Êmeli Stúdio de Pilates

26/12/2022

Feliz Natal 🎄

2022

26/08/2022

Vou contar um pouquinho pra vcs de como tudo isso aconteceu. 🤩💍

O objetivo da nossa viagem era escalar o VULCON LÁSCSR.
Nunca achei que fosse uma tarefa fácil, pois caminhar em um terro íngreme por 3km e chegar a 5600m de altitude, não é brincadeira.

E realmente não foi fácil p mim. Quando estava a uns 50m do topo passei mal, me desconcentrei e não conseguia respirar, o ar não entrava nos meus pulmões. O nosso guia disse pro Leandro, "segue... "
E meu amor disse: "não vou, sem vc não tem graça".

Foi quando o nosso guia me acalmou, pediu pra eu respirar corretamente, e só depois consegui chegar no topo do LÁSCAR!

FOI EMOCIONANTE... olhar toda aquela paisagem deslumbrante. Desabei no choro pois foi uma superação pra mim.

Mal consegui me recuperar daquela emoção, quando o Leandro se ajoelhou na minha frente, tirou uma caixinha do bolso e me pergutou: "Amor! Até o fim dos meus dias?" 💍

💗💗💗💗
SIM!!! COM CERTEZA, MIL VEZES SIM. Por tudo que você é pra mim....
Eu te amo e vou amar ora sempre.💗

26/08/2022

21/11/2021

4 anos de amor incondicional!!!

Hoje é um dos dias mais importantes da minha vida, pois você, meu Inácio está conolentando mais um ano de vida.

Quem convive com você sabe o quanto é especial, o quanto é amoroso, sincero, e feliz... sem dúvidas você é uma criança FELIZ, e isso encanta a todos que estão ao seu redor.

Hoje é o dia que lembro com carinho do passado, sinto orgulho do presente e anseio pelo futuro brilhante que você tem pela frente.

Parabéns, meu filho. TE AMOOO daqui até a eternidade.

💗💗💗💗💗💗💗

19/11/2021

Você sabia que de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas irão desenvolver dores nas costas ao longo da vida? Por isso, hoje vamos conversar sobre este que é um dos desconfortos mais comuns!

No vídeo, eu explico mais sobre como a dor nas costas pode ter inúmeras causas e também, gerar uma série de outras dores e problemas em nosso corpo se não receber o tratamento correto. Assista ao vídeo e deixe nos comentários as suas dúvidas 😉

22/03/2021

O LPF trabalha com exercícios posturais e respiratórios, por isso o método auxilia na boa manutenção da postura durante a fase gestacional, evitando dores na coluna, disfunções no pavimento e a diástase abdominal. Além disso, o método também trabalha exercícios respiratórios, que causam um relaxamento no tecido facial do períneo, o que ajuda muito em casos de escolha de parto vaginal.
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Quer saber mais como o LPF pode te ajudar? Venha conversar comigo!

20/03/2021

Quem pratica sabe sabem sobre os ótimos benefícios do pilates para corpo, mente e espirito 😍🤸🏼‍♀️
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Quer conhecer mais sobre o Pilates? Realize a sua aula experimental comigo!

17/03/2021

A prática para grávidas é um pouco diferente, já que os vácuos não devem ser realizados e sim apenas as respirações e movimentações de braços, pernas e cabeça. Porém, os benefícios proporcionados pelo LPF durante a gravidez são tão benéficos quanto para aqueles que não estão passando por essa fase e realizam a técnica completa.
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Confira o vídeo da Carol Lemes, embaixadora do Low Pressure Fitness no Brasil, realizando a técnica quando ainda era gestante.
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Quer saber mais como o LPF pode te ajudar? Venha conversar comigo!

17/03/2021

A prática para grávidas é um pouco diferente, já que os vácuos não devem ser realizados e sim apenas as respirações e movimentações de braços, pernas e cabeça. Porém, os benefícios proporcionados pelo LPF durante a gravidez são tão benéficos quanto para aqueles que não estão passando por essa fase e realizam a técnica completa.
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Confira o vídeo da Carol Lemes, embaixadora do Low Pressure Fitness no Brasil, realizando a técnica quando ainda era gestante.
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Quer saber mais como o LPF pode te ajudar? Venha conversar comigo!

