das suas papilas gustativas. Estamos juntos!

25/04/2025

Esses são os 4 exames mais importantes para descobrir se você tem resistência à insulina. Estamos juntos!

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Salvador, BA

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Terça-feira 08:30 - 18:00
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