24/09/2025
O puerpério é um período de intensas transformações físicas, hormonais e emocionais. A exaustão, as cobranças sociais e a adaptação à maternidade podem tornar esse momento ainda mais desafiador. Muitas vezes, o que é sentido como tristeza profunda, falta de energia ou até dificuldade de se conectar com o bebê não é “fraqueza”, é um sinal de que a saúde mental precisa de atenção.
1 em cada 4 mulheres no Brasil apresenta sintomas de depressão pós-parto. Esse dado da Fiocruz é maior do que a média mundial e nos mostra que precisamos falar sobre isso com mais seriedade e acolhimento.
O silêncio e o estigma só aumentam o sofrimento. Quando não tratada, a depressão pós-parto pode evoluir para quadros graves de adoecimento psicológico, inclusive com risco de suicídio. Por isso, a informação é um ato de cuidado e a busca por ajuda é um gesto de coragem.
✨ O que pode ajudar nesse processo:
✔️ Um acompanhamento próximo com profissionais de saúde que olhem para você por inteiro
✔️ O suporte de uma rede de apoio real, que acolha sem julgamentos
✔️ Psicoterapia, que ajuda a organizar emoções e fortalecer a mente
✔️ Autocuidado em pequenas doses: descanso quando possível, alimentação equilibrada, pedir ajuda sem culpa
Quero que você saiba que não está sozinha. Se você está vivendo esse momento, sua dor é legítima e merece cuidado. Se conhece alguém passando por isso, ofereça escuta, apoio e carinho.
💬 Deixe aqui nos comentários se esse conteúdo faz sentido para você ou marque uma amiga que precisa dessa informação. Juntas, podemos transformar silêncio em acolhimento.
