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08/02/2021

Dindo,

Chegou o dia de você comemorar mais um ano de vida🎈.

Muita saúde, muito Amor, e muitas alegrias.

Você é uma pessoinha iluminada, trazendo sempre muita luz a todos que estão ao seu redor.

Sempre com esse sorriso lindo que nos deixam tão Feliz😊

Que em todos os dias, você descubra razões para sorrir e que a alegria esteja ao seu lado sempre.

Aproveite muito esse novo ciclo.

Muito amado, por mim e por toda sua família.

Nunca esqueça que você sempre pode contar com sua Dinda aqui 🥰

Parabéns pelo seu aniversário!

Te amo ♥️

25/08/2019

Será um prazer falar desse tema tão importante na atuação do Nutricionista.
O alimento é a ferramenta, a base para saúde, qualidade de vida e longevidade; e para que tudo isso aconteça ALIMENTOS DE VERDADE são fundamentais.
Em busca de alimentos limpos😉💚
Aguardamos vocês😊.

04/08/2019

Foi um prazer e muita felicidade participar desse grande evento abordando o tema tão importante na nossa atuação ✨Sustentabilidade na prática do Nutricionista: Cultivos convencionais e Transgênicos. @ Obrigada pelo convite.

@ ABM - Associação Bahiana de Medicina

22/07/2019

Como você compartilho momentos de alegrias e momentos desafiadores, e é com com você que todos esses momentos se tornam especiais.
E com sua leveza, sua alegria, seu Amor trilhamos juntos esse caminho da vida.
Agradeço cada instante ao seu lado, e peço a Deus que te proteja sempre.
Parabéns Amor, amigo, marido, confidente, parceiro da vida e Paizão‼️
Receba todo o nosso amor❤️
Te amamos!
❤️

24/12/2018

Que a gente tenha: 👇
Fé em Deus 🙏🏻
Astral bonito 💁♀
Conversa que cura 👨‍👩‍👦‍👦
Bons amigos 🤝
Sonhos que salvam 😴
Firmeza nos passos 🏃♂🏃♀
E muito...
MUITO AMOR NO CORAÇÃO 💞

Esses são os meus desejos e muito mais para VOCÊ! 🎄

🎅🏻 FELIZ NATAL!! 🤶🏻

19/12/2018

Já Pensou como será sua CEIA de NATAL? 🎄

No Natal a família toda reunida e a ceia de Natal é sempre aquela “comilança¨! 😋

Optar por alimentos mais saudáveis faz toda diferença e manter o foco nesse período sei que não é nada fácil!! 😤

Por isso resolvi compartilhar com vocês duas dicas: 😉

💡 Sabe aquela farofa que sempre está presente na noite de Natal? Que tal enriquecê-la com gergelim e semente de abóbora? Faça um mix de sementes e inclua na farofa natalina!! O gergelim é fonte de proteína e a semente de abóbora é rica em Magnésio, mineral importante em diversas reações no organismo. 🤶🏻

💡 Porque não utilizar um arroz fake? Bem mais saudável, nutritivo e saboroso!! Utilize a couve flor processada e acrescente frutas secas e oleaginosas, como damasco, castanhas e nozes. 🤶🏻

A vida é EQUILÍBRIO, e nas festas de final de ano, estratégias assim nos fazem manter o foco e socializar com amigos e familiares nesse período tão festivo e cheio de confraternizações! 🎉

Faça escolhas inteligentes! 😄

17/12/2018

Aproveitando a 🎄 magia do final de ano 🎇, desejo a você uma ótima semana e:

¨Que nunca te falte:
Um sonho pelo qual lutar,
Um projeto para realizar,
Algo para aprender,
Um lugar para onde ir,
E alguém a quem amar!!¨
💞

12/12/2018

As gravidinhas de plantão! 🤰

Esse momento da gestação é sublime, e apesar de todas os incômodos que ocorrem nesse período, como enjoo, “barriga pesando”, dificuldade respiratória, inchaço entre outras transformações é o corpo se adaptando e proporcionando melhores condições para o desenvolvimento do seu bebê. 🤱

Quero dizer que apesar de todos esses desconfortos, procurem relaxar e manter a mente tranquila. 😌

O estresse não vale a pena em nenhuma fase da vida, e na gestação então nem se fala. 😉

Nessas condições há aumento das Catecolaminas que interferem na supressão da insulina através da placenta, o que quer dizer que pode interferir na chegada de glicose ao bebê, prejudicando assim o desenvolvimento do seu filho(a).

