José Neto

19/09/2025

⚠️ A acne adulta é um sinal de inflamação interna.

Não adianta investir apenas em skincare se sua alimentação está carregada de açúcar, leite e ultraprocessados que pioram a saúde intestinal e hormonal.

Quer melhorar sua pele de verdade?
Comece pelo que você coloca no prato. Seu intestino e seus hormônios agradecem.

👉 Marque sua consulta comigo e descubra como uma alimentação equilibrada pode tratar a causa da acne.

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07/09/2025

Você se alimenta bem, treina, dorme... e mesmo assim, não vê resultado no espelho? 😩

Essa frustração tem nome — e muitas vezes, tem causa hormonal.
👉 Resistência à insulina, disfunção da tireoide, cortisol elevado...

Seu corpo entra em modo defesa. E trava o seu progresso.

A boa notícia? Dá pra regular isso com estratégia, não com radicalismo. Nutrição ortomolecular atua direto na raiz do problema.

✅ Reative seu metabolismo.
✅ Restaure seus hormônios.
✅ Liberte seu corpo do ciclo de estagnação.

🎯 Agende sua consulta e comece a destravar de dentro pra fora.

06/09/2025

Não é falta de força de vontade. É desequilíbrio bioquímico.

Se mesmo depois de comer você sente fome de novo, algo está desregulado: pode ser sua glicemia, sua saciedade ou até seu intestino.

👉 Comer pouco, mas errado, só piora a fome e o desânimo.

💡 A Nutrição Ortomolecular ajuda a regular esses sinais e faz seu corpo voltar a trabalhar com inteligência.

Chega de viver em guerra com a comida. Seu corpo quer equilíbrio, não castigo.

✅ Agende sua consulta comigo agora mesmo, e regule seu metabolismo de vez.

05/09/2025

31/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Nutricionista, uma profissão que vai muito além de prescrever dietas.
O nutricionista é o profissional que promove saúde, previne doenças e transforma vidas através da alimentação.

Na nutrição ortomolecular, esse cuidado é ainda mais personalizado: avaliamos o corpo como um todo, buscando equilíbrio bioquímico, prevenção e longevidade saudável.
Cada orientação não é apenas sobre o que comer, mas sobre cuidar de cada célula, fortalecer a imunidade, melhorar energia e qualidade de vida.

Ser nutricionista é ter a missão de orientar escolhas alimentares conscientes, transformar a relação das pessoas com a comida e ser parceiro em cada conquista.

Hoje celebro não só a profissão, mas todos os pacientes que confiam no meu trabalho e me motivam diariamente a buscar conhecimento e oferecer o melhor cuidado.

🍎 Feliz Dia do Nutricionista!
Que continuemos promovendo saúde e bem-estar através da nutrição!

27/08/2025

Se no meio do treino você já está sem energia, não é só “falta de condicionamento”.

Pode ser que você esteja treinando com um tanque vazio — sem fornecer ao corpo o combustível certo na hora certa.

O tipo e o momento em que você consome certos alimentos determinam se essa energia será usada… ou estocada como gordura.

👉 Renda mais, fatigue menos: marque sua consulta comigo e aprenda a abastecer seu corpo de forma estratégica.

26/08/2025

A febre da proteína tomou conta das redes e dos treinos… mas será que mais é sempre melhor? ⚠️

👉 O consumo exagerado pode sobrecarregar rins, atrapalhar digestão e ainda não gerar os resultados que você espera.
Não, proteína em excesso NÃO se transforma em músculo!

O segredo? 🎯 Não é comer o máximo de proteína possível, mas sim a quantidade certa, ajustada ao seu peso, tipo de treino e metabolismo.

📈 Um nutricionista ortomolecular vai além do “macro”: ajusta proteína, carboidratos, gorduras e micronutrientes, criando uma estratégia completa para que seu corpo use cada nutriente da forma mais inteligente.

👉 Se você quer resultados sem desperdício e sem riscos, marque sua consulta comigo e descubra a sua medida ideal.

17/08/2025

Comer além da conta não garante músculo — pode gerar acúmulo de gordura.

O ganho de massa muscular exige a combinação certa de proteína, carboidrato e micronutrientes — e isso muda conforme seu treino, rotina e metabolismo.

💡 Dica preciosa: fracionar as proteínas ao longo do dia é muito mais eficaz para hipertrofia do que consumir tudo de uma vez.

Quer um plano para ganhar massa de forma inteligente? Marque uma consulta comigo através do link na bio.

16/08/2025

Você pode até ter a melhor divisão de treino e controlar perfeitamente a quantidade de carboidrato e proteína… mas, se faltar vitaminas e minerais, seu corpo nunca vai atingir o potencial máximo.

Eles são responsáveis por:
⚡ Produzir energia nas células
⚡ Otimizar a contração muscular
⚡ Melhorar a recuperação pós-treino
⚡ Fortalecer a imunidade (e te manter longe de gripes que derrubam seu rendimento)
⚡ Regular hormônios ligados à força e composição corporal

Quando esses nutrientes estão baixos, os sinais aparecem rápido: fadiga, queda de rendimento, dores musculares frequentes, imunidade fraca e até dificuldade em ganhar massa ou perder gordura.

👉 Se você quer treinar forte e recuperar rápido, o primeiro passo é avaliar e corrigir essas deficiências. Na consulta, vamos identificar o que está te faltando e montar uma estratégia nutricional para deixar seu corpo no seu melhor nível de performance.

11/08/2025

Muita gente acha que só precisa se preocupar com reposição depois que o treino acaba. Mas a verdade é que a qualidade e o timing da sua alimentação antes e durante o treino influenciam diretamente na recuperação.

Sem nutrientes estratégicos, você acumula microlesões, sente mais dores musculares e demora mais para estar pronto para treinar novamente. Isso limita seus ganhos e aumenta risco de lesão.

👉 Quer treinar mais, evoluir mais rápido e sem dores? Na consulta, montamos um plano que prepara seu corpo para dar o máximo e recuperar no menor tempo possível.

10/08/2025

Seu corpo está funcionando no modo econômico. ⚠️

Quando você come pouco demais ou faz dietas restritivas sem estratégia, o metabolismo desacelera para te proteger.

Resultado: menos gasto calórico, mais estagnação e até ganho de peso.

💡 A nutrição ortomolecular ativa seu metabolismo de dentro pra fora, equilibrando vitaminas, minerais e hormônios para que seu corpo volte a queimar gordura como deveria.

Não é comer menos. É comer certo para o seu metabolismo trabalhar por você.

✅ Quer acelerar seu metabolismo com estratégia? Agende sua consulta comigo e comece a transformação real.