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Psicóloga Fernanda Cavalheiro

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Santa Maria, RS
Psicóloga Fernanda Cavalheiro

Atendimento psicológico presencial e on-line
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Agenda aberta

15/06/2022

Boa noite
É bom sempre lembrar e nunca esquecer que é a persistência e o empenho que vão determinar seus resultados.

Seja em melhorar algum aspecto da sua vida, como o físico ou passar em algum concurso, seja melhorar algum comportamento como uma compulsão, ansiedade ou depressao.

Mas para que isso ocorra a ajuda de um profissional da saúde é fundamental, ele(a) podem te ajudar a construir a ponte que vc precisa para o sucesso que vc tanto almeja.

Se cuidar é um ato de amor próprio.

Cuide-se, busque ajuda sempre que possível.

Tenham um excelente feriado.

Agenda com alguns horários disponíveis para semana que vem.

05/06/2022

Quer começar a semana bem?

Esta com dificuldades para lidar com ansiedade, depressão ou algum outro sofrimento psíquico?

Estamos chegando quase no meio do ano, e, nada melhor que começar a cuidar da sua saúde mental, esse é o melhor investimento.

Em momentos de dificuldade um profissional da psico pode ser de grande ajuda para lidarmos com as demandas mais intensas da vida.

Por isso te convido a ter um momento seu, fazendo terapia.
Agenda aberta para novos atendimentos.
Realizo atendimentos on-line e presencial.

CRP n°07/26825

16/01/2022

Bom dia, bom domingo
E ai já organizou sua semana?
Para ter um bom andamento de suas metas semanais é fundamental ter um planejamento.
Hoje em dia com os planners, apps, agendas em papel ou virtuais ficou mais fácil se organizar.
Eu ainda prefiro o planner de papel pela comodida e o prazer de poder escrever.
Você sabia que uma semana organizada pode ajudar seu cérebro a não ficar sobrecarregado de tarefas?
Podendo assim dar espaço para você conseguir estar com quem ama, assistir sua serie favorita, finalizar um trabalho.
Enfim a organização faz parte das pessoas de sucesso.
E domingo é um excelente dia para colocar tudo que você fará durante a semana no papel.
F**a a dica
E tenham um excelente fim de semana.
Abraço

10/01/2022

Cuide de sua saúde mental

Agenda de janeiro aberta para atendimentos psicoterapêuticos 😊

Atendimento on-line e presencial

30/09/2021

Divulgando nosso encontro de amanhã
Não percam!

14/07/2021

Oi, tudo bem?
Dica de filme para seu fim de semana.
Na natureza selvagem, inspirado no livro Into the Wild do Jon Krakauer.
Muitos alunos da graduação de psicologia acabam em algum momento assistindo este filme, geralmente quando tratamos do existencialismo na psicologia pela abordagem humanista.
É um Filme excelente que trata a história real das viagens de Christopher McCandless através da América do Norte e sua vida passada no deserto do Alasca no início da década de 1990.
Christopher McCandless abre mão de sua vida privilegiada e sai em busca de aventuras e transforma-se em um símbolo de resistência e da luta para manter o precário equilíbrio entre o homem e a Natureza.
Na época em que vi este filme me aproximei muito de pensador como Sartre, que afirma que a existência precede a essência, ou seja, só se pode entender o ser humano com base em suas ações no mundo.
Um outro existencialista Gabriel Marcel comenta que o cotidiano pode afogar o ser humano em um serie de atividades repetidas que o privam de refletir profundamente sobre a vida.
Esse filme é uma reflexão e um convite a visitarmos nosso lugar no mundo. Tão bom quanto o filme é a trilha sonora composta por músicas de Eddie Vedder, e outros artistas.

E ai você conhece outros filmes que tratam da temática existencialista?

09/07/2021

A recompensa está no pote de ouro no fim do arco íris. Quem nunca ouviu essa expressão?
Sim a vida nos ensina desde muito jovens a buscar grandes recompensas por grandes feitos, o que não tem problema algum.
Mas você já parou para pensar quantas vezes você já se recompensou por algo que
fez? Alguma vitória pessoal?
Por exemplo depois de uma semana de trabalho e estresse você se dá o direito ou a recompensa de tirar um domingo de pleno descanso físico e mental? Ou você estuda arduamente para provas e no fim de semana se recompensa assistindo um filme ou série que tanto queria ver?
O que eu estou querendo dizer com tudo isso sobre recompensas?
É que elas não precisam ser grandes ou magníficas, elas podem ser uma retribuição do nosso esforço a nós mesmos.
Certa vez um especialista disse: Você é a pessoa que chega do trabalho e com cansaço e preguiça esquenta no microondas um pote de uma refeição rápida, pega o celular e come ali mesmo de pé, sem nem apreciar seu precioso tempo de descanso. Ou você é do time que pega um prato, põe uma bela mesa senta-se e come com tranquilidade saboreando o alimento, talvez a companhia de alguém.
O que diferencia alguém que realmente se auto recompensa é o tempo que essa pessoa investe nela. É o momento do prêmio que aguardamos, mas sera que realmente é o que de fato aproveitamos? E lá esta o bendito pote de ouro, vamos olhar para ele de que forma?
Conta para mim como você gasta seu tempo de recompensa?
Ou melhor você já criou seu tempo de recompensa?

