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UNA - Studio de Pilates

O primeiro em pilates profissional da cidade
Paula • Pilates • 51 99704-2059
Rita • Pilates,

31/12/2025

Gratidão por tudo o que vivemos neste ano. ✨

Cada encontro, cada troca, cada abraço como esse nos lembra que nada se constrói sozinho.
Que 2026 venha com ainda mais união, confiança, movimento e motivos pra sorrir.

Obrigada por caminhar junto, por acreditar e por fazer parte dessa história.
Feliz Ano Novo!

Que seja leve, próspero e cheio de vida.

25/12/2025

Feliz Natal! ✨

Que este seja um tempo de pausa, presença e gratidão.
Que o cuidado comece por dentro, que o corpo descanse
e que o coração esteja leve para receber um novo ciclo.

Desejamos um Natal de afeto, saúde e momentos verdadeiros. 🎄💫

18/12/2025

Comunicado de final de ano ✨

Entramos em recesso para recarregar as energias e iniciar um novo ciclo com ainda mais cuidado, presença e dedicação. 💚

📌 Estaremos em recesso de 19/12 a 05/01.
Durante esse período, não haverá atendimentos.

Desejamos a todos um final de ano leve, com boas festas, descanso e movimento na medida certa.
Nos vemos em breve! ✨

16/12/2025

Antes de pensar em tudo o que você quer mudar em 2026,
olha com carinho para o corpo que te trouxe até aqui em 2025.

Ele aguentou mais do que você percebeu.
Se adaptou, compensou, resistiu.

🌿 Talvez o próximo ano não precise começar com cobrança,
mas com gratidão, escuta e movimento consciente.

Porque quando o cuidado é real,
o corpo responde — no tempo dele.

12/12/2025

Começar algo novo sempre parece difícil… até que você percebe que o difícil é só o primeiro passo.
Depois dele, o corpo vai entendendo, a rotina se ajusta, a leveza volta a aparecer.

O Pilates ensina isso todos os dias:
🌿 que o começo não precisa ser perfeito,
🌿 que o seu tempo importa,
🌿 e que a constância transforma mais do que qualquer promessa de ano novo.

Se você está esperando “o momento ideal”, talvez ele já seja agora — no passo simples que você escolhe dar hoje.

09/12/2025

A gente cuida de tudo: trabalho, família, casa, prazos…
e, muitas vezes, deixa por último justamente quem sustenta tudo isso: o corpo.

Autocuidado não é sobre luxo ou tempo sobrando.
É sobre presença.

E o movimento é a forma mais honesta de dizer ao seu corpo:
“eu estou aqui, eu estou te ouvindo.”

Mesmo nos dias corridos, mesmo quando nada parece encaixar —
cada pequeno movimento é um gesto de respeito com você mesma.

Na UNA, acreditamos nisso todos os dias:
cuidar do corpo é cuidar da vida que ele carrega.

04/12/2025

Dezembro sempre parece um recomeço… mas o corpo não muda porque o calendário mudou.

Ele muda quando você muda o ritmo.
Quando escolhe se mover com intenção, mesmo nos dias mais corridos.

Quando coloca pequenas ações acima das grandes promessas.

🌿 O novo ano começa no cuidado que você escolhe hoje.

E o Pilates é esse espaço onde a vida vai entrando no corpo com mais leveza, presença e consciência.

02/12/2025

Dezembro chega e, junto com ele, o peso de tudo o que vivemos.
A correria, as expectativas, as pausas que foram adiadas, a atenção que faltou…

Mas o corpo não esquece.
Ele carrega cada tensão, cada noite mal dormida, cada movimento que não aconteceu.

Antes de pensar em metas, promessas e novos ciclos, escuta ele.
O que teu corpo está pedindo hoje?
Descanso?
Movimento?
Um pouco de leveza?

A verdade é que o ano só vira no calendário, quem precisa virar junto é você.

E o teu corpo merece terminar esse ciclo com cuidado, presença e gentileza.

28/11/2025

20 anos de UNA.
20 anos de pessoas que fazem tudo valer a pena. ❤️💫

Parte 2 das fotos!!

25/11/2025

20 anos de UNA.
20 anos de pessoas que fazem tudo valer a pena. ❤️💫

Parte 1 das fotos! 🥰🥰

18/11/2025

Histórias como a dela lembram por que o movimento é tão poderoso.

Ela pratica Pilates há muitos anos — por escoliose, por hérnia de disco… e, principalmente, por entender que cuidar do corpo é um compromisso diário com a própria qualidade de vida.

O Pilates foi, e continua sendo, um aliado essencial nessa jornada: aliviando dores, fortalecendo, ajustando a postura e devolvendo autonomia.

Cada sessão é um passo a mais para viver com menos limitações e mais liberdade.

E nós seguimos aqui, presentes, caminhando junto em cada conquista.

Obrigada por confiar na UNA. A tua história também faz parte da nossa. 💚

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