UNA - Studio de Pilates

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Paula • Pilates • 51 99704-2059
Rita • Pilates,

Por aqui, o cuidado começa antes mesmo do movimento.A gente conversa, escuta, entende o que o corpo precisa — e só então...
31/10/2025

Por aqui, o cuidado começa antes mesmo do movimento.
A gente conversa, escuta, entende o que o corpo precisa — e só então, age com intenção.

Porque cada pessoa que passa pela UNA é única.
E o nosso papel é garantir que ela se sinta acolhida, segura e confiante em cada sessão. 💚

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A gente sabe que a correria do dia a dia muitas vezes faz parecer impossível separar um tempo só pra você.Mas dedicar um...
29/10/2025

A gente sabe que a correria do dia a dia muitas vezes faz parecer impossível separar um tempo só pra você.
Mas dedicar uma hora no Pilates não é perder tempo — é investir em mais disposição, menos dores e muito mais qualidade nos outros momentos do seu dia.

Porque quando o corpo se sente bem, tudo flui melhor!

Que tal começar ainda essa semana?
Agende sua aula experimental e sinta na prática essa diferença.

Muito além de estética, o Pilates é sobre funcionalidade, bem-estar e longevidade.Cada corpo é único e carrega sua própr...
24/10/2025

Muito além de estética, o Pilates é sobre funcionalidade, bem-estar e longevidade.

Cada corpo é único e carrega sua própria história.
O que o Pilates faz é te dar liberdade para escrever essa história com mais saúde, consciência e movimento.

A vida pede pressa, mas o corpo pede pausa.Entre compromissos e tarefas, muitas vezes esquecemos de cuidar do que susten...
23/10/2025

A vida pede pressa, mas o corpo pede pausa.
Entre compromissos e tarefas, muitas vezes esquecemos de cuidar do que sustenta tudo: nós mesmos.

Na UNA, acreditamos que saúde é prioridade — porque sem ela, nada caminha.
✨ E se hoje fosse o dia de começar a olhar para si com mais atenção?

O Brasil está envelhecendo — e rápido.Em 2022, mais de 15% da população tinha 60 anos ou mais, e o número de pessoas com...
16/10/2025

O Brasil está envelhecendo — e rápido.
Em 2022, mais de 15% da população tinha 60 anos ou mais, e o número de pessoas com 65+ cresceu quase 60% desde 2010.

Mas a idade não precisa ser sinônimo de limitações.
Movimentar-se, prevenir, fortalecer — agir hoje faz toda a diferença para conquistar liberdade amanhã.

No Studio UNA, cada aula de Pilates é um ato de cuidado: para o presente e para o seu futuro.

13/10/2025

Hoje é dia de celebrar os profissionais que transformam vidas com cuidado, técnica e dedicação. 🌿

O fisioterapeuta não devolve apenas movimento, devolve autonomia, confiança e qualidade de vida.

💚 Nosso reconhecimento a todos que fazem dessa missão um propósito.

Feliz Dia do Fisioterapeuta!

Ser criança é viver com leveza, descobrir o mundo a cada dia e transformar qualquer momento em uma grande aventura. 🌈Que...
12/10/2025

Ser criança é viver com leveza, descobrir o mundo a cada dia e transformar qualquer momento em uma grande aventura. 🌈

Que a gente nunca perca essa essência, mesmo depois de crescer.

💛 Feliz Dia das Crianças!

Saúde não é só ausência de doença.É ter energia pra viver, disposição pra aproveitar os dias e liberdade pra se mover se...
07/10/2025

Saúde não é só ausência de doença.

É ter energia pra viver, disposição pra aproveitar os dias e liberdade pra se mover sem limitações.

Joseph Pilates nos lembra: não basta ter saúde, é nosso dever cuidar dela e mantê-la todos os dias.

🌱 Porque viver bem é viver com consciência e responsabilidade com o próprio corpo.

O Pilates é um aliado nessa jornada de prevenção: fortalece, reduz o estresse, melhora a respiração e traz consciência c...
04/10/2025

O Pilates é um aliado nessa jornada de prevenção: fortalece, reduz o estresse, melhora a respiração e traz consciência corporal.

Tudo isso ajuda você a se conectar consigo mesma e a dar passos mais firmes em direção à saúde e ao bem-estar.

💗 Se toque, se cuide, se movimente. Sua vida é o seu maior bem.

💗

Outubro Rosa é mais do que um mês de conscientização.É um convite para cada mulher se colocar em primeiro lugar, olhar c...
01/10/2025

Outubro Rosa é mais do que um mês de conscientização.
É um convite para cada mulher se colocar em primeiro lugar, olhar com carinho para si mesma e lembrar que saúde também é amor.

💗 Faça seus exames, cuide do corpo, movimente-se.
Porque a vida é o seu bem mais precioso.

Entre a correria da semana, o trabalho, a família e tantas responsabilidades, muitas vezes a gente deixa a própria saúde...
26/09/2025

Entre a correria da semana, o trabalho, a família e tantas responsabilidades, muitas vezes a gente deixa a própria saúde em segundo plano.

Mas é ela que sustenta todos os outros planos.

Nesse final de semana, respira fundo e reflete:

- Tenho cuidado do meu corpo com carinho?
- Tenho dado atenção à minha mente e ao meu descanso?
- O que posso mudar agora para viver melhor daqui pra frente?

💚 Sua saúde merece estar no topo da lista. Sempre.

A ansiedade faz a gente viver no futuro, enquanto o corpo pede para estar no agora.No Pilates, cada movimento é guiado p...
23/09/2025

A ansiedade faz a gente viver no futuro, enquanto o corpo pede para estar no agora.

No Pilates, cada movimento é guiado pela respiração, cada detalhe traz presença.
O resultado? Corpo mais leve, mente mais calma e aquela sensação de equilíbrio que a gente tanto busca.

🌱 Porque cuidar de si também é desacelerar.

Endereço

Rua Gaspar Silveira Martins, 1915/térreo
Santa Cruz Do Sul, RS
96825002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
13:30 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
13:30 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
13:30 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
13:30 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
13:30 - 19:00

Telefone

+5551997042059

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