Dayanne Cota Fisioterapia

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Atenção e cuidado à mulher e gestante, muito além da pelve!

22/09/2021

“Só confio em mim, mais ninguém, cê me entende?” 😜

20/09/2021

Dia de dar tchau pra essa turma super animada e curiosa! Parabéns por mais essa etapa pessoal! Sucesso! 🎉

16/09/2021

O de hoje vai ser essa foto.
Participei de um evento junto a Sociedade Brasileira de Urologia, e essa senhora me chamou de lado para me agradecer pelo trabalho que fazemos na fisioterapia.

Ela me contou que havia feito fisioterapia pélvica há mais de 20 anos, e desde então, não teve mais nenhuma das queixas que tinha antes. Então ela só queria agradecer e parabepelo nosso trabalho.
Agradeci, e quando perguntei com quem ela havia se tratado ela falou que era com uma Dra muito simpática que se chamava Silvia.
Apontei pra Silvia Monteiro] que era minha professora na época e também estava na estande, e ela me confirmou toda feliz que era ela mesma.
Chamei a Silvia para receber pessoalmente os agradecimentos e tiramos essa dito pra registrar.

Sem dúvidas o que mais amo na fisioterapia é isso. O calor humano. Uma alma tocando outra.
Não que toda a anatomia, fisiologia, cinesiologia… não tenha seu chame (que eu também amo). Mas cuidar de pessoas, e não apenas tratar uma queixa, é o que faz meu olho brilhar.

E Silvia Monteiro] querida, obrigada por me inspirar e por iluminar tantas outras almas. ❤️

08/09/2021

Dia Mundial da Fisioterapia! ❤️

Amo ser fisioterapeuta e me realizo em cada atendimento que faço!
Confesso que às vezes acho que faço mágica, mas é a boa e nova fisioterapia baseada em evidência mesmo!

Depois vou contando pra vcs como cai de paraquedas na fisioterapia e fiquei! 😁✌🏼

07/09/2021

Qual gestante nunca ficou na dúvida de quando deixar tudo prontinho?
Fiz uma listinha bem detalhada pra te ajudar!
Salva pra não esquecer de nada!

06/09/2021

Aquele fim de tarde pré feriadinho! 😍

03/09/2021

Toda quarta fazemos um quadro sobre no Story e essa queixa é bem frequente!

🤔E o que pode ser?
- Primeiro, é preciso fazer uma avaliação multidisciplinar (com ginecologista e fisioterapeuta) para eliminar outras causas! Mas pode ser “apenas” uma tensão nos músculos mais superficiais do assoalho pélvico, ou mesmo uma redução da lubrificação. Apesar da sensação dolorosa ser diferente para cada uma dessas queixas.

❌O importante é vc saber que NUNCA é normal sentir dor!
- A não ser que vc goste né?! Alô

E o mais importante:
SEMPRE tem tratamento! ✅

Por isso, se vc se identificou com essa frase, busque ajuda! ❤️

02/09/2021

Manda pra uma gestante pq ela PRECISA saber disso! 😱

O uso de métodos não farmacológicos ajuda a mãe a ter uma experiência mais positiva do parto, reduzir a fadiga (cansaço excessivo), reduzir a solicitação por analgesia (“anestesia” na coluna) cedo demais e aumenta as chances de parto natural, o que reduz as chances de algumas complicações, como a hemorragia pós parto. Bom demais né?!
Compartilha aí essa informação! ❤️

01/09/2021

Conchas de amamentação. Quem nunca ouviu falar nelas né?!

Bem famosinhas, elas são de plástico ou silicone e tem um orifício no meio para encaixar o mamilo.

A justificativa para o uso seria proteger o mamilo do contato com a roupa (que pode ser dolorido, principalmente se a mulher tiver fissuras mamilares), e conter vazamento de leite (o que acontece sempreee!).

Tudo de bom né?! Só que não!
❌A pressão que eu lá faz no seio pode comprimir ductos e favorecer ou piorar quadros de mastite e engurgitamento mamário. Além de abafar a região de auréola e mamilos, que somado ao calor e umidade do leite, pode provocar quadros de candidíase mamária e outras infecções.

Se vc ganhou e faz muita questão de usar, ou gosta de usar, deixe só para situações bem pontuais, e não de rotina.

👍🏻Uma opção melhor seria o uso das rosquinhas de pano. Trocando com frequência, claro!

E aí?! Alguma seguimom usou essa co**ha? Como foi sua experiência? Me conta aqui👇🏻

31/08/2021

Tamo conversando sobre esse assunto no Story! 🤩

Se refere ao que você usa para ajudar a lidar melhor com a dor do parto, mas não é remédio.

As analgesias medicamentosas mais famosas são popularmente chamadas de “anestesia na coluna”.

Entre os recursos para alívio de dor tem alguns com mais respaldo científico, e outros menos. Mas se na hora H for bom pra vc, ótimo!

Alguns desses recursos são: Movimentação, musicoterapia, TENS, apoio contínuo, água quente (chuveiro, banheira), massagens, compressão do quadril e aromaterapia.

Vamos falar de cada um mais especificamente nos próximos posts.

👇🏻Agora me conta aqui se vc usou um desses recursos e como foi sua experiência.

30/08/2021

Quem disse que não é?

Lembro no ensino fundamental, quando aprendemos coisas abstratas e coisas palpáveis, a professora dando o exemplo do amor, e dizendo: o amor é é abstrato. É um sentimento. Vc não consegue pegar nele.
Mas aí que ela se engana.
A alguns anos eu segurei pela primeira vez 3 quilos e pouco e puro amor. Senti o cheiro, a textura e a voz do amor. Na verdade, estou neste momento escrevendo e o olhando meu pacote de amor dormir, suspirar a roncar. Queria voltar no tempo e dizer a ela que o amor até ronca!
Definitivamente, o amor é palpável!
É surreal a quantidade de amor que um bebê traz. E não estou dizendo que é fácil ou só maravilhas não. Mas o amor, não tem explicação. Se fala muito sobre o amor de mãe, mas acho que é mais sobre um amor de filhos! É o bebê que inspira amor. Na mãe, na família, e até em pessoas desconhecidas na rua. Passear com um bebê é como sair com uma celebridade. Várias pessoas desconhecidas sorrindo, acenando…
É um amor que enche a casa, enche a vida, ocupa todos os buraquinhos que possa ter no coração.
Mas não é pra todo mundo. É pra quem se abrir a ele. Há quem relute, que queira competir, que não se sinta bem. Quando não temos esse sentimento em nós mesmos, dificilmente o veremos em outro.
Crianças nascem como um grande pacote de amor. Que contagia todo mundo que se permite contagiar. E mesmo em dias muito exaustos, em que vc quitina a própria existência, vc se pergunta: Como é possível ter vivido sem esse amor? ❤️

📖Dayanne Cota
Fisioterapeuta da Mulher e mamãe do Bernardo

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