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Dra. Aline kotowski

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Aline kotowski, Medicina e saúde, Avenida Venâncio Aíres, 297/Centro, Santo Ângelo.

30/01/2026

Nenhum tratamento sério promete resultado mágico.
Mas um bom acompanhamento entrega previsibilidade, segurança e consistência.

A consulta médica não é só prescrição.

É análise, escuta, estratégia e ajustes ao longo do caminho.
Quem trata emagrecimento como promessa, geralmente abandona o paciente quando surgem dificuldades.

Quem trata como método, acompanha até o resultado se sustentar.
Se você quer um processo estruturado, estou à disposição!

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
CREMERS 52417

28/01/2026

É isso que separa quem emagrece uma vez de quem mantém o resultado.
O corpo fala o tempo todo.

O papel do médico é saber escutar.
Agendamentos abertos para quem quer fazer diferente em 2026 📆

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
CREMERS 52417

27/01/2026

Você já sentiu que passa o dia inteiro pensando em comida, mesmo sem fome real?
Isso tem nome, e não é falta de força de vontade!

No vídeo, eu explico o que é food noise, por que ele acontece e como isso impacta o emagrecimento e a relação com a comida.

▶️ Aperte o play e assista até o final.

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
CREMERS 52417

26/01/2026

De maneira sincera, de quem já passou por isso...
Durante muito tempo, nós usamos a roupa como referência de bem-estar.
“Quando esse jeans voltar a servir, eu vou me sentir melhor” 😕

Mas o tempo passa.
O corpo muda.
As demandas mudam.

E insistir em voltar exatamente para um lugar que já não existe pode virar uma forma silenciosa de sofrimento.
Saúde não mora no número da etiqueta.
Ela aparece na energia para atravessar o dia, na disposição para se cuidar, na tranquilidade de se olhar no espelho sem culpa, sem comparação, sem cobrança constante.

Quando o olhar muda, o processo muda junto.
A alimentação deixa de ser punição e passa a ser cuidado.
O movimento deixa de ser obrigação e vira fortalecimento.
E o corpo deixa de ser um problema a ser corrigido para voltar a ser um espaço de acolhimento.

Eu sei que soltar a ideia de “voltar a ser como antes” não é simples.
Mas talvez o caminho não seja voltar, e sim seguir.
Seguir com mais consciência, mais respeito pelos próprios limites e mais gentileza com a mulher que você é hoje.

O corpo não precisa ser igual ao que foi para ser digno de cuidado.
Ele só precisa ser seu.

A meta não é retornar ao passado.
É caminhar para frente com mais leveza, mais presença e mais saúde.

Vamos juntas?

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
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22/01/2026

Porque corpo não é fórmula pronta!

Hormônios, histórico metabólico, rotina, sono, estresse e composição corporal mudam completamente a resposta de cada pessoa ao tratamento.

É por isso que copiar dieta, medicação ou protocolo da amiga costuma frustrar.
Quando o emagrecimento é conduzido com visão sistêmica, os resultados deixam de ser sorte e passam a ser consequência.

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
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20/01/2026

O corpo vai testar você antes de responder.
Vai ajustar, resistir, oscilar...

Quem abandona no primeiro platô nunca chega ao resultado real.
Por isso, acompanhamento é tão importante quanto a estratégia inicial.
Emagrecer é processo.
E processos precisam de direção.
Se você busca constância, não pressa, estou aqui!

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
CREMERS 52417

13/01/2026

Perimenopausa, menopausa… palavras que muitas mulheres só procuram entender quando o corpo já começou a cobrar a conta.

Ondas de calor, cansaço que não passa, alterações de humor, sono ruim, ganho de peso sem explicação, queda de libido. Nada disso é “drama”, “frescura” ou algo que você precise aprender a suportar em silêncio até alguém carimbar um laudo.

A transição hormonal não acontece de um dia para o outro. Ela é um processo. E quanto antes você entende isso, mais suave ele tende a ser.

Buscar orientação médica nesse momento não é exagero, nem modismo.
É estratégia.
É prevenção.

É usar o conhecimento a seu favor para ajustar alimentação, movimento, sono, saúde emocional e, quando indicado, tratamento hormonal com critério, ciência e responsabilidade.

Menopausa é mudança de fase.

E fase nova pede outro olhar, outro ritmo e, principalmente, outro tipo de cuidado.
Cuidar-se agora é honrar o corpo que te trouxe até aqui!

09/01/2026

O que isso nos mostra?
Que o tratamento da obesidade está entrando em uma nova fase: mais opções, mais individualização e menos soluções únicas para todos.

Não é sobre “o remédio da moda”…
É sobre ciência, acompanhamento médico e escolher, com responsabilidade, o que faz sentido para cada corpo e cada história.

Porque saúde nunca foi imediatismo, sempre foi cuidado contínuo 🩺

07/01/2026

Logo trago mais informações sobre o assunto 😉

05/01/2026

Existe uma ilusão comum: a de que janeiro inaugura uma nova vida.
Mas nada muda quando o calendário vira, se você não vira junto.
A verdadeira virada acontece quando você decide o que termina com você, e o que não atravessa mais para o ano seguinte.

É agora que você escolhe:
continuar carregando cansaços antigos ou iniciar um ciclo mais alinhado com a vida que deseja viver.

Rotina, alimentação, sono, treino, autocuidado…
A saúde responde ao que você faz hoje.
Esse ano não será diferente se você continuar igual.
E isso é libertador, porque coloca o poder de mudança de volta nas suas mãos!

(Este conteúdo tem caráter meramente educativo e não substitui uma consulta médica)
Dra. Aline Kotowski
CREMERS 52417

04/01/2026

Ilha Grande em alguns dos meus cantinhos preferidos 🌊
Gruta do Acaiá, Praia do Cachadaço, Praia de Parnioca, Praia do Aventureiro, Praia da Júlia, Praia do Abraãozinho 🌿✨

obs: fotos de novembro/dezembro de 2025 — não tô na praia agora (infelizmente 😅)

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