28/02/2026
Hoje, 28 de fevereiro, é o Dia Mundial de Combate à LER e DORT — um lembrete importante sobre o cuidado com o nosso corpo na rotina diária.
A LER (Lesão por Esforço Repetitivo) surge a partir de movimentos repetitivos, esforço excessivo e postura inadequada.
A DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) envolve um conjunto de dores e lesões que afetam músculos, tendões, articulações e nervos, muito comuns em quem passa longos períodos sentado, digitando ou em posições mantidas.
Dor no pescoço, ombros, costas, punhos e mãos não devem ser normalizadas.
Prevenir é sempre o melhor caminho:
✔ Pausas durante o trabalho
✔ Ajustes ergonômicos
✔ Alongamentos regulares
✔ Fortalecimento muscular
✔ Movimento consciente
O Pilates e a fisioterapia atuam diretamente na prevenção e no tratamento, promovendo mais mobilidade, postura, força e qualidade de vida.
Seu corpo sente sua rotina. Cuide dele. 🤎
Perto de você aqui em
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