08/07/2021

Boa noite pessoal, tudo bem?
No nosso clubinho de leitura de hoje trago um autor muito querido para mim.
Michel Foucault, não só foi um grande pensador como também considero um norteador dos meus estudos na graduação e ao longo da minha vida acadêmica e pessoal. Foucault é um daqueles autores: ame ou odeie não existe meias palavras. Foucault é um autor de intensidades.
Neste livro em especial, publicado em 1975, e considerado sua obra mais famosa, Foucault trata da questão da disciplina e do poder no mundo moderno. Traz também o abandono a punição em troca da vigilância constante e reguladora.
Os questionamentos que tratamos aqui é: por que a prisão?
Por que a sociedade capitalista fez as instituições penais desempenharem o papel de encarcerar?
Quais são as causas e os efeitos?
A ideia de panóptico é trazia aqui como uma nova maneira de olhar para o corpo: tudo será observado, filmado e catalogado...
Enfim parace bem familiar não é mesmo?
Logo, Foucault vai analisar neste livro técnicas de disciplina e vigilância que se espalharam de maneira gradual e imperceptível pela sociedade ao longo dos séculos XVIII e XIX.

E conta ai você já leu Vigiar e Punir?

02/07/2021

Olá, tudo bem?
No sextas do bem-estar de hoje trago um assunto recorrente e da moda: cuidados pessoais.
Com a pandemia a gente reinventou muitos de nossos hábitos, a exemplo de sair de casa, ir ao cinema ou comer fora.
Nunca foi tão necessário trazer ao discurso a importância do auto cuidado.
Sim, com novos hábitos e rotinas adaptáveis nosso mundo fico grande para novas descobertas.
O auto cuidado, em específico aqui menciono o da pele que é de extrema importância.
Afinal uma pele bem cuidada e hidratada ja é meio caminho andado na nossa vida. E não falo de grandes produções ou maquiagens elaboradas.
Falo da necessidade de você tirar um dia da semana para realizar uma limpeza facial. Com produtos que você tenha em casa e que talvez tenha comprado e nunca usado ou esquecido no armário.
Vale dizer que esse é um excelente momento para você tirar para você ou compartilha-lo com sua amiga. Houve um tempo que fazia skincare sozinha, em outros chamo amigas para fazer comigo em minha casa e tomar um chá, nesses momentos da pra compartilhar experiências de cuidados e trocar ideias de qual produto é eficaz.

Mas o que isso tem haver com saúde mental?
TUDO!
Ter um momento de auto cuidado ou compartilha-lo demonstra que você se ama e sabe que seu corpo merece o melhor de você: seu tempo.

F**a a dica.
Vou deixar o link abaixo do dia que fiz skincare com minha mãe e minha irmã. Está no canal dela.
E você já fiz seu skincare hoje?

Link do video
https://youtu.be/RltvSfDz2jY

22/04/2021

No campo da saúde mental temos que lidar com a forma como gerenciamos nossas práticas de cuidado. O apoio é uma maneira interessante de buscarmos aprimorar nosso trabalho em equipe, com o paciente/usuário e familiar.

Nosso Sistema Único de Saúde (SUS) atua sob a ótica da clínica ampliada ou saúde coletiva, tais práticas exigem um olhar especial para o apoio nos inúmeros contextos de saúde.

Ser um apoiador de alguma prática de saúde nos dá a chance de exercitar nossa criatividade, nossa forma de lidar em situações difíceis e em aprender mais com a experiência do outro.

Que tal conhecer mais sobre as práticas de apoio mútuo?
Vamos discutir mais sobre o assunto nos comentários.

Lembre-se cuide da sua saúde, cuide da sua mente. Agende seu horário. Faça terapia!

Endereço

Rua Floriano Peixoto, 1000
Santa Maria, RS

Site

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