Elda Cristina

21/01/2026

Você sabia que o TDAH não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas?

Existem diferentes tipos, e cada um traz desafios específicos no dia a dia, seja na atenção, no controle dos impulsos ou na organização da rotina.

Entender essas diferenças é o primeiro passo para buscar o acompanhamento certo e desenvolver estratégias que realmente funcionem para cada pessoa.

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14/01/2026

Nossos pensamentos exercem uma influência profunda sobre a forma como nos sentimos e agimos. Quando são rígidos, repetitivos e carregados de culpa, podem gerar sofrimento emocional e impactar nossa qualidade de vida.

Mas quando aprendemos a observá-los com mais consciência, questioná-los e acolhê-los, eles também podem se tornar aliados no processo de cuidado e transformação.

Na terapia, o trabalho acontece exatamente nesse ponto. Buscamos compreender o que passa pela sua mente, identif**ar padrões que se repetem e construir pensamentos mais gentis, realistas e funcionais para o seu dia a dia.

Cuidar da saúde emocional é aprender a estabelecer um diálogo interno mais saudável. Essa mudança na forma de se relacionar consigo mesmo pode ser um importante caminho de fortalecimento emocional e bem-estar.

Janeiro Branco nos lembra da importância de olhar para a saúde mental com atenção, responsabilidade e cuidado, durante este mês e ao longo de todo o ano.

07/01/2026

Janeiro Branco nos lembra da importância de olhar com mais atenção para a saúde mental, especialmente no início de um novo ano, quando expectativas, cobranças e decisões se acumulam.

Muitas pessoas seguem suas rotinas aparentando dar conta de tudo, enquanto lidam internamente com ansiedade, sobrecarga emocional, dificuldades de concentração e cansaço constante. Esses sinais não devem ser normalizados ou ignorados.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo. Envolve autoconhecimento, acompanhamento profissional e escolhas mais conscientes no dia a dia. É sobre preservar a estabilidade emocional, melhorar a qualidade de vida e fortalecer a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros.

Janeiro Branco é um momento oportuno para iniciar esse cuidado ou retomá-lo com mais compromisso e responsabilidade. A saúde mental merece atenção durante todo o ano.🌸

31/12/2025

Ao nos despedirmos de 2025, é importante reconhecer tudo o que foi vivido. As dores também ensinaram, os desafios fortaleceram e cada experiência contribuiu para o crescimento emocional. O que permaneceu trouxe sustento, e o que partiu cumpriu seu papel.

Encerrar ciclos é um gesto de cuidado e maturidade emocional. É soltar o que pesa, agradecer o que foi verdadeiro e permitir que o caminho siga mais leve, sem culpa e sem pressa.

Que 2026 seja recebido com o coração aberto, a fé renovada e mais gentileza consigo mesmo. Um novo ano pede presença, respeito aos próprios limites e passos conscientes na direção de uma vida emocionalmente mais saudável.

Feliz Ano Novo. Que o novo venha com mais equilíbrio, acolhimento e cuidado emocional.

24/12/2025

Que este Natal seja um tempo de acolhimento, descanso e cuidado consigo. Que o amor esteja nas conversas simples, nos abraços e na forma como você se olha.
Desejo um Natal com signif**ado, leveza e esperança.

Feliz Natal 🌸

17/12/2025

Roer unhas na infância, chamada de onicofagia, é um comportamento relativamente comum e, na maioria das vezes, está ligado a fatores emocionais.

Esse hábito costuma funcionar como uma forma de autorregulação. A criança pode recorrer a ele para aliviar ansiedade, tensão, frustração, tédio ou insegurança. Mudanças na rotina, início da escola, cobranças excessivas, conflitos familiares ou dificuldade em expressar emoções também podem estar associados.

Esse comportamento merece atenção. Em alguns casos, pode sinalizar tensões internas ou dificuldades emocionais que precisam ser observadas com cuidado.

É importante lembrar que punir, brigar ou constranger a criança tende a aumentar o comportamento, já que ele está ligado ao emocional. Intervenções mais ef**azes envolvem observar quando o hábito acontece, acolher os sentimentos da criança, oferecer alternativas de regulação emocional e fortalecer a comunicação.

Buscar uma avaliação psicológica é fundamental para compreender o que está acontecendo e oferecer o cuidado adequado.

10/12/2025

Muitas atitudes que parecem iguais podem ter causas bem diferentes. TDAH e TEA compartilham alguns comportamentos, mas cada um envolve necessidades específ**as.

Quando entendemos o que está por trás do que a criança ou o adulto faz, conseguimos apoiar de forma mais assertiva, leve e funcional.

O olhar clínico correto evita confusões e permite intervenções que realmente ajudam no dia a dia. E é importante lembrar que os dois quadros podem coexistir, o que torna a avaliação ainda mais necessária.

Se você percebe sinais e não sabe por onde começar, buscar orientação profissional é o primeiro passo para construir um cuidado que funciona.

03/12/2025

A infância com TDAH pede olhar atento, acolhimento e estratégias que realmente funcionem no dia a dia.

Cada criança aprende e se desenvolve de um jeito único, e quando entendemos isso, tudo flui com mais leveza.

Regras claras, rotina previsível, reforço positivo e pausas planejadas ajudam a criança a se sentir segura e capaz.

Apoiar não é controlar, é caminhar junto, oferecendo orientação com respeito e compreensão.

Como psicóloga, gosto sempre de lembrar que pequenas mudanças geram grandes avanços quando existe presença e vínculo.

👉🏽 Salve para revisitar essas orientações e compartilhe com quem precisa de mais acolhimento nessa jornada.

26/11/2025

Crianças com TDAH respondem melhor a orientações claras, ambientes organizados e elogios consistentes.

Quando os adultos entendem o funcionamento do cérebro delas, o dia a dia f**a mais leve e a aprendizagem flui com mais naturalidade.

A disciplina positiva fortalece vínculo e reduz conflitos, favorecendo o desenvolvimento emocional e cognitivo.🌸

21/11/2025

Dia de bicho-terapia na Bahia😍.

A bicho-terapia, também conhecida como terapia assistida por animais, utiliza o contato com cães, gatos, cavalos e outros animais para promover bem-estar físico e emocional.

A presença dos bichos ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e estimular a comunicação. É uma forma simples e afetuosa de cuidado, que transforma momentos cotidianos em experiências terapêuticas.

Quer participar? Me chame no direct😍🌸

21/11/2025