Fran Dantas

01/01/2026

2026 ✨🤍

31/12/2025

2025 foi um ano intenso de muitas mudanças e resiliência.

Mudei de profissão, abrimos um negócio, mudamos de cidade. Foram dias intensos, cansativos e desafiadores, mas também de muito crescimento pessoal e profissional.

Me encontrei, entendi o meu valor e que sou muito mais capaz do que imaginava.

Sou grata por cada aprendizado, por cada passo dado e por não ter desistido. Que 2026 venha com leveza, crescimento e a certeza de que tudo o que foi plantado até aqui vai florescer ainda mais, com Deus sempre a frente de todos os meus passos ✨

23/11/2025

🤎✨

10/09/2025

Hoje o dia é todo dela, da minha nana (como ela se chama). Feliz 3 anos meu amor, te amo infinito!

Que o papai do céu lhe conceda muita saúde, alegrias e guie sempre os seus passos.

A mamãe estará sempre aqui para você ♥️

07/09/2025

Um belo dia para o desfile de 7 de setembro com direito a algodão doce e dancinha na rua.

E amando nosso novo lugar ♥️

04/09/2025

Minha loira 💛

27/07/2025

28/06/2025

Saindo um pouquinho da rotina!

Detalhe para Alana que anda cada dia mais mocinha e parceira.

27/03/2025

Alguns fatores que podem contribuir com a redução da vitamina B12 no corpo, inclui: Disbiose, uso crônico de omeprazol, uso de metformina, idade, uso frequente de antibióticos, baixo consumo de alimentos fonte de vitamina B12, vegetarianismo e veganismo, baixa produção de ácido clorídrico no estômago, polimorfismo genético..

Para identificar se você tem deficiência da vitamina, é importante estar atento aos sinais e sintomas do seu corpo e procurar um profissional para realizar uma avaliação e solicitar exames para checar os níveis da vitamina.

Os riscos de uma Vitamina B12 baixa, inclui: danos neurológicos irreversíveis, anemia, aumento do risco de doenças cardiovasculares (pois a deficiência de Vitamina B12 eleva a Homocisteína), depressão, ansiedade, infertilidade e prejuízos no desenvolvimento do feto.

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20/03/2025

Se você já sabe que possui esses problemas, é imprescindível o acompanhamento e tratar da forma adequada, prezando uma alimentação saudável, rica em fibras, boa hidratação, exercícios físicos e manter os níveis das vitaminas e minerais sempre em níveis ótimos para um bom funcionamento do organismo.

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23/10/2024

Esses lanches são fáceis de preparar, nutritivos e focados em manter a saúde intestinal em dia, sendo boas opções para incluir no seu dia a dia.

Uma recomendação extra: tente tomar pelo menos 1 xícara de chá no dia, os chás são excelentes fontes de polifenóis e compostos bioativos que melhoram a digestão, ajudam a reduzir o inchaço, melhoram o trânsito intestinal, aliviam desconfortos, além de favorecer o equilíbrio da microbiota. Sugestões de chás: gengibre, cravo, sálvia, alecrim, chá verde, espinheira santa, funcho.

Gostou? Salva aí para não esquecer, o seu intestino agradece 💩💚