28/02/2021

O pilates traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Vamos conhecer alguns? 🤸‍♂👇
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▶️ Aumento da resistência física e mental;
▶️ Aumento da flexibilidade;
▶️ Corrige problemas posturais;
▶️ Aumento da concentração;
▶️ Tonifica a musculatura;
▶️ Melhora a coordenação motora;
▶️ Promove menor atrito nas articulações;
▶️ Alivia dores musculares;
▶️ Ajuda a melhorar a respiração;
▶️ Expande a consciência corporal.

Quer saber mais? Venha conversar comigo pelo WhatsApp pelo (55) 9-9999-6060!

24/02/2021

O Pilates é uma ótima opção de atividade física para as crianças, já que proporciona diversos benefícios ao seu corpo e mente desde cedo. Entre seus pontos positivos temos 👇🏻

1- Melhora o desenvolvimento motor;
2- Melhora a aquisição de habilidades funcionais;
3- Melhora o alinhamento postural;
4- Gera consciência postural;
5- Melhora a concentração;
6- Promove o crescimento;
7- Constrói ossos e músculos fortes;
8- Mantém e desenvolve a flexibilidade;
9- Previne a obesidade infantil;
10- Reduz o sedentarismo;
11- Desenvolve a autoestima e a autoconfiança
12- Melhora o sistema cardiocirculatório

Aqui no Studio teremos aulas de pilates kids com turmas nas Terças de tarde e Quartas de manhã. Entre em contato pelo (55) 9-9999-6060 para mais informações!

22/02/2021

O pilates nos ensina a estar concentrado e realmente presente no que está sendo realizado, além de consciente em cada etapa dos movimentos, tendo controle desde a respiração até a execução de um movimento mais desafiador. Por isso, o método trabalha em conjunto corpo, mente e espírito 🤸🏼‍♀️❤️

Quer saber mais? Venha conversar comigo pelo WhatsApp pelo (55) 9-9999-6060!

19/02/2021

Você sabia que o pilates pode trazer ótimos benefícios para as crianças? A prática desde cedo garante um desenvolvimento saudável e adequado, já que é uma atividade física completa que trabalha em todas as áreas do corpo.

Aqui no Studio abriremos turmas de aulas de Pilates Kids nas Terças de tarde e nas Quartas de manhã, aproveite e proporcione mais bem-estar para o seu filho(a) 🥰

Entre em contato pelo (55) 9-9999-6060 para mais informações!

28/01/2021

O Pilates Kids é uma ótima atividade física para as crianças 🤩 Além de auxiliar no crescimento saudável de modo geral, também é muito efetivo para que a criança tenha desde cedo uma boa consciência corporal, além de claro, um ótimo alinhamento postural. Através do pilates, os pequenos estarão diariamente aprendendo gestos motores diferentes e ganhando habilidades variadas.

Estamos com turmas abertas de Pilates Kids para Terças de tarde e Quartas de manhã. Entre em contato com pelo (55) 9-9999-6060 para mais informações!

17/01/2021

O The Control Balance é um exercício que combina a força, flexibilidade dinâmica, equilíbrio, controle e precisão, além de fortalecer os flexores da coluna e extensores do quadril.
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🤸🏼‍♀️ Suas principais articulações envolvidas são: coluna e quadril.
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Quer saber mais? Então ativa as notificações do nosso perfil. Teremos uma série de vídeos com movimentos incríveis para trabalhar a flexibilidade do nosso corpo!
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Para agendar a sua aula, converse comigo 👇🏻
📲 WhatsApp pelo (55) 9-9999-6060
📍 Rua Guaporé, nº 288, sala 01 em Santa Rosa-RS.

̧ado ̧ão ̧ão

28/11/2020

Ser flexível é muito mais do que realizar movimentos amplos, é se proporcionar mais bem-estar e qualidade de vida 😍🤸
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A flexibilidade te proporciona benefícios como:
✨ Relaxamento de stress e tensão;
✨ Relaxamento muscular;
✨ Melhora da aptidão corporal;
✨ Postura e Simetria;
✨ Alívio de cãibras;
✨ Minimiza o risco de lesões;
✨ Aumento da eficiência do movimento.
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Quer saber mais? Então ativa as notificações do nosso perfil, pois teremos uma série de vídeos com movimentos incríveis para trabalhar a flexibilidade do nosso corpo!
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Para agendar a sua aula, converse comigo 👇🏻
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📍 Rua Guaporé, nº 288, sala 01 em Santa Rosa-RS.