Portanto, grávidas que estiverem passando por momento de muito estresse - procure acalmar a mente, fazer uma meditação ou yoga! 🧘♀

Associe alimentação adequada para garantir a demanda nutricional materna e do bebê e trabalhe sua mente! 💆♀

11/12/2018

Já pensou em quanto você está disposto a ir em busca do seu objetivo? 🤨

Seja emagrecer, ganhar músculos, melhorar algum sintoma da TPM, melhorar seus hábitos em busca de saúde? 🤔

Antes de iniciar o seu acompanhamento Nutricional pense se você está disposto a ir com “todo” gás em busca ao seu objetivo tão desejado. 😉

É essa força de vontade e essa disposição que fará você chegar onde quer chegar. 🎯

Pense no objetivo final e todo foco, energia e disposição ganharão mais FORÇA. 💪

Fácil não é, e quem disse que seria? Mas aos primeiros sinais de que você está no caminho certo – Fará você continuar e ir em frente. Tudo valerá a pena!!

Por isso SEMPRE EM FRENTE! 🏃🏻♂🏃🏽♀

Para tornar o SEU objetivo real, aqui estou! 🙋🏻♀ Conte comigo!!! 😊

10/12/2018

Busque ser FELIZ! Alcance os seu OBJETIVOS!! E principalmente, nao deixe para amanhã o que VOCÊ já pode fazer HOJE! 😃

08/12/2018

Vamos falar da Biomassa de Banana Verde? 😄

A banana verde contém pouco açúcar e boa quantidade de amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido no estômago e que pode trazer benefícios à saúde.

Ao chegar ao intestino grosso, o amido resistente passa por um processo de fermentação, que produz uma série de ácidos graxos benéficos ao organismo e sobretudo às bactérias do trato digestivo.

A biomassa de banana verde pode ser utilizada para:
✅ Reduzir do colesterol
✅ Auxiliar no emagrecimento
✅ Melhorar o humor e diminuir a compulsão alimentar
✅ Melhorar as taxas de glicose na circulação
✅ Melhorar o trânsito intestinal

Para saber como introduzir da melhor forma esse benefício à sua saúde, procure um Nutricionista para lhe orientar.

VEM COMIGO! Marque já a sua consulta! 😉

05/12/2018

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Você sabia que a Hidratação é fundamental no processo de ganho de massa magra? 🙂
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Todas as reações químicas do nosso corpo são dependentes de água. 💦
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Com a ingestão hídrica adequada há aumento do volume sanguíneo, e consequentemente maior a disponibilidade de nutrientes importantes para recuperação da musculatura, além disso a água é componente em maior abundância nos músculos. 💪
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A eliminação dos resíduos e produtos tóxicos, resultantes das intensas contrações musculares, é dependente da água, portanto a água está envolvida em diversas etapas importantes no processo de hipertrofia muscular.
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Outro aspecto bem relevante está relacionado a questão hormonal. A pessoa bem hidratada facilita o papel dos hormônios envolvidos na hipertrofia (testosterona e hormônio do crescimento), estes serão mais bem distribuídos nos receptores, cumprindo sua função de forma mais eficiente. 👊
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Está comprovado que a hidratação adequada aumenta a capacidade hormonal do corpo, após o estimulo do exercício. 🏃
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Portanto, Alimentação, Hidratação e pratica de atividade física são fundamentais para o crescimento muscular eficiente. 🥗💦🏋

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Nutricionista formada pela UFBA. Pós graduada em Segurança Nutricional e Qualidade de Alimentos. Pós graduanda em Nutrição Clínica Funcional. Certificada pela ABNT como Supervisora em Segurança de Alimentos. Experiências e vivências em Angola - África na área de Administração de Unidades Produtoras de Alimentos, abrangendo a gestão, controle, acompanhamento e cadeia produtiva relacionado aos serviços de alimentação. No Rio de Janeiro, também com as mesmas atividades estive presente nos bastidores das Olimpíadas 2014.

Atuo na linha de Nutrição Funcional com especialidade em Emagrecimento, seguindo todos os protocolos de acompanhamento nutricional dos meus pacientes. Já na primeira consulta, realizo como diferencial o exame de bioimpedância que permite fazer a avaliação da composição corporal do paciente. Esse acompanhamento permite uma avaliação gradual dos resultados obtidos em busca do bem estar, qualidade de vida e principalmente saúde.

Com determinação, foco e vontade tenho certeza que meus pacientes irão atingir os seus objetivos. Precisamos entender o nosso corpo e aprender qual é o nosso estilo de vida priorizando a saúde, o bem estar e a mente em equilíbrio.